نحن دائما نحسد بعض من أولئك الذين في هذا العالم المجنون تمكنوا من الحفاظ على موقف سهل للحياة. كيف تمكنوا من إيجاد التوازن والحفاظ على هذا التوازن؟ اللغز ، لأن معظم هؤلاء الناس سيستجيبون بأمر غير مفهوم ، مثل "أعيش بضمائري ، أحاول ألا أسيء إلى أي شخص ، لذلك أنا بخير".
كيفية استعادة التوازن العقلي؟
انتظر ، ربما هؤلاء الناس على حق وليس هناك سر ، لأن الجميع يمكن أن نتذكر الوقت عندما كان كل شيء على ما يرام ، أي نزاعات داخلية (لا تعتبر رحم الأم والطفولة). اتضح ، نحن نعرف كيفية العثور على التوازن العقلي ، فقط نسيت قليلا. تذكر كيف حدث هذا ، أليس كذلك؟ حسنا ، عليك أن تتذكر ، هذه طريقة جيدة للحصول على راحة البال.
- تذكر الوقت الذي كنت فيه بصحة جيدة ، ما الذي تغير منذ تلك اللحظة.
- من الواضح أن هناك العديد من التغييرات. ابحث عن واحدة من تلك التي غيرت حياتك ، مصنوعة من امرأة واثقة وهادئة شخص هستيري غير متوازن.
- ابحث عن طريقة لتغيير الوضع. لا تخف من التغييرات الأساسية ، وسوف يفوت الأوان فقط عندما يتوقف القلب عن الضرب. ولكن قبل أن يتغير شيء لن يتدخل التفكير الصوتي.
دعونا نلقي نظرة على مثال صغير.
- متى كان كل شيء جيد؟ قبل بضع سنوات.
- ما هو الآن ما لم يكن ذلك؟ نعم لم يكن هناك هذا العمل الغبي!
- لماذا تظن ذلك؟ في الصباح صاح الرئيس ، هل تعتقد أنك قادر على فعل المزيد أم أنك تفعل شيئًا لست مهتمًا به؟
- اعتمادا على الإجابة على السؤال السابق وسيكون من الضروري اتخاذ تدابير من شأنها أن تساعدك على تحقيق التوازن العقلي. وتذكر كيف تقرر ، لذلك سيكون ، حياتك في يديك.
10 وصايا راحة البال
إذا كنت لا تستطيع أن تتذكر الوقت الذي كنت فيه في انسجام مع نفسك ، فأنت بحاجة إلى وصفة كيفية العثور على راحة البال. يمكن أن يساعد على الامتثال لعدة قواعد ، ما يسمى وصايا التوازن العقلي.
- دائما وفي كل مكان يفكر فقط في الصالح. الأفكار هي المادية ، والتفكير في السيئة ، ونحن أنفسنا برنامج أنفسنا للسيئة. وبالنسبة للتناغم الروحي ، هناك حاجة لأفكار جيدة فقط. لذلك ، تعوّد نفسك على الأمل دائمًا بالأفضل وعدم الاعتراف بفكرة النتيجة السيئة للأحداث.
- تعلم أن تكون ممتنة. للشكوى من الحياة بسيطة ، كل شيء يمكن أن تحزن: المطر ، وكعب مكسور ، وتوبيخ من السلطات. وحاول أن أشكر الحياة على ما قدمته لك. العمل ، المنزل ، العائلة ، الازدهار - كل هذا؟ لذلك اقول الحياة شكرا لكل عنصر.
- كن حذرا من تقدير الذات المبالغة في تقديرها. نعم ، يمكنك القيام بشيء أفضل من الآخرين ، لكن هذا لا يعني أن عليك أن تكون فخوراً. ربما تلك التي تحيط بك رائعة في مناطق أخرى. وعلاوة على ذلك ، فإن الغرور المتضخم يمنع التقييم الرصين للحالة ، مما يؤدي إلى خيبة الأمل.
- لا تخف من الصعوبات. سوف تكون قادرًا على التغلب على أي منها ، وكونك غير حاسم ، يمكنك أن تفوتك لحظة سعيدة.
- الفشل - لا يوجد سبب للتخلي. تعلم الاستفادة منها. تعافى ، وزوجتك المفضلة لا تتقارب على صدرك؟ هذا هو ذريعة لإظهار خط العنق أنيقة! قال الرئيس أنك على خطأ؟ تذكر الأخطاء ولا تتكرر.
- لا تتوقف عند هذا الحد. هل تجاوزت مكان ما شخص ما؟ إنه أمر رائع ، لكنه ليس عذرا للراحة على أمجادك ، ليس هناك حد للكمال. وهذه القاعدة قابلة للتطبيق في المجال المهني وللتطوير الذاتي.
- تعلم للاستمتاع بالحياة. تذكر كيف ينظر الأطفال إلى العالم بعيون مفتوحة وممتعة. لذلك أنت مندهش من جمال السحب الجارية ، نعمة الأوراق المتساقطة - أنت محاط بأجملها ، الأفضل. لذلك لا تفوت!
- لا تخجل من ما لديك. هل لديك مظهر رائع ، وضع جيد ، دخل ثابت؟ من الطبيعي أن يفرح هذا ، لكن لا تدع الغنى (من أي شيء مادي) يأخذك.
لا تذهب حول الراحة والاعتراف ، لأنه مرة واحدة بالنسبة لك كان هناك "الجنة في كوخ". - ابحث عن سعادتك في رعاية الآخرين. في كثير من الأحيان لا نشعر بالسعادة لأننا نفكر فقط في أنفسنا. لكن الأمر يستحق إعطاء جزء من المشاركة والاهتمام بالآخرين ، وكيف تتغير الأمور. نحن جميعا نريد أن نكون شخص ما تحتاجه.
- ثق بالله. يقولون أن من لا يؤمن بأي شيء هو جثة حية. لكل شخص إله خاص به ، سواء كان مسيحي أو مسلم أو وثني ، علينا أن نؤمن بأن وجودنا له أعلى هدف ، وهذا هو أقوى حافز على عدم الانهيار والذهاب إلى أبعد من ذلك.