بعد تجربة صدمة أخلاقية وجسدية ضخمة ، يمكن للجسم الأنثوي أن "يشمل" بعض الآليات الوقائية التي يستحيل التحكم فيها ببساطة. إلى كل هذا ، يتم إضافة ليال من دون نوم ، والتعب المزمن ، والتغيرات المفاجئة في إيقاع الحياة المعتاد. ولهذا السبب من المهم ألا تفوتك الأعراض الأولى للاكتئاب التالي للوضع ، والتي في المستقبل ستلقي بظلالها على فرحة الأمومة وتنتقل إلى الطفل.
في اليوم الأول بعد حل العبء ، تعذب المرأة من أكثر المشاعر إثارة للجدل: من الخوف الذعر إلى الفرح والسعادة المفرطة. ومع ذلك ، قريبا جدا سيتم استبدالهم بالحزن واللامبالاة والقلق ، وهو أمر طبيعي جدا. هذا "عملت" الهرمونات. ومع ذلك ، في هذه اللحظة أو تلك اللحظة ، قد تحدث حالة ذروة ، حيث ينهار كل شيء: عبء المسؤولية ، والخوف ، والإرهاق وسوء الفهم في الأسرة.
كل شهر ، مع بداية الحيض ، تبدأ المرأة في الشعور بالتهيج ، فهي تعاني من الأرق وتقلب المزاج. ومع ذلك ، لا تخلط بين هذه الحالة المارة وبين الاكتئاب الحقيقي. مظاهر الاكتئاب التالي للوضع هي أكثر خطورة ، فإنها تبدأ في تشكيل فور ولادة الطفل وتكثف مع مرور الوقت. لهذا السبب تحتاج أمي ، بالإضافة إلى جميع محيطها ، إلى التنبيه. وإذا ظهرت على الأقل واحدة من علامات اكتئاب ما بعد الولادة ، فمن الضروري على الفور طلب المساعدة والعناية من الأقارب وأفراد الأسرة.
ما الذي يسبب أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء؟
يرى الأطباء أن مثل هذه الحالة يمكن أن تنتج عن عامل واحد أو عدة عوامل في وقت واحد. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون:
- انخفاض حاد في الجسم من مستوى المرأة من هرمون البروجسترون والاستروجين. هذا يقلل من نشاط الغدة الدرقية ، وبالتالي تظهر حالة التعب والاكتئاب.
- شكوك حول جاذبيتهم ورغبتهم ، عانت من الألم والخوف.
- الإجهاد ، نتيجة لقلة الخبرة في رعاية الطفل ، على الرغم من حقيقة أن المرأة نفسها في حاجة للراحة والانتعاش.
كيف يتجلى اكتئاب ما بعد الولادة؟
بالطبع ، يعاني كل شخص من هذه الحالة بطرق مختلفة ، لكن الأعراض الرئيسية هي:
- الشيء الأكثر فظاعة هو فقدان الاهتمام بالرجل الصغير الذي ظهر: الأم تمزق حرفيا المشاعر المتضاربة التي لا تستطيع مواجهتها.
- هناك في كثير من الأحيان مشاعر سلبية مرتبطة بالطفل الذي يأتي ليحل محل انفصاله عنه ؛
- قد يكون هناك أيضًا خوفًا من إصابة طفل أو إخافته أو القيام بشيء خاطئ ؛
- لا قلق لأنفسهم ، كامرأة ؛
- الأفكار الناشئة حول الانتحار أو الأذى الذاتي الذي يلحقه ذاتيا ؛
- عدم التحفيز والطاقة لأداء الواجبات ؛
- اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء يمكن أن يظهر كخسارة كاملة أو جزئية من النوم ، وفقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن.
علاج أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
في الواقع ، من الضروري متابعة التوصيات البسيطة التي ستصبح ضمانًا لعدم جدوى التدخل الطبي. وصدقوني ، لن تؤثر الطريقة المثلى عليك وعلى طفلك. لذا ، ما عليك القيام به:
- لا تنقذ النوم والراحة. لا تتردد في تكليف شؤون المنزل لأقاربك والنوم مع طفلك.
- دفع الكثير من الاهتمام للنظام الغذائي ومحتوياته. تعطى الأفضلية للأطعمة الصحية ، وليس الحلويات ، كعلاج مريح.
- اجعل الوقت لنفسك. يمكن انفاقها على التسوق ، صالون تجميل ، فيلم أو متحف. الشيء الرئيسي هو أن العملية تجلب المتعة والمتعة.
- المشي هو الدواء الأكثر شفائية ، وكلما مر الوقت ، كلما شعرت بشكل أفضل ، أخلاقيًا وجسديًا.