السمنة مرض مزمن يتراكم فيه الدهون الزائدة في الجسم. تعتبر منظمة الصحة العالمية السمنة وباءً: في البلدان المتقدمة اقتصاديًا ، يعاني حوالي 15٪ من الأطفال والمراهقين من السمنة. ووفقاً لأطباء الأطفال ، فإن السمنة عند الأطفال غالباً ما تكون نتيجة لأسلوب حياة حديث. عندما يتجاوز استهلاك الطاقة في الجسم استهلاكه ، تتراكم الفوائض على شكل كيلوغرامات إضافية.
تصنيف السمنة عند الأطفال
- السمنة البدائية تنشأ من سوء التغذية (الهضم) أو من الوراثة (الدستورية).
- تحدث السمنة الثانوية بسبب أمراض مزمنة مختلفة وعلى خلفية العمل الخاطئ للغدد الصماء.
درجات السمنة عند الأطفال
يتم تقليل تشخيص السمنة عند الأطفال والمراهقين إلى حساب مؤشر كتلة الجسم ، والذي يتم تحديده بواسطة صيغة خاصة: مؤشر كتلة الجسم (BMI) = وزن الطفل: مربع الطول بالأمتار.
على سبيل المثال ، طفل من 7 سنوات. ارتفاع 1.20 متر ، الوزن 40 كجم. مؤشر كتلة الجسم = 40: (1.2 × 1.2) = 27.7
هناك 4 مستويات من السمنة:
- درجة 1: مؤشر كتلة الجسم يتجاوز القاعدة بنسبة 15-25 ٪.
- 2-درجة: مؤشر كتلة الجسم يتجاوز القاعدة بنسبة 26-50 ٪.
- 3-درجة: مؤشر كتلة الجسم يتجاوز القاعدة بنسبة 51-100 ٪ ؛
- 4-درجة: مؤشر كتلة الجسم يتجاوز القاعدة بأكثر من 100٪.
جدول متوسط وزن الجسم وارتفاعه للبنين والبنات
يتم تحديد وزن الوزن لدى الأطفال لمدة تصل إلى سنة عن طريق زيادة الوزن في المتوسط: في منتصف العام ، يضاعف وزن الطفل عادة وزنه ، وفي اليوم الذي يرتفع فيه إلى ثلاثة أضعاف. يمكن اعتبار بداية السمنة عند الأطفال حتى سنة زيادة في وزن الجسم أكثر من 15٪.
أسباب السمنة عند الأطفال
- السبب الأكثر شيوعًا للسمنة هو سوء التغذية ونمط الحياة المستقرة.
- السمنة عند الرضع هي نتيجة لإدخال غير لائق من الأطعمة التكميلية والإفراط في التغذية مع صيغ الحليب.
- يمكن أن تحدث السمنة بسبب نقص هرمونات الغدة الدرقية.
- سبب السمنة لدى الأطفال والمراهقين هو نقص اليود في الجسم.
- إذا كان كلا الوالدين يعاني من السمنة ، فإن خطر الإصابة بهذا المرض لدى الطفل هو 80٪ ، إذا كانت السمنة موجودة فقط في الأم ، فإن احتمال زيادة الوزن - 50٪ ، مع الوزن الزائد للأب ، فإن احتمال السمنة عند الطفل هو 38٪.
علاج السمنة عند الأطفال
اعتمادا على درجة السمنة ومصدرها ، يشمل العلاج ممارسة الرياضة والنظام الغذائي. يعتمد العلاج الفعال لهذا المرض على الاختيار الصحيح للطرق التي يجب على الآباء والأمهات والأطفال اتباعها بحسن نية لفترة طويلة.
النظام الغذائي لطفل يعاني من السمنة
يجب أن يتم اختيار نظام غذائي للأطفال يعانون من السمنة المفردة بشكل فردي. عادة ، توصف وجبات مختلطة منخفضة السعرات الحرارية. هنا يجدر النظر في أن نقص كبير من السعرات الحرارية له تأثير سلبي على عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يجب أن تحتوي على النظام الغذائي 250-600 سعر حراري أقل من المعدل اليومي.
التغذية الرشيدة للأطفال الذين يعانون من 1 و 2 درجة من السمنة تتضمن محتوى قليل السعرات الحرارية من الأطعمة بسبب الدهون الحيوانية والكربوهيدرات المكررة. ويوصى اتباع نظام غذائي صارم مع حساب دقيق للحمية اليومية للأطفال والمراهقين مع 3-4 درجات من السمنة. يتم استبعاد جميع أنواع الحلويات والدقيق والمعكرونة والمشروبات الغازية (بما في ذلك الكربونات) والفواكه الحلوة والتوت (العنب والموز والزبيب) من النظام الغذائي والخضروات
النشاط البدني للأطفال البدينين.
يشمل النشاط البدني التربية البدنية والرياضة المتنقلة والألعاب في الهواء الطلق. من أجل أن يظهر الطفل مصلحة في طريقة حياة نشطة ، يجب أن يهتم الوالدان بالأطفال من خلال مثالهم الخاص ، لأنه ليس من قبيل الحكمة أن لا تعلم الحكمة الشعبية أن الطفل يتعلم ما يراه في منزله.
كقتال ، بالإضافة إلى الوقاية من السمنة عند الأطفال ، يمكنك تضمين ممارسة يومية على روتينك اليومي ، مما سيحسن صحتك ، ويساعد على التقليل من مخاطر مضاعفات الوزن الزائد.