وضع يد المرأة هو مؤشر على مدى حبها لنفسها. يمكن لهذا الجزء من الجسم أن يخبرنا الكثير عن طريقة حياة عشيقهم وعاداتهم وحتى حول موقفها من نفسها: لذا ، فإن الأيدي التي تكون خشنة وخشنة من العمل الشاق سوف "تُعطَى" للمالك ، حتى لو كان لها ثوب مسائي رائع ، ولا شيء على لن تقول النظرة الأولى أن هذه السيدة تغسل الأطباق اليومية دون قفازات واقية وأن القيام بعمل ذئب في المنزل أمر شائع. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من أجل لا شيء أن هناك رأيًا بأنه يمكن التعرف على عمر المرأة من خلال الرقبة والأذرع ، وبالتالي ، لنرى أي نوع من التدليك سيكون مفيدًا لصحة وجمال أقلام النساء.
تدليك اليدين
على اليد هناك الكثير من النقاط العاكسة ، كل منها مسؤول عن عمل بعض الأجهزة والأنظمة. لذلك ، يعتبر التدليك العام لليدين طريقة فعالة لتحسين الجسم بأكمله تقريبًا. من حيث عدد النقاط المهمة باليدين ، يمكن مقارنة القدمين فقط ، لكن تدليك القدمين يتطلب شروطًا معينة للاحتفاظ بها ، بينما تتوفر الفرش دائمًا وبالتالي يمكنك تدليكها في أي وقت.
تقنية أيدي التدليك. أولا تحتاج إلى فرك يديك عن بعضها البعض. ثم مع يدك اليسرى تبدأ في تدليك إبهام يدك اليمنى ، والضغط قليلا على لوحة الظفر. يجب أن يتم هذا بدوره مع كل إصبع من كلتا يديه. ثم تحتاج إلى أن تأخذ في اليد اليمنى إبهام اليد اليسرى والضغط عليه في قبضة ، والتمرير في هذه الحالة في اتجاهات مختلفة. ينبغي القيام بذلك مع بقية أصابعك ، وبعد ذلك يمكنك أن تشعر على الفور موجة من القوة والنبرة. بمساعدة تدليك هذا الأصابع ، سيتم تفعيل النقاط التي تقع ليس فقط على الأصابع ولكن أيضًا على الراحتين. ثم تحتاج إلى القيام بالجزء الخلفي من اليد واحتجاز رزمة من اليدين: قم بتدوير يديك ، وضع أحدهما فوق الآخر بشكل عمودي ، وأسفل حول الدائرة بداية تدليك الجانب الخلفي من الأعلى. ثم تحتاج إلى أن تأخذ يد واحدة في الأخرى ، بحيث الإمساك الاستيلاء على النخيل والآخرين البقاء على الجزء السفلي والاحتفاظ بالجزء الخلفي من اليد. تحتاج الأصابع الكبيرة والأصابع الأخرى للضغط في منتصف الذراع من الجانبين على طول خط الإصبع الأوسط بأكمله إلى المعصم.
تدليك اليد مع مانيكير
خلال مانيكير ، يتم تخفيف جلد اليدين ، وبالتالي سيكون التدليك في هذا الوقت أكثر فعالية. قبل أن تقومي بتدليك اليدين ، قم بترسيخهما بزيت الزيتون أو كريم اليد ، على الرغم من أن الخيار الأول أكثر فائدة. يجب أن يستهدف تدليك "المانيكير" ليس فقط في الشفاء ، بل أيضًا السعي لتحقيق أهداف تجميلية: لذا ، فإنه من المفيد البدء في إجراء عملية التنظيف. على الجلد المزلق بالزيت من الضروري وضع الملح الحجري أو حبوب البن المجروش ، ثم تدليك يديك بلطف. بعد غسل المقشر ، تحتاج إلى استخدام الزيت مرة أخرى ، والآن انتبه إلى ألواح الظفر وبؤوس الأصابع: ستصبح الأظافر من هذا الإجراء أقوى بفضل فيتامين أ ، الذي يحتوي على كميات كبيرة من الزيت ، كما سيتم تنشيط بعض النقاط الموجودة في أطراف الأصابع.
أيدي التدليك لفقدان الوزن
في بعض الأحيان تصبح المرأة غير جذابة بسبب التغيرات في الوزن ، خاصة في المنطقة الواقعة تحت الكتفين. والغريب في الأمر أن التدليك يمكن أن يساعد في هذه المشكلة ، إذا تم القيام به بشكل منهجي ومُدمج مع النظام الغذائي. لتدليك مضاد للسيلوليت ، ستحتاج إلى فرشاة تدليك أو مدلك مضاد للسيلوليت ، بالإضافة إلى زيت وملح وقشدة الجسم.
ابدأ تدليكًا لفقدان الوزن في منطقة اليدين مع الدش: قومي بتطهير الجلد تمامًا ، ثم استخدم الزيت والملح في منطقة المشكلة ، وتدليك لمدة 3-4 دقائق في حركة دائرية. في أي اتجاه سوف يتم توجيهها الآن ليست مهمة ، والشيء الرئيسي هو "تفريق" الدم من أجل إزالة حالة الراكدة. بعد غسل الملح ، ستلاحظ أن البشرة حمراء ، مما يعني أن المرحلة الأولى قد تم تنفيذها بنجاح. ثم مرة أخرى ، زيت الجلد ، واتخاذ مدلك ودفعها بنشاط من تحت الذراع لمدة 7 دقائق. بعد ذلك ، شطف الزيت وتطبيق مرطب. يجب أن يتم هذا التدليك يوميا لمدة أسبوع ، وبعد ذلك جعل صغيرة
تدليك مع كسر في اليد
بعد الكسر ، يمكن أن يبدأ التدليك في وقت لا يتجاوز 3-4 أيام. لتسريع عملية الشفاء ، تحتاج إلى تدليك المناطق التي يتم إزالتها قليلاً من موقع الكسر. يحظر استخدام حركات حادة ومكثفة ، فقط تقنيات التدليك على نحو سلس ودقيق ممكن. أنها تهدف في المقام الأول إلى الحد من التورم ، لذلك ينبغي توجيه الحركات من اليد إلى الكتف. ويستند التدليك أساسا على السكتات الدماغية (بما في ذلك ضربات دائرية) لمنع زيادة في نغمة العضلات التالفة.