غالباً ما يواجه الأزواج الذين لم يحاولوا الحصول على طفل رضيع مشكلة ضعف جودة الحيوانات المنوية. من الجيد أنه يمكن تحسينه ، حيث لا تنضج الحيوانات المنوية طوال حياتها ، ولكن يتم تحديثها كل 3 أشهر (حوالي 72 يومًا).
السائل المنوي هو أفضل للحمل؟
بالنسبة إلى الحيوانات المنوية السليمة ، تقوم منظمة الصحة العالمية بوضع المعايير التالية:
- حجم الحيوانات المنوية لا يقل عن 2 مل.
- تركيز ما لا يقل عن 20 مليون حيوان منوي لكل مليلتر ؛
- يجب أن تكون على الأقل 75 ٪ من الحيوانات المنوية على قيد الحياة.
- يجب أن يتحرك ما لا يقل عن 50 ٪ من الحيوانات المنوية ؛
- على الأقل 25 ٪ من الحيوانات المنوية يجب أن تتحرك بسرعة.
كما يتضح ، لا يمكن تحديد نوعية الحيوانات المنوية إلا في المختبر. لذلك ، إذا كانت هناك مشاكل في الحمل ، فمن الضروري أن يتم فحص كلا الزوجين.
ما يؤثر على نوعية الحيوانات المنوية؟
لفهم كيفية تحسين نوعية الحيوانات المنوية ، من الضروري فهم العوامل التي لها أكبر الأثر على صحة الرجال.
- يتم توفير التأثير عن طريق استخدام الكحول والمخدرات والتدخين. أيضا ، تم إثبات التأثير السلبي للمضادات الحيوية على جودة الحيوانات المنوية. معظمهم يصنعون رجلاً جرداء لمدة شهر ، ولكن حتى بعد انقضاء هذه الفترة ، لا يوصى بالحمل. بما أن هناك خطر من الإجهاض التلقائي وتشوهات الجنين.
- الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي هي أيضا في كثير من الأحيان سبب العقم عند الذكور. على سبيل المثال ، يقلل الكلاميديا من إمكانية الحمل بنسبة 33٪.
- ارتفاع درجة حرارة الخصيتين لفترات طويلة له تأثير سلبي على جودة الحيوانات المنوية. لا يتعلق الأمر بزيارة الساونا والاستحمام - العواقب الوخيمة لن تكون. لكن العمل المستقر ، وارتداء الملابس الداخلية الضيقة يمكن أن يسبب العقم. أيضا ، سيكون من المستحيل تحسين نوعية الحيوانات المنوية إذا استمر الرجل في العمل على الكمبيوتر المحمول ، وحفظه في حضنه. بالإضافة إلى أن الكمبيوتر المحمول سيساهم في ارتفاع درجة الحرارة ، فإنه يصدر أيضًا موجات كهرومغناطيسية تؤثر أيضًا على صحة الإنسان. وللسبب نفسه ، يرتدي الرجال هواتف محمولة في الجيب الأمامي للسراويل.
- السبب الرئيسي لجميع مشاكلنا ، والبيئة السيئة ، ويسمى أيضا من بين الأسباب التي تؤثر على نوعية الحيوانات المنوية. والأهم من ذلك كله ، لا يوجد أحد محظوظ مع أولئك الذين ، بحلول الاحتلال ، يجب أن يستنشقوا يوما كاملا من أبخرة المواد السامة - البنزين والطلاء والورنيش ، وما إلى ذلك.
- كما تؤدي إصابة الخصيتين إلى خفض جودة الحيوانات المنوية. الأجسام المضادة الناتجة تهاجم خلايا الحيوانات المنوية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون للإصابات الصغيرة تأثير سيء ، على سبيل المثال ، الإصابات التي يتم الحصول عليها عند ركوب الدراجة الجبلية.
- ويؤثر الوزن الزائد سلبًا على جودة الحيوانات المنوية. في الرجال مع مؤشر كتلة الجسم عالية ، وهناك أكثر الحيوانات المنوية غير طبيعية.
- يتم توفير تأثير كبير على جودة السائل المنوي عن طريق التغذية. وبالتالي ، فإن نقص فيتامين C يقلل بشكل كبير من نشاط الحيوانات المنوية.
- تم العثور على علاقة مثيرة للاهتمام بين الذكاء والجودة من قبل العلماء الأمريكيين. اتضح أن الرجال المتطورين ذهنيا وعدد الحيوانات المنوية جيدة.
كيفية تحسين نوعية الحيوانات المنوية؟
اتضح أن جميع الرجال تقريبا في خطر. فكيف تحسين نوعية الحيوانات المنوية ، وما هي الأدوات الموجودة لتعزيزها. هل يمكن للفيتامينات المساعدة في تحسين نوعية الحيوانات المنوية أو هل هناك أدوية تحسن أداء صحة الرجال؟
لتحسين نوعية العلاج بالهرمونات المنوية يتم القيام بها (تخفيض مستوى الهرمونات الأنثوية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون) ، يتم ذلك من قبل أخصائي. بشكل مستقل ، يمكنك اتباع بعض القواعد البسيطة: تجنب ارتفاع درجة الحرارة والتوتر ، لا تشرب الكحول وتتخلى عن السجائر قبل ثلاثة أشهر من الحمل. سيكون من الجيد العثور على وقت للنشاط البدني المعتدل - 3-4 دروس في الأسبوع ستكون كافية. في مجمع فيتامين المعدنية المقبولة يجب أن يكون الزنك. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للتغذية ، لأنه يمكن أن تحسن بشكل كبير من جودة الحيوانات المنوية.
المنتجات التي تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية
يمكن تقليل إنتاج الحيوانات المنوية ذات الجودة الرديئة والخضراوات الورقية والخبز من الدقيق الخشن والبقوليات والخميرة والكبد ، بسبب ارتفاع محتوى حمض الفوليك. ستكون الخضروات الطازجة والفواكه والخضر مفيدة - يجب أن تؤكل قدر الإمكان. ولكن ينبغي خفض استهلاك الأطعمة الثقيلة والدهنية إلى الحد الأدنى. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تناول الفيتامينات B12 ، E و C. يمكن أن نقص فيتامين C تجديد البرتقال والكيوي والفلفل الأحمر والفراولة الطازجة. سيكون من المفيد أيضا لأخذ حمام شمس في الشمس ، وفيتامين D ، الذي ينتج في هذه الحالة أيضا له تأثير إيجابي على نوعية الحيوانات المنوية.