سوء البيئة في المدينة بالغاز ، وساعات من الوقفات الاحتجاجية على شاشة الكمبيوتر ، وقلة النوم ، والوجبات السريعة الوجبات السريعة - والتفكير في المرآة ، للأسف ، غير سعيدة. أين كان لون البشرة اللامع مع احمر خشن؟ حان الوقت للتفكير في كيفية تحسين البشرة والحفاظ على جمال البشرة - العامل الرئيسي لجاذبية الإناث.
المنتجات التي تعمل على تحسين البشرة
الجلد هو مؤشر على عمل الأعضاء الداخلية والمستوى العام للصحة. على مدى ما تأكله ، ما إذا كان الجسم يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر النزرة ، وتعتمد حالة الجلد أيضا. إذا كنت تريد أن تبدو شابة وطازجة ، فيجب أن تتخلى عن الطعام الذي لا طائل منه أو صريح (الأطعمة السريعة ، والمنتجات شبه النهائية ، والرقائق والمكسرات ، والمشروبات الغازية الحلوة) ، والحد من الأطعمة المقلية والدهنية ، وتقليل كمية القهوة والكحول.
وبالطبع ، أدخل منتجاتك الغذائية اليومية التي تعمل على تحسين البشرة:
- لحم قليل الدسم (يفضل أن يكون مسلوقًا): دجاج ، أرانب ، لحم عجل. لحم الخنزير وكبد البقر.
- الأسماك (بما في ذلك الأصناف الدهنية) ، كبد سمك القد ، سمك السلمون والكافيار وسمك الحفش ، المأكولات البحرية.
- منتجات الألبان ، وخاصة الجبن والقشدة الحامضة.
- الخضار الخضراء (السبانخ ، وأنواع مختلفة من الخس ، والملفوف بكين والقرنبيط) ؛
- الخضار والفواكه من اللون البرتقالي (المشمش ، اليقطين ، البطيخ ، الجزر ، الفلفل) ؛
- دهون من أصل نباتي ؛
- منتجات من الحبوب الكاملة ، والقمح ظهرت ؛
- المكسرات والبذور.
إن الإجابة على السؤال ، ما هي المنتجات التي تحسن البشرة ، بسيطة: تلك التي تحتوي على بروتين عالي الجودة غنية بالفيتامينات A و E. لا تنسى أن هذه الفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون ، لذا يجب ملء سلطة الجزر والملفوف بملعقة من زيت الزيتون ، ومن منتجات الألبان كلها هذه هي أكثر فائدة من تلك التي تكون فيها نسبة محتوى الدهون أكبر من الصفر. النظام الغذائي الصعب على بشرتك ليس رفيقا ، بل هو أكثر حكمة لمرة واحدة وإلى الأبد لإنشاء نظام غذائي صحي ومتوازن.
الأقنعة التي تعمل على تحسين البشرة
حتى جداتنا العظمات فهمت مدى جاذبية البشرة الرقيقة والمعتنى بها بمظهر أحمر الخدود. وللحفاظ على وجوههم ، استخدموا المنتجات الأكثر شيوعًا. واحدة من الأقنعة الأكثر شعبية ، وتحسين البشرة ، لا يزال خليط من الجبن المنزلية والقشدة الحامضة. ومع ذلك ، يمكن استخدامها بشكل منفصل. ببساطة تنطبق على تنظيف البشرة ، وبعد 15 دقيقة شطف بالماء. هذا القناع له تأثير تبييض طفيف ، ينعم الجلد ، يعطيها مخملي.
سوف Darkeyes ، فضلا عن أولئك الذين يرغبون في التخفيف من النمش قليلا وحتى لون البشرة ، تناسب الأقنعة المصنوعة من الحمضيات (الجريب فروت والبرتقال والليمون) على أساس الزبادي. يزين جيد من دوائر الخيار الطازج أو الفراولة المهروسة. هذه الأقنعة لا تحل فقط مشكلة كيفية تحسين البشرة ، بل تملأ خلايا الجلد بالفيتامينات ، وتجدد الحيوية وتعيد الحيوية.
البشرة الفاتحة اللون في فترة الخريف والشتاء تكتسب في كثير من الأحيان شحوب غير صحية. هل تريد أن تعطيه صبغة ذهبية؟ من فضلك! أقنعة تحسن البشرة بشرة فاتحة:
- اخلط 2 ملعقة صغيرة من الجزر المبشور جيدا مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ثم قم بتكثيف الكتلة مع النشا. تطبيق لمدة 15-20 دقيقة على الوجه والعنق.
- ينشر الجلد على وجه سمك القهوة الخالية من السكر المطبوخة ، بعد 10 دقائق ، يغسلها. يمكن الجمع بين الإجراء والتقشير: فقط قم بتدليك الوجه ببضع حبات من القهوة ، أو رطبها بالماء أو بإضافة رغوة لغسلها.
- بالنسبة لأي جلد ، يكون قناع الفيتامينات مفيدًا: تحريك لحم المشمش ، مزجه مع دقيق الشوفان (أو الشوفان المطحون في مطحنة القهوة) في أجزاء متساوية. إذا كان الجلد جافًا ، أضف قطرة من زيت الزيتون.
كيفية تحسين البشرة مع مستحضرات التجميل؟
إن أسرع طريقة لإعطاء نفسك مظهرًا لا يقاوم هو ، بالطبع ، المكياج الصحيح. قم بمحاذاة لون البشرة مع الأساس (الأساس) للماكياج والأساس ، وإخفاء الدوائر تحت العين واحمرار صغير - المصحح ، وإعطاء الظل الصحيح - بودرة برونزية أو جسيمات عاكسة للضوء.
أهم مهمة لكل امرأة هي اختيار الأساس الذي يحسن لون بشرتها. قبل الشراء من الضروري اختبار الظل على جلد الوجه (وليس الأيدي!) وفي ضوء النهار ، من عدة إلى إعطاء الأفضلية للواحد الأقرب إلى الظل الطبيعي للجلد. نغمة أغمق مناسبة فقط لمكياج المساء.