تعتبر السيلوليت ، التي تتمركز في المعدة ، مشكلة غير سارة تواجهها العديد من النساء. التخلص منه - مهمة صعبة تتطلب الصبر والوقت ، ولكن الأهم من ذلك - الرغبة والرغبة في الحصول على شخصية جميلة. وتساءلت عما يجب فعله للتخلص من السيلوليت على البطن ، ومن المهم أيضًا أن نفهم لماذا تتطور مثل هذه التغييرات غير المتجانسة بحيث ، إذا أمكن ، القضاء على العوامل المثيرة للتوقف ووقف تطور العمليات المرضية.
أسباب السيلوليت على المعدة
السيلوليت هو اضطراب بنيوي في الطبقة الدهنية تحت الجلد ، مما يؤدي إلى ظواهر راكدة ، والدورة الدموية غير الصحيحة وتدفق الليمفاوية المتعسرة. العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تطور السيلوليت في البطن هي:
- نمط حياة منخفض النشاط
- عادات سيئة
- اتباع نظام غذائي غير صحي ، وعدم الامتثال للنظام الغذائي.
- الإجهاد.
- اضطرابات هرمونية
- السمنة.
- العمليات في البطن ، وبعد ذلك كان هناك انتهاك للدورة الدموية أو التصريف اللمفاوي.
- الوراثة.
كيف تتخلصين من السيلوليت على المعدة؟
للتخلص من السيلوليت أو على الأقل تقليل مظاهره ، يجب على المرء أن يتعامل مع المشكلة بطريقة معقدة. بادئ ذي بدء ، من الضروري زيادة النشاط البدني خلال اليوم: المشي أكثر ، والعمل في العمل كل ساعة ، وجعل الإحماء ، والانتباه إلى الخصر والوركين ، والقيام ببعض أنواع الرياضة (على سبيل المثال ، الركض والسباحة). دروس مفيدة جدا مع hala-hoop ، تمارين للصحافة .
أما بالنسبة للتغذية السليمة ، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي أن تعذب جسمك مع اتباع نظام غذائي موهنة شديدة ، وتجويع. من المستحسن فقط تقليل حجم الأجزاء ، رفض الأطعمة الدهنية والمقلية ، المنتجات المدخنة ، منتجات المخابز ، منتجات الحلويات ، مفضلات الخضروات ، الفواكه ، منتجات الحليب المجفف ، الأسماك الخالية من الدهون واللحوم. تحتاج أيضا إلى التوقف عن الأكل قبل الذهاب إلى السرير.
هناك العديد من الطرق لمكافحة هذه المشكلة ، والتي من السهل ممارستها في المنزل:
- استخدام الكريمات الخاصة والهلام والأقنعة والدعك من "قشر البرتقال" ؛
- التدليك (دليل ، فراغ ، بمساعدة فرش خاصة ، مدلك) ؛
- مكافحة السيلوليت يلف .
تدليك الفراغ من السيلوليت على المعدة
هذه طريقة بسيطة ولكنها فعالة للغاية. كل ما يحتاجه تدليك الفراغ في البطن هو جرة خاصة من البلاستيك والزجاج
التفاف الجسم على السيلوليت على المعدة
هذه الطريقة هي أيضا فعالة ويمكن الوصول إليها. لللفائف ، التي يوصى بتنفيذها من 2-3 مرات في الأسبوع ، سوف تحتاج إلى فيلم غذائي وبطانية دافئة وقناع. الأكثر فعالية في هذه الحالة سيكون النفط ، الطحالب ، اللف الطينية ، المخاليط التي يمكنك طهيها بيديك.