بعد بلوغ سن معينة ، تتوقف جميع النساء تدريجياً عن الطمث. هذا يدل على الانقراض الفسيولوجي الطبيعي للوظائف التناسلية للجسم. يصاحب سن اليأس أعراض غير سارة ، ولكن يمكن التعامل معها بسهولة.
ما هو سن اليأس ومتى يأتي؟
يأتي اسم العملية الموصوفة من كلمة يونانية متطابقة ، والتي تترجم على أنها "سلم". مجازًا ، يعني الوصول إلى أعلى أو الحد الأقصى للفرص. إذا اعتبرنا هذه الآلية الطبيعية في شكل خطوات وهمية ، فمن الأسهل فهم الذروة - ما هي ولماذا هي مرحلة مهمة في الحياة:
- انقطاع الطمث. تبدأ الفترة 3-5 سنوات قبل الانقراض الفعلي لقدرة الإنجاب. يتميز بتغيرات في عمل الوطاء والغدة النخامية والمبيضين. أنها تنتج هرمونات جنسية أقل ، خاصة هرمون الاستروجين .
- انقطاع الطمث. هذه المرحلة هي غياب مطلق للنزف الطبيعي وفقدان وظيفة الإنجاب. إنه يأتي في سن 45-55 سنة.
- بعد الإياس. تبدأ هذه المرحلة بعد عام من آخر حيض وتستمر بقية حياتك. لا يتم إفراز الهرمونات الجنسية.
العلامات الأولى لانقطاع الطمث
بسبب التغيرات التدريجية في عمل نظام الغدد الصماء ، قد لا تلاحظ المرأة الدليل على اقتراب سن اليأس. من المهم أن تعرف مسبقا ما هي الأعراض التي تحدث في سن اليأس قبل الآخرين. سيساعد ذلك في الوقت المناسب على اللجوء إلى طبيب نسائي للعلاج الفعال ومنع العواقب غير المرغوبة لانقراض وظيفة الإنجاب. بداية سن اليأس هي الأعراض:
- زيادة الوزن بلا سبب (5-8 كجم) ، وهو أمر يصعب التخلص منه ؛
- التقلبات في حجم النزيف ، قد تكون هزيلة أو وفيرة.
- التباين في تواتر ومدة الدورة الشهرية ؛
- تدهور مرونة الجلد وحالة الشعر والأظافر.
انقطاع الطمث المبكر - الأعراض
في بعض النساء ، على خلفية الوراثة غير المواتية أو عوامل أخرى ، فإن وظيفة الإنجاب "تنطفئ" إلى 40 سنة. تتشابه أعراض انقطاع الطمث المبكر مع المجموعة القياسية من أعراض انقطاع الطمث ، ولكن التغيرات الخارجية أكثر وضوحًا بسبب صغر السن. مع انقراض المبيضين ، تظهر التجاعيد أسرع ، يصبح الجلد مترهلًا ورقيقًا ، ويزيد وزن الجسم. علامات أخرى لانقطاع الطمث المبكر:
- تغيرات مزاجية حادة
- المد والجزر
- تعرق ليلي
- التهيج.
- ظروف اكتئابية
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- الحد من زيوت التشحيم ، والحكة وجفاف المهبل.
- التهاب الجهاز البولي.
- بثرة من المبيضين.
المد والجزر مع انقطاع الطمث
هذه الأعراض هي واحدة من أكثر العلامات المميزة لانقطاع الطمث. بعض النساء يشعرن مسبقا بظهور المد ، مثل هالة قبل الصداع النصفي. تكرار وشدة ومدة هذه الحالة فردية. في بعض الأحيان تمر بسرعة أو غائبة تماما. في كثير من الأحيان هذه الأعراض من انقطاع الطمث عند النساء تصاحب جميع فترات انقطاع الطمث لسنوات عديدة. في حالات نادرة ، تكون شدة الصفات الموصوفة قوية لدرجة تتطلب عناية طبية.
المد والجزر مع انقطاع الطمث - ما هو؟
الحالة المذكورة هي رد فعل غير كافي من مركز تنظيم الحرارة الموجود في منطقة ما تحت المهاد إلى نقص هرمون الاستروجين. تعتبر درجة الحرارة الفعلية مرتفعة ، وتظهر الأعراض التالية التالية لانقطاع الطمث:
- زيادة معدل ضربات القلب
- تتسع الشعيرات الدموية في الجلد بحدة ؛
- الغدد العرقية تفرز أقصى سائل.
