كيف تمشي في الكعب العالي؟

العديد من الفتيات يحبن المشي على أقدامهن ، وهو أمر لا يثير الدهشة ، لأنه يسمح لك أن تبدو أطول وأقل حجما وأقل حجما. حتى الفتيات القليلات يمكن أن يساعدن كعوب. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون قادرة على المشي بشكل صحيح في أعقاب ، لأن هذا لا يعتمد فقط على جمال مشية الخاص بك ، ولكن أيضا صحتك. بعد كل شيء ، إذا التقطت حذاءًا غير مريح أو ذهبت إليه بشكل محرج ، فقم بإعطاء الكثير من الضغط على المفاصل ، والتي ستأتي في نهاية المطاف إلى جانبك ، إلى جانب ، في مثل هذه الظروف ، من السهل جدًا تعثر وتثبيت الكاحل ، وهو أيضًا ليس حدثًا ممتعًا بشكل خاص . لذلك ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية المشي بشكل صحيح في أعقابه وفي سياق اكتشاف الأمر: هل من الصعب إتقان هذا الفن ، أم أنه من السهل التغلب على جميع الصعوبات؟

كم هو جميل أن يمشي على كعبه؟

نختار الأحذية. أهم شيء هو اختيار الأحذية بالطريقة الصحيحة ، بحيث تشعر بالراحة والاستقرار فيها ، لأنه بخلاف ذلك ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة ، فإنه ليس من الممكن بسهولة "الهروب" على أعقابك بأي شكل من الأشكال. أولا ، اختر ارتفاع الكعب . إذا كانت هذه فقط محاولاتك الأولى لإتقان هذا الفن ، فلا تأخذ الكعب أكثر من سبعة سنتيمترات ، ولكن بشكل عام ، من الأفضل أن تبدأ من الخامسة. بشكل عام ، طريقة جيدة لاختبار مدى جودة ارتفاع الكعب هو: وضعه على حذائك ومحاولة الوقوف عليه على إصبع قدمك ، إذا كان بإمكانك الوقوف على قدميك على الأقل من 2 إلى 4 سنتيمترات فوق الأرض ، فإن هذا الارتفاع يناسبك ويمكنك المشي على هذا الكعب. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس حجم الأحذية: فهي لا تحتاج إلى أن تجنيك ، بل في نفس الوقت وتطير منك أيضًا. ضع في اعتبارك أيضًا أنه سيكون من الضروري وضع نعل داخلي ، حتى لا تكون الأحذية عالقة. وبطبيعة الحال ، ينبغي أن يكون الكعب مريحًا: دبوس شعر رقيق جدًا - وليس الخيار الأفضل.

كيف تسير على عقبه - التدريب. على أي حال ، فإن الشيء الرئيسي هو الممارسة. لذلك ، في المقام الأول على الكعب العالي في المنزل والبدء في القيام بمجموعة متنوعة من الأعمال المنزلية. وهكذا ، يمكنك التعود بسرعة على الارتفاع الجديد والتكيف معه. لمساعدة نفسك بشكل أكبر ، يمكنك إجراء تمارين بسيطة. على سبيل المثال ، لا تذهب فقط على الأرضية الصلبة ، ولكن أيضا على السجاد أو الرطب بعد غسل الباركيه ، لأنه في الحياة هناك كل شيء وهذا يحتاج إلى أن يكون جاهزا. أيضا ، تغيير حاد في اتجاه المشي: يرحل في الدوائر ، متعرج ، بدوره على أعقابه وهلم جرا. الممارسة الجيدة هي تسلق السلالم بالكعب. تذكر أنه عند السير على الدرجات ، عليك أن تضع كل قدمك عليها دفعة واحدة ، والقدم والكعب في وقت واحد ، ولكن عند الرفع ، ضع القدم فقط على الخطوة ، وليس الكعب. بمساعدة هذه التمارين البسيطة ، ستتمكن من الحفاظ على الاستقرار بسرعة كبيرة. بعد ذلك ، يمكنك بالفعل التفكير في النعمة. لهذا ، حاول المشي أمام المرآة ، وتقليد النماذج. يمكنك أيضا وضع كتاب على رأسك أو وضع كوب بالماء - قديم ومثبت بالكثير من الطرق. الشيء الرئيسي - لا تنس أن تبقي ظهرك مسطحًا ولا تميل الجسم إلى الأمام. وتذكر أن خطواتك يجب أن تكون صغيرة ، وأنثوية ، وأن تضع كعبًا على الأرض ، ثم تتوقف ، ولا تطارد خطوة عسكرية ، فهي قبيحة تمامًا. الصبر والمثابرة - وهذا ما سوف يساعدك على إتقان فن المشي على الكعب العالي .

لماذا يضر السير على قدميه؟ وأخيرا ، دعونا نرى ما يهم العديد من النساء: لماذا يصعب السير على قدميه؟ في كثير من الأحيان هذا هو خطأ من الأحذية خاطئ: الكعب العالي جدا ، والأحذية غير المريحة ، وأشار اصبع القدم ، كعب رقيقة وهلم جرا. لقد تحدثنا بالفعل عن أهمية الأحذية المريحة. إذا كنت قد التقطت حذائك بشكل غير صحيح ، فسوف تتأذى وغير مريحة بسبب حقيقة أن المفاصل والأوعية ستعطى الكثير من الحمل. لذلك ، من الأفضل أن تشتري لنفسك أحذية أخرى ، لأنك تمشي بشكل عام - إنها مفيدة للغاية: سوف تكون مالكًا لوضعًا ذكيًا ، وتكون قادرًا على الحفاظ على التوازن في أي موقف وفي نفس الوقت ، تدريب عضلات الساقين ، خاصة الكاحلين. حتى اختيار الأحذية المناسبة ، والمريحة ، وسوف لا فقط فتن الرجال ، ولكن أيضا رعاية صحتك.