الزاوية الرياضية في الشقة

في عصرنا ، يمكن اعتبار ركن الألعاب الرياضية المنزلية خلاصًا حقيقيًا في محاربة hypodynamia ونمط حياة متحرك.

الركن الرياضي المنزلي للأطفال

مناسبة بشكل خاص هي الزوايا الرياضية المنزلية للأطفال . سوف يثير اهتمامهم كل طفل ، وأكثر من ذلك هو الطفل النشط - بعد كل شيء ، في ركن الرياضة أو المجمع هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام ، ويمكنك ممارسة ذلك في أي طقس وفي أي وقت من السنة!

عادة ما يكون هناك جدار سويدي ، وحلقات جمباز ، وحبل ، وشبه منحرف ، وسلم حبل - ويمكن تسلق كل هذا ، فمن الممكن تعليق وتنفيذ تمرينات أخرى على هذا. وكل هذا دون مغادرة المنزل ، وهو أمر مهم أيضًا ، تمامًا. سوف تساعد الطبقات الموجودة على الركن الرياضي للمنزل طفلك على تقوية العضلات وتصبح أكثر قوة وحماقة.

الركن الرياضي المنزلي للكبار

الركن الرياضي مفيد للبالغين ، لأنهم لا يتمتعون دائمًا بالفرصة لممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، ومن المعروف أن التمارين البدنية هي ضمان للصحة.

الدروس الرياضية في المنزل تستفيد فقط ، ولكن هذا فقط إذا تم اختيار ركن الرياضة أو المجمع بشكل صحيح. عادة ما ترتفع الأركان الرياضية من 2.5 إلى 3 أمتار وتبلغ مساحتها من 0.5 إلى 3.5 متر مربع. لتصميم الزاوية الرياضية ، يمكن استخدام الخشب أو المعدن.

ركن رياضات خشبية

عند اختيار زوايا خشبية خشبية ، تأكد من التحقق من نعومة حواف الأجزاء. من الأفضل إذا كان المجمع الرياضي بأكمله مصنوعًا من الخشب ومرنًا مرتين لزيادة مدة خدمته.

ركن الرياضة المعدنية

إذا كان اختيارك هو ركن للرياضات المعدنية ، فعليك أن تشتري واحدًا ، فالبار والهيكل العظمي مصنوعان من الفولاذ المقاوم للصدأ. بالطبع ، ليست كل العناصر في المجمع الرياضي المعدني مصنوعة من المعدن - على سبيل المثال ، الحبال على سلم الحبل ، بالطبع ، مصنوعة من الخشب. لذلك ، قبل الشراء ، يجب التأكد من أن السطح الخشبي يتم معالجته بعناية ولن يسبب شظايا.

واحدة من مزايا ركن المعدن الرياضي هو أنه من الأسهل تجميعها من الركن الرياضي المصنوع من الخشب ، ولكن يمكن أن تحمل قذائفه المزيد من الوزن.

الركن الرياضي في الداخل

الزاوية الرياضية ، إذا رغبت في ذلك ، تضع حقا حتى في شقة صغيرة جدا. هذه المجمعات الرياضية مريحة وسهلة التركيب ومدمجة. سيصبح ركن الرياضة إضافة أنيقة إلى المناطق الداخلية من الشقة ، وسيفهم أي ضيف على الفور أن هذه الشقة لديها رجل حديث ، يهتم بصحته ومظهره.

إذا كانت أبعاد شقتك صغيرة جدًا بحيث لا يمكن وضع مجموعة كاملة من الأغطية للركن المنزلي ، فلا تتخلى عن هذه الفكرة على الإطلاق ، بل تشتري فقط شيئًا يأخذ مساحة صغيرة ، على سبيل المثال ، ركن رياضي محاط بسور أو ركن رياضي من المحول.

لذا ، على سبيل المثال ، الجدار السويدي فيها صغير الحجم ومثبت بشكل عمودي على الجدار. عيب هذا الخيار هو عدم القدرة على الحركة. إذا كان يمكن إعادة ترتيب المركز الرياضي الملحق بالرياضة إلى مكان آخر في الشقة ، فمن غير المرجح أن يتحول إلى ركن رياضي.

تدريب السلامة

عند شراء مجمع رياضي ، تذكر سلامة التدريب:

  1. الحصول على حصيرة على الأرض ، سيوفر لك أو لطفلك من كدمات وإصابات.
  2. لا تنس أنه عندما يكون الطفل مخطوبًا ، سيحتاج في البداية إلى تأمين لشخص بالغ.
  3. أيضا ، شرح للطفل أنه قبل ممارسة ، فمن الضروري إجراء عدة تمارين لإحماء العضلات. مثل هذا الاحماء سوف يساعد على تجنب وقوع اصابات.