شياتسو - الجمباز السريع لتجديد شباب الوجه

شياتسو هي الجمباز الياباني السريع لتجديد شباب الوجه . بمساعدة حركات الضغط البسيطة ، التي يتم إنتاجها بتسلسل واضح في نقاط معينة ، يمكنك تحسين قوة العضلات بشكل كبير وتحقيق تأثير رفع ممتاز. وعلى أساس منتظم في ممارسة رياضة الجمباز هذه ، يمكنك إزالة تجاعيد الجلد العميقة ، وتنشيط إمداد الدم من الأوعية الموجودة بالقرب من سطح الجلد ، وتحسين التدفق الليمفاوي ، الذي تختفي بسببه الوذمة.

قواعد للتأثير على نقاط شياتسو

هناك العديد من القواعد للجمباز شياتسو لتجديد شباب الوجه ، والتي سوف تسمح لك للحصول على أفضل نتيجة إيجابية ممكنة. تشمل هذه المتطلبات ما يلي:

1. عندما يجب أن يعمل التدليك الذاتي فقط المؤشر والأصابع الوسطى. في بعض الحالات ، لزيادة فعالية هذا الإجراء ، يمكنك أيضًا استخدام راحة يدك.
2. لا تجعل الحركات التي تجعل الجلد يمتد.
3. اضغط على جميع نقاط شياتسو على الوجه يجب أن تكون معتدلة. فقط شعور سهل من وجع جائز.
4. أداء أي تمارين شياتسو للوجه ، أمسك بإصبعك بحيث تكون الوسادة متعامدة مع نقطة التأثير.
5. التأثير على كل نقطة يحتاج 5-7 ثواني.

تقنية شياتسو

نتيجة الجمباز شياتسو للوجه يعتمد إلى حد كبير على مدى دقة تم ملاحظة سلسلة الضغط. لا يوجد سوى نظام واحد من التأثير المعقد ، حيث يعتبر هذا التدليك الياباني هو الأكثر فعالية:

1. باستخدام الأصابع السبابة والأصابع الوسطى لكلتا اليدين ، اضغط لأسفل على وسط الجبين. نقل الأصابع قليلا إلى المعابد والضغط على الجلد أكثر صعوبة. كرر الحركة حتى الأصابع على المعابد.
2. ضع أصابعك في منتصف الحاجب واضغط عليها برفق.
3. نقل الأصابع إلى جسر الأنف وضغط برفق على الجلد.
4. اعمل على تجعيد رأسي ، يقع على جسر الأنف ، واضغط عليه في نفس الوقت بإصبعين من السبابة.
5. تخفيف التوتر من عضلات العين ، وضع أصابعك على جفن العين.
6. العمل من خلال المنطقة تحت العين مع ضغط خفيف باستخدام اثنين من أصابع السبابة.
7. حرك أصابعك إلى المنطقة أسفل عظمة الوجنة واضغط على أصابع السبابة على أجنحة أنفك.
8. معالجة النقاط المركزية فوق وتحت الشفة السفلى.
9. تدليك ذقنك ، تتحرك ببطء أصابعك.

لإنهاء تدليك شياتسو للوجه هو الأفضل ، والضغط على النقاط وراء الأذنين وتحت الفصوص. لإجراء مثل هذا الإجراء من الضروري قبل الحلم. لذلك الجلد سوف يسترخ تماما ، وفي الصباح لن يكون هناك تورم. إذا كنت تريد أن تفعل الجمباز شياتسو ليس فقط لتجديد الوجه ، ولكن أيضا لتصحيح البيضاوي ، ينبغي تعزيز الضغط على النقاط.