بمساعدة هذه العمليات ، يحاول الجسم تبريد نفسه. هذا يثير أعراض خارجية لانقطاع الطمث في شكل المد:
- احمرار في الجلد
- ضيق في التنفس
- الشعور بالحرارة في الجزء العلوي من الجذع ، وخاصة على الوجه.
- التعرق الغزير.
- ارتفاع قصير الأجل في درجة حرارة الجسم.
- قشعريرة لاحقة.
كيف تتخلص من المد والجزر أثناء انقطاع الطمث؟
هناك بعض النصائح البسيطة للمساعدة في تقليل شدة هذه الأعراض وتقليل تكرارها:
- تصحيح النظام الغذائي لصالح الغذاء الخضروات والفيتامينات الغنية.
- ابقَ هادئًا أثناء الهجوم ، خصوصًا مراقبة التنفس.
- في كثير من الأحيان تهوية المباني وتكون في الهواء الطلق.
- قبل الذهاب إلى السرير ، قم بتهدئة الوسادة.
- هل تمارين جسدية.
- شرب الماء النقي غير الغازية ، حوالي 1.5 لتر يوميا.
- ارتداء الملابس مع قطع حرة من الأقمشة الطبيعية.
- تجنب التوتر والصراع.
- استمتع يوميا نفسك حتى تفاهات.
- الحفاظ على رؤية إيجابية للوضع.
بالإضافة إلى ذلك ، يصف بعض أخصائي الغدد الصماء المستحضرات المثلية والأعشاب ، والمضافات النشطة بيولوجيا لتصحيح التنظيم الحراري. قطرات مع انقطاع الطمث من الهبات الساخنة:
- Klimadinon.
- Remens.
- Mulimen.
- تشي كليم.
- Gormel CH وغيرها.
أقراص غير هرمونية من انقطاع الطمث:
- Epifamin.
- Klimaksan.
- ال [فمينل]؛
- Klimaktoplan.
- Femivell.
- Lefem.
- Tribestan.
- Klimalanin.
- Femikaps.
- Ovariamin.
- Menopace.
- كلمادينون وآخرون.
الدوخة والغثيان مع انقطاع الطمث
في بعض الأحيان ، يشعر المد بشكل مسبق على شكل أحاسيس غير مريحة وضيق شديد. أعراض انقطاع الطمث لدى النساء غالبا ما تشمل الغثيان الشديد ، بما في ذلك القيء على المدى القصير ، والدوخة الشديدة مع متلازمة الألم. التعامل مع هذه الأعراض يمكن أن يكون من خلال التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، وتناول الأدوية العشبية أو الهرمونية.
هل يمكن أن يكون هناك غثيان في سن اليأس؟
هذه الميزة تمثل واحدة من الأقمار الصناعية من المد والجزر. التوسع الحاد في الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب يؤدي إلى تعطيل النظام النباتي ، لذلك الغثيان في سن اليأس هو عرض متكرر ومحدّد. إذا كان المد والجزر يحدث بانتظام ويستمر لعدة ساعات ، قد يفتح حتى القيء. هذه علامات انقطاع الطمث هي محفوفة بأمراض خطيرة من الهضم. في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث ، تعاني العديد من النساء من الارتجاع المعدي المريئي ، والآفات التقرحية في المعدة والأمعاء.
ماذا يمكنك أن تأخذ من الغثيان مع سن اليأس؟
هناك أدوية من شأنها أن تعالج الأعراض الموصوفة:
- ريجلان.
- Aeron.
- موتيليوم.
- أوندانسيترون.
- بيتاهستين.
- ميتوكلوبراميد وغيرها.
عندما يتم التعبير عن الغثيان بشكل ضعيف ويحدث بشكل متقطع ، يمكنك استخدام المستخلصات الطبيعية وحبوب منع الحمل مع انقطاع الطمث على أساس:
- النعناع.
- حشيشة الهر،
- motherwort.
- الشمر.
- بلسم الليمون.
هل يمكن أن يصاب الرأس بالدوار بسبب انقطاع الطمث؟
لوحظ هذا العرض في 90 ٪ من النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الرأس يشعر بالدوار أثناء انقطاع الطمث:
- اضطرابات النظام اللاإرادي
- انتهاك وظائف القلب والأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك يحدث قفزات في ضغط الدم ؛
- الأرق.
علامات مثل ذروة مثل الغثيان والدوخة قد تشير إلى نوبة قادمة من المد والجزر. على خلفية التوسع المفاجئ في الشعيرات الدموية ، يتلقى الدماغ فائض الدم ، مما يعطل الجهاز العصبي المركزي. قد يكون هناك فقدان للتوجيه في الفضاء ، شعور بعدم الاستقرار ، والإغماء في وقت مبكر.
