في الشخير من الشائع إلقاء اللوم على الرجال. وفي الواقع ، يواجه ممثلو الجنس الأقوى والمشكلة في كثير من الأحيان. لكن السيدات منها غير محميين. الشخير في النساء هو حقيقة واقعة ، وأسبابه يمكن أن تكون مختلفة ، والعلاج خطير. عدم الاهتمام به مخاطرة كبيرة. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان يمكن للأصوات المتداول أن تكون أعراض اضطرابات خطيرة في عمل الجسم.
أسباب الشخير الليلي في النساء
يحدث الشخير نتيجة اهتزاز الجدران البلعومية. هناك ظاهرة يرجع ذلك إلى حقيقة أن العضلات الموجودة في الحنك الرخو واللغة والاسترخاء. عندما يمر الهواء عبر مسارات التنفس الضيقة ، يزداد الاهتزاز ويتم الحصول على صوت مألوف ومضطرب. في كثير من الأحيان يمكن أن يكون الشخير مصحوبا بانقطاع النفس الليلي أو ، ببساطة أكثر ، عن طريق وقف التنفس. لتحديد المرض بسيط. الاستماع إلى تنفس النائم. إذا كان الشخير متقطعًا مع توقف التنفس القصير ، فستحتاج إلى الخضوع للفحص في أقرب وقت ممكن. على خلفية هذه الظاهرة ، يبطئ ضربات القلب ، ولا تتلقى الرئتان ما يكفي من الهواء. لذلك ، في يوم من الأيام يمكن أن يفشل نظام القلب والأوعية الدموية ولن يتعافى التنفس.
الأسباب الرئيسية للشخير عند النساء هي:
- النساء بعد أربعين شخير أكثر ، لأنه مع التقدم في السن ، هناك استرخاء طبيعي للعضلات.
- يمكن أن يحدث الشخير بسبب وضع غير صحيح في الحلم. ووفقاً للإحصاءات ، فإن أولئك الذين يفضلون النوم على ظهورهم يعانون من هذه المشكلة في كثير من الأحيان. التفسير بسيط - في هذا الموقف ، تسترخ عضلات الحنجرة بشكل تلقائي.
- يمكن أن يكون سبب مشاكل في التنفس الأمراض الخلقية: الاورام الحميدة ، التقوس من الحاجز الأنفي ، الزوائد الأنفية.
- في كثير من الأحيان تبدأ النساء في الشخير بسبب الوزن الزائد . الكثير من الأنسجة الرخوة تضغط على الشعب الهوائية. وكلما كانت المرأة أكبر ، كلما كان من الصعب على الهواء أن يعمم الصوت وأعلى صوتًا.
- قد تكون هناك حاجة لعلاج الشخير في النساء وبسبب التهاب الأنف المزمن.
- ﯾﻣﮐن ﻟﻣﻣﺛل اﻟﺟﻧس اﻟﻌﺎدل أن ﯾﺑدأ ﻓﻲ اﻟﺷﻘﺎء ﺣﺗﯽ إذا ﮐﻧت ﺗﺗﻌﺎﻣل ﻣﻊ اﻟﮐﺣول ﻗﺑل اﻟﻧوم إﻟﯽ اﻟﺳرﯾر.
- وأحيانًا يكون سبب المشكلة هو قلة النوم العادية والإفراط في العمل المزمن.
علاج الشخير في نوم المرأة
الشيء الرئيسي الذي لا بد من فهمه: يجب التعامل مع الشخير بانتظام النساء بالضرورة. وقبل البدء في القتال ، يجب عليك تحديد سبب ظهوره. مساعدة في هذا يمكن somnologist أو otolaryngologist.
تبدو الطرق الفعالة لعلاج الشخير عند النساء كما يلي:
- لتعزيز الجهاز العضلي للحنك الرخو ، فمن الضروري القيام بتمارين رياضية بسيطة منتظمة على أساس منتظم. من بينها: صفير ، وتكرار الصوت "و" ، والغناء.
- يحتاج النوم إلى وقت كافٍ ، في وضع مريح وظروف مريحة.
- فعالة جدا في الشخير أدوية خاصة ، مثل Sleepex أو Good Night. هذه الصناديق لتخفيف العضلات ، ومنع جفاف الحلق المخاطي ، وإزالة تورم البلعوم.
- علاج شكوى حادة من الشخير ممكن بمساعدة الأجهزة التي تغذي الجهاز التنفسي بالهواء.
- في أصعب الحالات ، قد يكون التدخل الجراحي مطلوبًا.
علاج الشخير في النساء عن طريق العلاجات الشعبية
واحدة من أشهر العلاجات الشعبية ، والتي يتم تناولها من قبل غالبية الناس الذين يعانون من الشخير ، هو عصير الملفوف بالعسل. يغطي هذا الدواء الغشاء المخاطي. للطهي ، يكفي أن تمدد ورقة من الملفوف في الخلاط ، وتخلط العصارة الناتجة مع كمية صغيرة من العسل. لن ينقذك من الشخير فحسب ، بل سيساعد أيضًا على نسيان الأرق إلى الأبد.
لترطيب الممرات الأنفية ، يمكنك استخدام زيت البحر النبق. على قطرة في كل منخر - والنوم سيكون هادئا.