هل هناك فتاة لا تهتم بمظهرها؟ واحدة من ألمع مظاهر الحب لنفسه هي الرغبة في أن تبدو جميلة دائما ، لالتقاط الملابس التي تؤكد تماما على كرامة هذا الرقم. ملابس اللياقة البدنية للنساء ليست استثناء. لا ينبغي أن يكون أنيقًا فحسب ، بل مريحًا أيضًا.
كيفية اختيار الملابس لاستعادة لياقته؟
هل تعلم أن ما قمت بتدريبه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فعاليته؟ أتفق ، إنه أمر غير مريح بشكل رهيب لممارسة اليوغا في الأثواب الضيقة ، والتي تخاط أيضا من المواد التركيبية "غير القابلة للتنفس" المستمرة. بعد أن أجابت لنفسك مسألة ما هي الملابس لاختيار اللياقة ، سترى على الفور جميع أخطائك ، وفهم ما تحتاج إلى الالتفات إليه في هذه العملية ومن الأشياء الرياضية التي يجب التخلص منها. لذلك ، نحن نهز رؤوسنا:
- اختر نوع القماش . يفضل مواد النسيج التي يمكن أن تمتص الرطوبة الزائدة. هذا سيجعل من الممكن الشعور بالبرودة أثناء التمرين كله. بالإضافة إلى ذلك ، ليس هناك فرصة لأن جسمك سوف يسخن. وهذا يعني أن ملابس اللياقة البدنية للمرأة يجب أن تكون مصنوعة من البوليستر عالي الجودة أو الليكرا أو الياف لدنة. ويمكن أيضا إدراج البولي بروبلين هنا. تنشئ بعض العلامات التجارية الرياضية أشياء بمحتوى خاص من الألياف يسمى COOLMAX أو SUPPLEX. ينظم درجة حرارة جسم الرياضي. تكون ملابس تدريب القطن مناسبة في الحالات التي يكون فيها الحمل غير كبير. القطن مثالي للتدريب الخفيف. يمكن أن تمتد أو المشي الشمالي . الجودة السلبية للقمصان القطنية أو القمصان أو الأثواب هي أنه في حالة التعرق الشديد ، تصبح ملابس اللياقة البدنية هذه كثيفة جدًا وتبدأ في التمسك بالجسم. نتيجة لذلك ، تشعر بعدم الراحة أثناء الحركة.
- جودة اللحامات . يجب أن تكون مخيط الملابس لاستعادة لياقته للنساء على التكنولوجيا الخاصة. فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للأشياء ذات العلامات التجارية (نايك ، أديداس ، ريبوك وغيرها). يتم خياطتها باستخدام التقنيات الحديثة ، والتي بفضلها لا تعاني من الأحاسيس غير السارة أثناء أداء التدريبات.
- انتبه إلى الأسلوب . يمكن أن يكون من الملابس vorkut من قطع المجهزة أو فضفاضة. حدد لنفسك ما تريده: سيظهر نمط التركيب الملائم راحة الجسم ، فالإفراط في الاستخدام سيعطي فرصة للاستمتاع بالتمرين دون أن يشتت انتباهك بأنك في مكان ما نوعًا ما من أحزمة الكتف في بشرتك. من الناحية المثالية ، إذا كنت تحصل على اثنين من القمصان القابلة للاستبدال ، واللباس والأحذية الرياضية من ألوان مختلفة ، حتى لا تقع في اليأس من ملابس اللياقة البدنية الروتينية. إذا لزم الأمر ، لا تنس أن تشتري الجوارب القطنية الجديدة.
- يجب أن تتوافق بدلة التدريب مع نوع النشاط . لممارسة التمارين على الصرح لا تختار السراويل الطويلة ، واليوغا - وهو بذلة مع عناصر زخرفية من شأنها أن تسحق ، لا يسمح لك بأداء أساناس بشكل صحيح.
