Epinephrine أو الأدرينالين هو الناقل العصبي الرئيسي وهرمون النخاع الكظرية. من المهم جدا بالنسبة للجسم ، لأنه مسؤول عن الاستجابة للمواقف العصيبة ، مما يتيح لك التكيف بسرعة مع الظروف الخارجية الخطيرة أو غير المواتية. الأدرينالين في الدم البشري موجود باستمرار في بعض المقادير المتوازنة. لا تحدث الزيادة في تركيز هذا الهرمون إلا عندما تشعر بالألم أو الخوف أو الجوع أو الغضب.
أعراض الإفراز الأدرينالين في الدم وافتقاره
على الاطلاق كل شخص يواجه في كثير من الأحيان زيادة مؤقتة في الأدرينالين في الدم. الملامح الرئيسية المميزة لهذه الحالة هي كما يلي:
- الزيادة السريعة في ضغط الدم.
- زيادة النبض ومعدل ضربات القلب.
- التلاميذ المتوسعة
- تركيز الانتباه
- تنشيط العظام والجهاز العضلي ؛
- استرخاء العضلات من الأمعاء.
- الشعور بالتركيز ، والبهجة ، والاستعداد للعمل الحاسم.
ووفقًا لذلك ، فعندما ينقص الإبينفرين ، تكون الأعراض مباشرة في المقابل:
- النعاس ، التعب.
- سبات العضلات.
- اللامبالاة.
- ضعف الذاكرة
- التهيج.
- تدهور الهضم.
- الرغبة الشديدة في الحلويات
- انخفاض ضغط الدم .
كيف تقلل من الأدرينالين في الدم؟
مع الزيادة المرضية المستمرة للهرمون المعني ، من الضروري اتخاذ مثل هذه الإجراءات:
- لقيادة نمط حياة صحي.
- مراقبة النظام الغذائي المتوازن.
- تعلم تقنيات الاسترخاء والراحة.
- هل اليوغا.
- قضاء بعض الوقت للملاحقات ممتعة (المشي والتنشئة الاجتماعية).
إذا لم تساعد هذه الطرق ، سيكون عليك اللجوء إلى أخصائي لوصف الأدوية الخاصة.
كيفية زيادة الأدرينالين في الدم؟
يشير ظهور النعاس والإرهاق المستمر وانخفاض ضغط الدم إلى احتراق الإيبينيفرين. يمكنك التعامل مع هذا بالطرق التالية:
- لتكريس مزيد من الوقت للنشاط البدني الفعال.
- أثري الحمية بالنحاس والزنك.
- تخلص من العادات السيئة ، والتخلي عن الكحول.
- لاستهلاك كمية كافية من اللحوم والبروتين العضوي.
- الحصول على ما يكفي من النوم.