مشكلة تورم الساق تزعج الكثيرين ليس فقط من وجهة النظر التجميلية. الانزعاج والإجهاد والأحاسيس غير السارة في الأطراف السفلية - وهنا لائحة من تلك الأحاسيس التي تريد التخلص من أولئك الذين يعانون من تورم القدمين. أسباب ظهور وذمة عديدة ، وكثير منها ليست ضارة على الإطلاق. دعونا نفهم لماذا العرق القدمين في الحرارة ، وماذا ينبغي القيام به.
ماذا لو كانت الأرجل تنتفخ في الصيف؟
تورم الساقين في الصيف هو نتيجة تراكم مفرط للسوائل في الأنسجة الرخوة. في الوقت الحار يحاول الناس شرب الكثير من المشروبات المختلفة ، فإنهم يتعرقون أكثر. ونتيجة لذلك ، فإن توازن الماء والملح في الجسم مكسور ، والكليتين لا تستطيع التعامل مع مهمتها.
فيما يتعلق بمسألة كيف نكون ، ننصحك بمراقبة كمية وجودة السوائل والمواد الغذائية المستهلكة:
- من غير المرغوب فيه شرب المشروبات الغازية ، فمن الأفضل - الشاي العشبية ، ومشروبات الفواكه أو كومبوت ، ولكن دون السكر.
- يمكنك شرب ماء حامض الليمون.
- حاول استبعاد الطعام المملح والمدخن والتوابل.
تورم الساقين بقوة في الصيف في الحرارة ومع الدوالي . يتم تخفيف جدران الأوعية بفعل الحرارة وحجم كبير من السوائل وتبدأ في تدفق المياه في الفضاء بين الخلايا.
التوصيات:
- فمن الضروري إعطاء الساقين في كثير من الأحيان ، إذا أمكن ، الاستلقاء لزيادة ساقيها.
- من الجيد أن تأخذ دشًا متباينًا في الصباح والمساء ، مع إيلاء اهتمام خاص للساقين - فهو يحسن الدورة الدموية ويقوي الأوعية الدموية.
أولئك الذين اعتادوا على ارتداء الأحذية أو الصنادل ذات الكعب العالي ، وكذلك الضغط المفرط على القدمين مع أحذية ضيقة ، يمكن أن تنتفخ بقوة خلال فترة ساخنة. الأحذية المريحة هي ضمان الأرجل الصحية.
في فئة من هم أكثر عرضة لظهور وذمة ، والأشخاص الذين لديهم مهنة "الدائمة" - مصففي الشعر ، والباعة ، والجراحين وغيرهم. يعاني أيضا أولئك الذين لديهم عمل مكتب "المستقرة".
تحتاج بالضرورة إلى القيام بتمارين للساقين ، حتى أبسط. على سبيل المثال:
- المتداول من الكعب إلى أخمص القدمين والعودة.
- في المنزل ، يمكنك دحرجة درفلة أو كرة متينة مع أقدام عارية.
لا تزال بحاجة إلى محاولة المشي أكثر.
ما يجب القيام به ، بمساعدة العلاجات الشعبية ، إذا كانت الأرجل تنتفخ في الصيف؟
كثير من المهتمين في أي نوع من العلاجات الشعبية الموجودة لتورم الساق في فصل الصيف. الصيف هو وقت غني. يساعد هذا الموسم ، للمساعدة في التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب التورم ، مثل مدرات البول الطبيعية مثل:
- البطيخ.
- التوت البري والتوت البري.
- الادمان decoctions.
صواني مساعدة بشكل جيد مع تركيبة مختلفة:
- الطبخ أو ملح البحر.
- مستخرج من الإبر
- الخردل الجاف.
من المهم عدم وجود موانع لهذه الوسائل أو غيرها.
يمكنك القيام بتدليك القدم مع شرائح الجليد من decoctions العشبية.
طريقة شائعة أخرى هي فرك مكان الوذمة بضخ الثوم.