الملابس لاستعادة لياقته والرقص
كما ذكرنا آنفاً ، يجب ألا تكون الملابس الرياضية من أجل اللياقة البدنية أنيقة وحديثة فحسب ، بل إنها عملية ومريحة أيضاً. القاعدة التي تنطبق على جميع مناطق اللياقة البدنية الرقص: لا تترك الغرفة الساخنة ، في الملابس الرطبة (وخاصة في فصل الشتاء). حاول عدم ارتداء قمم قصيرة إذا كنت تعمل في قاعة باردة ، حتى لا تهدئ ظهرك. يجب اختيار ملابس اللياقة البدنية للنساء اللاتي يعبدن الرقص بناءً على الاتجاه الذي تم اختياره:
- زومبا - الحرية لا يمكن السيطرة عليها ، وبالتالي تعطي الأفضلية للمواد الطبيعية والسراويل اللامعة والقميص الحر.
- لاتينا - رقصات نشطة ، تعمل في الوسط والظهر (يجب أن تبقى دافئة). اختيار الزي المناسب ضيقة ، واللباس محبوك.
- Go-go هو تدريب مكثف يتضمن اختيار الملابس التي ستشعر فيها بالثقة والجاذبية (أحذية مريحة مع كعب ، تنانير ، طماق ، شورتات ، قمصان ، قمم).
- رقصة الشريط - البلاستيك المثيرة ، مما يساعد على إظهار الأنوثة. الملابس لاستعادة لياقته لرقص النساء - صدري الرياضة والشورت (طماق).
الملابس لاستعادة لياقته وكمال الاجسام
ملابس مريحة للنساء لاستعادة لياقته مثالية لكمال الأجسام:
- مجموعة من السراويل الرياضية على شريط مطاطي واسع ، وأضيق قليلا ، وقمصان تي شيرت ؛
- شورت ، قميص مع قطع مجاني أو قمة ضيقة ، يعطى للرياضيين المشاركين في كمال الاجسام لعدة سنوات والذين لديهم شيء ليبينوه.
- ملابس لاستعادة لياقته للنساء - اللباس الداخلي ، صد الرياضة والرقبة العنق فضفاضة مع العنق ، مما يساعد على مراقبة مجموعة العضلات التي تعمل في وقت واحد أو آخر.
الملابس لاستعادة لياقته واليوغا
الرياضة النسائية من أجل اللياقة هي مقياس لوني مشرق ، وأنماط حديثة تؤكد على كرامة هذا الرقم ، وإذا لزم الأمر ، تخفي عيوبها. بالنسبة إلى اليوغا ، استمع إلى التوصيات التالية:
- لملابس اليوغا مع ارتفاع محتوى القطن وإضافة طفيفة من ليكرا.
- اختيار النماذج المناسبة ؛
- يجب أن تكون القمصان والقمصان مزودة بأذرع متزايدة ؛
- يجب أن تنتهي بنطلون القطع الفضفاضة بأصفاد لا تسمح لهم بالانزلاق أثناء تنفيذ الوضعيات المقلوبة ؛
- يجب أن يكون لباس اللياقة البدنية للنساء يمارسن اليوغا حزام مريح (وليس ضيق ، ولكن تثبيت السراويل على الوركين بشكل آمن).
ملابس اللياقة البدنية ذات العلامات التجارية
ملابس اللياقة البدنية ، التي ينتمي إنتاجها إلى علامة تجارية رياضية معروفة - فهي تصميم فريد من نوعه ، وألوان عصرية ، وخياطة باستخدام تقنيات حديثة ، ومواد نسيج تنفس وأكثر من ذلك بكثير. على عكس منتجات اللياقة البدنية منخفضة الجودة ، فإن العلامات التجارية هي مخاطة طبقات مسطحة إلى الداخل ، بسبب عدم وجود تهيج في الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم الخطوط الرياضية المعروفة مواد حصرية عالية الجودة مع خصائص مضادة للرطوبة ، مما يقلل من ظهور البقع والحرارة الزائدة.
