هناك أيام يكون فيها الشيء الوحيد الذي تحلم به في مكان العمل هو الحلم. عيون في نفس الوقت قريبة من أنفسهم ، وبدون عمل ، بطبيعة الحال ، لا يمكن أن يكون هناك شك. يمكن أن تكون أسباب الضعف والنعاس مختلفة. تحتاج إلى معرفتها على الأقل من أجل العودة بسرعة إلى الحياة الطبيعية والتوقف عن الإيماء.
ضعف والنعاس وأعراض أخرى من انخفاض القوة
هذه العلامات هي مألوفة للجميع. حسنا إذا كان لديك للتعامل معهم فقط في بعض الأحيان. لكن في الآونة الأخيرة ، يعاني الناس في كثير من الأحيان من انخفاض مزمن في القوة. التعرف على المرض يمكن أن يكون لهذه الأعراض:
- ضعف الذاكرة
- خفض الضغط
- نبضة سريعة
- هجمات دورية من الغثيان والقيء.
- تغييرات مفاجئة في المزاج.
- استحالة تركيز الانتباه ؛
- ضيق في التنفس
- ضيق في التنفس حتى عند أدنى حمل ؛
- الصداع المتكرر
- الدوخة.
- اضطرابات النوم.
حتى أن بعض الناس يطورون هجمات من العدوان غير المنضبط على خلفية التعب.
الأسباب الرئيسية للضعف والنعاس
في الواقع ، يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى انخفاض القوة. دعونا نتحدث فقط عن أهمها.
الموسم وظروف الطقس
في الشتاء ، قد ينتج النعاس والضعف عن نقص الأكسجين في الجسم. كلما استنشق الهواء أقل ، كلما أصبح أضعف. ولهذا السبب من الضروري في فصل الشتاء أن يقوم بتهوية المباني لمدة نصف ساعة في اليوم على الأقل. بطبيعة الحال ، لن تكون زائدة عن الحاجة والمشي في الهواء النقي.
يمكن أن يعزى ضعف الخريف والنعاس إلى الظروف الجوية غير المواتية. تغيرات الطقس الحادة ، ويقفز الضغط الجوي - كل هذا يؤثر على الجسم بشكل سلبي. الخفقان يبطئ ، ينخفض ضغط الدم ، المواد المفيدة بالدم لا تصل إلى جميع الأعضاء. بسبب افتقاره إلى نفس الطعام ، يبدأ الدماغ في العمل بشكل أقل نشاطًا.
الأنيميا
النساء غالبا ما يعانين من الضعف بسبب فقر الدم. خاصة أثناء فقدان دم الحيض. لتجنب ضعف ، تحتاج إلى تجديد بانتظام مخازن الفيتامينات والمعادن في الجسم.
قلة النوم
في بعض الأحيان تكون الصحة السيئة والضعف والنعاس والأقدام القطنية من أعراض قلة النوم. ويعتقد أن وقت النوم الأمثل هو ثماني ساعات. لكن هذا الرقم ليس مناسبًا للجميع. بعض الناس يستطيعون النوم لمدة خمس إلى ست ساعات ، وهناك من لا يملك عشرة ساعات للتعافي الكامل ، رغم أن هؤلاء الأفراد نادرون.
كآبة
لضعف قوي والنعاس قد يؤدي إلى حالة من الاكتئاب. وانحدار القوى هو نتيجة غير مؤذية للإحباط العاطفي. على خلفية العصبي إبطال تطور العديد من الأمراض ، بما في ذلك الأورام.
الغدة الدرقية
مع الضعف المستمر والنعاس ، يجب إجراء فحص. من الممكن أن السبب - في الغدة الدرقية - هو انخفاض في وظيفة الغدة الدرقية. إذا لم يكن الجسم نشطًا بما فيه الكفاية ، فإن عملية الأيض تتباطأ في الجسم. هذا يؤدي إلى انخفاض في القوة.
العواصف المغناطيسية
يشعر الناس Meteozavisimye تقريبا كل العواصف المغناطيسية. سبب هذا الأخير هو في تفشيها في الشمس. يمكن زيادة نشاط الطاقة الشمسية على الجسم بشكل محبط.
داء السكري
الضعف والنعاس والإرهاق هي ظاهرة طبيعية لمرضى السكر. مع مرض السكر ، يرتفع السكر بشكل غير طبيعي وليس لديه الوقت ليتم تحويله إلى طاقة مفيدة. ونتيجة لذلك ، لا يتم إثراء الخلايا بمواد مفيدة.
التغيرات الهرمونية
لا تذهب دون أن يلاحظها أحد أو اضطرابات الهرمونية التي تلاحظ بشكل دوري في الكائنات الحية للمرأة. يمكن أن يسببها الإجهاد ، والتعب ، وتناول بعض الأدوية ، البريبي ، والأمراض المختلفة ، والحمل.