في كثير من الأحيان عند تعيين علاج المبيض المتعدد الكيسات ، لا يقدم الأطباء أي نصيحة حول الامتثال للنظام الغذائي. ولكن من أجل تطبيع العمليات الأيضية ، من الضروري أولاً أن نؤسس التغذية ونعدل طريقة الحياة.
لماذا من الضروري اتباع نظام غذائي لتكيس المبايض؟
للالتزام بنظام غذائي جامد مع مجموعة من القيود لا يوجد أي معنى ، يجب أن يكون الطعام في تكيس المبايض صحية ومتوازنة. النظام الغذائي الصحيح يسمح:
- تطبيع الوزن أن المرضى الذين يعانون من مرض متلازمة تكون سريعة جدا ؛
- تطبيع الأيض - اتباع نظام غذائي لتكيس المبايض يجب أن يحتوي على جميع العناصر اللازمة للجسم.
ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي لداء السكري؟
يجب أن يستند نظام غذائي صحي لمرض تكيس الكيسات على مبادئ بسيطة:
- ينبغي تقسيم النظام الغذائي اليومي إلى ثلاث أو خمس وجبات: ثلاث وجبات كاملة ووجبات خفيفة.
- شرط أساسي لنظام غذائي فعال للمبيضين متعددة الكيسات - يجب ألا تشمل القائمة الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة والسلع المخبوزة والأطعمة المعدة على الدهون الحيوانية. ومن الضروري أيضا الحد من وجود الأطعمة المقلية ، الحارة ، المالحة ، الدهنية.
- يجب أن يكون أساس القائمة الغذاء مع مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة (معلمة تعكس مدى السكر في الدم يرتفع بعد تناول المنتج). هذا اللحم والسمك والبقول والخبز الجاودار والخضروات.
فقدان الوزن ببطء ، دون استنفاد سباقات الماراثون على واحدة من الحنطة السوداء ، والتي يمكن العثور عليها في بعض الأحيان في أوصاف الوجبات في المبيض متعدد الكيسات. التعليقات حول استخدام أنظمة الطاقة هذه ليست الأكثر إيجابية.
لا ينبغي التقليل من الأثر الإيجابي للانتقال إلى نظام غذائي صحي. يؤثر نظامنا الغذائي بشكل مباشر على جميع عمليات التمثيل الغذائي في أجسامنا ، لذلك فإن النظام الغذائي السليم يساعد على التعامل مع المهمة الصعبة المتمثلة في علاج تكيس الكيسات.