عندما يكون انقطاع الطمث بالدوار - ماذا علي أن أفعل؟
يتم حل المشكلة الموصوفة بعدة طرق. إذا كان هذا المرض ظاهرة نادرة ، فمن الأفضل أن تحد نفسك من الطرق الأساسية:
- تجنب الحركات المفاجئة والتغييرات في وضع الجسم ، وخاصة الخروج من السرير.
- السماح بوقت للنشاط البدني مع التمارين الرياضية.
- خلق نظام غذائي متوازن وصحي.
- اذهب من خلال تدليك خاص يحسن الدورة الدموية.
- مراقبة ضغط الدم.
عندما يكون الدُّوْن في سن اليأس واضحًا ويحدث بشكل متكرر ، من الضروري زيارة طبيب أمراض النساء - الغدد الصماء وإجراء اختبار للدم من أجل الحفاظ على هرمونات الجنس الأنثوية. استنادا إلى نتائج الدراسة ، سيقوم الطبيب بتطوير علاج بديل فعال وآمن. الأدوية الخاصة يمكن أن تساعد في التخلص من ليس فقط الدوخة ، ولكن أيضا المظاهر السريرية الأخرى لانقطاع الطمث.
تقلب المزاج مع سن اليأس
خفض تركيز هرمون الاستروجين في جسم الأنثى يؤدي إلى انخفاض في إطلاق السيروتونين ، والذي يسمى أيضا هرمون السعادة. هذا يؤدي إلى تفاقم الحالة العاطفية ، يثير التهيج والاكتئاب. أعراض أخرى من انقطاع الطمث أيضا لم يكن لديك مزاج بهيجة. المد والجزر المستمر ، والدوخة والغثيان ، والحاجة إلى تغيير طريقة الحياة المعتادة وأسلوب الملابس ، وزيادة الوزن هو أسوأ مجموعة من الأعراض لا تزال امرأة شابة ونشطة.
في بعض الأحيان يتم استبدال الحالة المزاجية السيئة بمرض عقلي أكثر خطورة وخطورة يتطلب رعاية ماهرة. يصعب على بعض النساء البقاء على قيد الحياة بعد انقطاع الطمث - يتم تشخيص الاكتئاب في 8-15 ٪ من الحالات. ترتبط بالعوامل المذكورة أعلاه ، ومع صعوبة التعرف على تقترب الشيخوخة ، والتغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم ، وفقدان وظيفة الإنجاب.
كيفية تحسين المزاج في سن اليأس؟
للحفاظ على موقف إيجابي في ضوء المشاكل القائمة والعلامات غير السارة أمر صعب ولكنه واقعي:
- تغيير نظرة في سن اليأس. الذروة ليست مرضا أو نهاية الشباب ، ولكنها مرحلة جديدة في حياة المرأة ، مليئة بالملذات. في المستقبل ، لن تضطر إلى المعاناة من متلازمة ما قبل الحيض ، مخزون على المسكنات ، وسادات وسدادات قطنية. لا تقلق بشأن الحمل غير المرغوب فيه أثناء ممارسة الجنس ، لا حفاضات أكثر قذارة ، والبكاء بلا نهاية والليالي الطوال.
- استمتع بنفسك. تعتني النساء بالآخرين في المقام الأول ، غالباً على حساب مصالحهن الخاصة. انقطاع الطمث هو وقت أن تكون أناني. ينصح الأطباء بهذه الطريقة لمحاربة مزاج سيء ، لتدليل نفسك بملابس جميلة وزيارة صالونات التجميل وتفاهات أخرى.
- لقيادة نمط حياة نشط وصحي. يساهم السفر والرياضة والتغذية المتوازنة والتواصل مع أحبائهم في تطوير السيروتونين وتحسين المزاج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة شرب الأعشاب المهدئة في سن اليأس:
- البابونج.
- بلسم الليمون.
- نبتة سانت جون
- الزعرور.
- توابل.
- الجينسنغ وغيرها.
إذا تم تشخيص علامات الاكتئاب ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي. وسيقوم أخصائي الغدد الصماء ومعه المعالج باختيار الأدوية الفعالة. سيكون من الضروري تناول مضادات الاكتئاب (Fluoxetine، Efevelon، Adepress and others) وأقراص الهرمونات مع انقطاع الطمث كعلاج بديل:
- CLIMAR.
- انجيليك.
- Divisek.
- Livial.
- proginova.
- الإلهية.