ملابس لياقة بدنية نايك
الملابس الرياضية واللياقة البدنية لهذه العلامة التجارية مسبقا تمر الانكماش الأولي. يحافظون على شكلهم ، ولا يمتدون ويستمر لأكثر من عام. لا داعي للقلق من أن نظام الألوان الملون سوف يصبح خافتًا بعد القليل من الغسيل - لن تسمح تقنيات التلوين الخاصة بذلك. تصنع منتجات Nike من مواد Storm-Fit ، والتي توفر أقصى قدر من الحماية من الرياح والمياه. وهو قادر على تحمل الطقس السيئ ، وبالتالي يمكنه المشاركة بأمان في اللياقة البدنية في الطبيعة.
ملابس لياقة بدنية
ملابس اللياقة البدنية للفتيات من ريبوك كل الجمال يسمح لك أن تشعر جذابة. لديها تصميم أنيق ، يشدد الشكل. أثناء صناعة المنسوجات ، يتم استخدام تقنية Play-Dry. هذا اختراع فريد يهدف إلى تسريع التنظيم الحراري والحفاظ على الراحة أثناء ارتداء ملابس ريبوك. الأقمشة التي تستخدم Play-Dry تجف 3 مرات أسرع من الأشياء الرياضية المعتادة.
ملابس رياضية أديداس
تشتهر ملابس النساء للرياضة واللياقة لهذه الماركة بتكنولوجياتها الفريدة:
- يوفر AP Concept التهوية والحماية والدعم والدليل الأمثل للرياضي.
- يجمع شعار Better Place بين جميع الملابس المصنوعة من المواد البيئية (القطن بدون مبيدات ، لب الخشب ، الذي يزيل الرطوبة من سطح الجلد) ؛
- برياثابيليتي - الملابس العصرية لاستعادة لياقتك من نسيج "تنفس" ، مما يسمح للعرق بالتبخر من خلال الأنسجة على شكل بخار الماء.
ملابس اللياقة البدنية للنساء الدهون
لا ينبغي سحق الملابس النسائية لاستعادة لياقته. إذا كان لديك جمال زائد الحجم ، فلا تشتري بدلات السحق والسراويل والقمصان. لا ترتدي الملابس التي تسبب عدم الراحة. إعطاء الأفضلية للنماذج المرنة التي لا تحرك الحركات. يجب أن تكون مصنوعة من قماش نفاث الهواء. تذكر أن التدريب هو متعة ، وليس عذاب الجهنمية.
لياقة الملابس للنساء الحوامل
الملابس النسائية الجميلة لاستعادة لياقتك هي واحدة تشعر فيها بالراحة. هذا صحيح بشكل خاص عندما كنت تمارس مع رجل صغير في الداخل. تذكر أن مثل هذه الملابس يجب أن تكون:
- مريحة ، لا تتداخل مع تنفيذ بعض التمارين ؛
- لا ينبغي أن يكون الكثير ، الكشكشة ، ruches وهلم جرا ؛
- يجب أن يتنفس الجسم ، وبالتالي اختيار قمصان ، تي شيرت أو تونك من قطع حرة ، طماق مع هيئة واسعة لا تضغط على الجسم.
- يجب أن تكون مخيط الملابس لاستعادة لياقته للنساء الحوامل من قماش استرطابي والقماش الطبيعي (القطن والكتان) ؛
- في الصيف لا ينبغي أن ترتفع حرارة الجسم ، وفي فصل الشتاء - يجب أن تحمي من البرد.
ضغط الملابس لاستعادة لياقته
أفضل ملابس للياقة البدنية هي التي تهتم بعمل جهاز الدورة الدموية. يتم التعامل مع هذا تماما من "ضغط". جوهر عملها هو لضغط درجات مختلفة تحت ضغط أطرافك. يساعد على تحمل الكثير من الأحمال دون المساس بالصحة. وقد ثبت علميا أن "ضغط" يقلل من متوسط نبض الرياضي بنسبة 2-3 ضربات في الدقيقة الواحدة.