لا تزال Emily Ratjakovski الفاخرة والجريئة تفاجئ معجبيه باعترافات غير متوقعة. أحد النماذج الأكثر شعبية وشعبية في صناعة الأزياء الحديثة شارك أسلوبه في التغذية. وفقا لها ، لا يمكن تخيل هيئة جميلة دون اتباع نهج صحي للتغذية السليمة. يقول الجمال البالغ من العمر 25 عامًا أنك يجب أن تبدأ في الاهتمام بنفسك في أقرب وقت ممكن.
اعترفت إميلي بأنها لا تجوع نفسها ، ولا تختفي في صالة الألعاب الرياضية. تتجاهل عمليا اللياقة البدنية ، لكنها لا تعطي أبداً الركود عندما يتعلق الأمر بالتغذية. اعترفت فتاة جذابة ذات أشكال منحوتة بأنها لم تجلس على الأنظمة الغذائية ، لكنها ببساطة تريد أن تختار المنتجات التي لا تضر بجسدها المحبوب:
"ليس لدي مدرب ، لأكون صادقاً ، أنا لا أحب التعرق في الكرسي الهزاز." خياري هو طعام صحي ومدروس ".
النظام الغذائي من إميلي راتاسكوفسكي
إذن ماذا يأكل الجمال المشهور؟ اتضح أنها في الصباح لا تعاني من الجوع ، وبالتالي فهي لا تتناول وجبة الإفطار. الحد الأقصى هو فنجانا من القهوة ، وفي حالات نادرة للغاية ، يمكن أن تحمل معجنات نفخة Broton مع حشو ، kun-aman ، ليس كل ذلك بالطبع ، ولكن قطعة صغيرة.
الغداء لا يميزه الأطباق الشهية ، وعادة ما تكون السلطة والساندويتش:
"عندما أكون في وضع التشغيل ، أتمكن أحيانًا من الحصول على وجبة خفيفة من الطاولة العامة ، لكن هذا استثناء للقواعد. عادة ما يكون هناك الكثير من الطعام اللذيذ والمتنوع ، والذي من السهل جدا "كسر". في الواقع ، سيكون لدي ما يكفي من السلطة وساندويتش المفضلة. "
عندما يتعلق الأمر بالطعام المفضل ، قالت إيميلي أن جميع معارفها في الدورة - هي آكلة اللحوم الحقيقية:
"أنا أحب اللحوم! أحتاج لتعويض تكاليف الحديد ، إلى جانب ذلك ، أحب أن أشعر بالطاقة التي تهتز في جسدي ، ولا أستطيع الحصول عليها إلا من اللحوم. "اقرأ أيضا
- أصبحت إميلي راتجاكوفسكي وجه غطاء يونيو ماري كلير
- صدمت نموذج إيميلي Rataskovski المشجعين من تسريحة شعر تغير
- زوجها ، إميلي راتاجكوفسكي ، يخونها مع سوكي ووترهاوس؟
قالت النجمة إنها متأكدة: سر التغذية السليمة بسيط للغاية - إنه ليس نظامًا غذائيًا صارمًا وقيودًا صارمة ، ولكن اختيار منتجات بسيطة وعالية الجودة. يجب أن يكون الطعام بدون نكهات ، ومعالجة بسيطة ، وليس منتجات شبه نهائية.