كثير من النساء اللواتي سرعان ما تصبح الأمهات ، هي في حيرة شديدة من مشكلة ما إذا كان من الممكن السباحة الحوامل. في بعض الأحيان يتم اتخاذ هذا القرار بشكل مستقل ، والحاجة إلى الحصول على إذن من الطبيب مفاجأة حقيقية. إن الاحتلال غير المؤذي للوهلة الأولى يتطلب إجراء فحص شامل لأخصائي أمراض النساء والقضاء على النتائج المحتملة غير السارة.
ما مدى فائدة السباحة للنساء الحوامل؟
- يزيد من مناعة وتحمل الكائن الحي كله ؛
- الحفاظ على وزن صحي
- المزاج الجيد والبهجة.
- يتم تدريب جميع مجموعات العضلات ، والتي سوف تشارك في وقت لاحق في تحمل والتسليم.
- السباحة خلال فترة الحمل لها تأثير كبير على أنظمة القلب والأوعية الدموية التي تعاني من الإجهاد المتزايد. نتيجة لذلك ، يتم تسريع الدورة الدموية ، يتم التخلص من الوذمة ، وتقلّص علامات الدوالي .
- الاسترخاء العام للجسم ، وتدريب التنفس وتحسين إمدادات الأوكسجين الجنيني ؛
- الفرصة لمساعدة الطفل على اتخاذ الموقف الصحيح في رحم الأم.
في أي الحالات يكون الحمل والسباحة في حمام السباحة غير متوافقين؟
قد يكون سبب الفشل الطبي هو وجود خطر انقطاع الحمل ، الإفرازات الوفيرة من المهبل أو مكان غير طبيعي للمشيمة. سيتم توضيح كل هذا في الموعد التالي مع طبيب نسائي أو الموجات فوق الصوتية المخطط لها . إذا لم تكن هناك مثل هذه التشخيصات ، فمن الأفضل أن تشترك في السباحة في المراحل المبكرة من الحمل وطولها ، من أجل التحضير بشكل أفضل للولادة ومساعدة جسمك على تحمل العبء المتزايد. لا تخاف من الإصابة بأي عدوى في حمام السباحة العام. مؤسسة جادة تهتم بتوافر المرشحات الحديثة والقوية ، وأنظمة التطهير ، والمطهرات الآمنة.
أين يمكنني الاستحمام في النساء الحوامل؟
أي بركة ، إذا كانت نوعية المياه فيها مرضية ، يمكن أن تكون مكانًا للسباحة. لا خطر والسباحة في الأماكن المحظورة ، وخطر الاصابة بعدوى عالية بما فيه الكفاية.
في أي وقت لا تمثل الرحلة للنساء الحوامل أي خطر؟
هذه التمارين البدنية ذات الصلة في أي وقت من الحمل ، حتى الولادة نفسها. ولكن يجب تنفيذ هذه الرياضة مع المدرب وفي مجموعات خاصة للنساء الحوامل. ليس من الضروري محاولة تنفيذ مجموعة كاملة من الفصول الدراسية ، والقيام بها قدر الإمكان جسديا وبمتعة خاصة بك.