تدريب الجهاز الدهليزي

نحن بحاجة إلى الجهاز الدهليزي من أجل التنقل في الفضاء. إذا انزعج عمله ، فإن الشخص يعاني من الدوخة ، لا يمكن أن يتوازن على واحدة أو ساقين في بعض الأحيان ، وأيضا لا يخضع لاختبار أولي ، والذي يقترح العديد من أطباء الأعصاب أن يتم أثناء الفحص: تحتاج إلى إغلاق عينيك ولمس إصبعك إلى طرف أنفك.

هذا الجسم جزء من الأذن الداخلية ، وأخصائي الأمراض العصبية منخرط في اضطرابات عمله.

قد يتعطل عمل الجهاز الدهليزي لمختلف أمراض الدماغ والجهاز العصبي المركزي ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا لاختلال عملها هو VSD .

إن تدريب الجهاز الدهليزي يسمح لك بتجنب العديد من المشاكل في الحياة: على سبيل المثال ، ركوب الدواسة ، وركوب الحافلة لفترة طويلة ، وكذلك المصاعد عالية السرعة لن يسبب الشعور بالغثيان والدوار.

كيفية تقوية الجهاز الدهليزي؟

لا يعني العمل الضعيف للجهاز الدهليزي دائمًا أن المريض مريض. الشيء هو أن هذا الجسم يحتاج إلى تدريب ، وبالتالي فإن عمله الناجح يعتمد بشكل مباشر على مدى نشاط الشخص.

يحتاج الجهاز الدهليزي إلى التدريب مع التمارين البدنية ، لأنه مسؤول عن التوجيه في الفضاء والحركة.

ترميم الجهاز الدهليزي بمساعدة العلاج بالتمارين الرياضية

الطريقة الأكثر شيوعا لتدريب الجهاز الدهليزي هي المشاركة في تمارين العلاج الطبيعي. لا يمكن أن تناسب الرياضة العادية كل شخص ، لأنه من أجل مقاومة الأحمال الثقيلة ، يحتاج الجسم إلى الاستعداد. أداء التمارين المعتادة - البتولا ، الجذع مع الأسلحة على حدة ، وبالطبع - يتحول الرأس.

عادةً ما يكون دوران الرأس في اتجاه واحد ، فمن الضروري أن تكون عضلات الجسم قوية - وإلا قد يدور الرأس وخطر السقوط يساوي 99٪. ولذلك ، فإن القاعدة الرئيسية هي تدريب الجسم كله ، وإعطاء الضوء ، ولكن الأحمال العادية على كل مجموعة العضلات.

بالمناسبة ، تمارين الرقبة (حركات الرأس الدائرية) هي الوقاية الجيدة من الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري العنقي ، والذي يميل العديد من الناس إلى اليوم بسبب نمط الحياة المستقرة.

كيفية تدريب الجهاز الدهليزي في البالغين بمساعدة اليوغا؟

اليوغا هي طريقة رائعة لتقوية الجسم وتطوير المرونة. جسم قوي ومرن يسمح لك بتحمل الأحمال الثقيلة ، بما في ذلك ، والدهليزي. عندما تقوم بتدريب العضلات ، وجعلها البلاستيكية والحصول على امتداد جيد ، انتقل إلى أساناس الانعكاس: kukkutasane (يقف على اليدين) ، sarvangasana والقرصة maiurasana (يمكنك استخدام أساناس أخرى). تتطلب تمارين الانقلاب توزيعات قوية وتنسيق جيد للفضاء. يمكن أن يطلق عليها أعلى شريط تدريب الجهاز الدهليزي.