التشنج يمكن أن يؤثر على أي جزء من القدم: الأصابع والقدمين والفخذ ، ولكن الأكثر شيوعًا هي كل التشنجات نفسها في عضلات الساق.
يمكن أن تكون النوبات في الساقين قابلة للاستعمال ، وعادة ما تتسبب بها أسباب وعوامل غير مؤذية بشكل معقول ، ومتكررة ، والتي تتطلب العلاج بالضرورة. وعادة ما تنقسم مدة التشنجات إلى تقلصات قصيرة الأجل - على شكل تقلصات ، منشط - لفترة طويلة ، أكثر من 3 دقائق ، تشنجات مؤلمة.
أسباب تشنجات الساق
بادئ ذي بدء ، ضع في اعتبارك ما يحدث في كثير من الأحيان من الصحة غير التهديدية ولا يتطلب عادةً أسباب علاجية خاصة ، فلماذا يمكن للساقين أن يصابوا بالعصبية:
- النشاط البدني. يمكن أن تحدث المضبوطات مباشرة أثناء أداء أي عمل ، بسبب الإرهاق لمجموعة من العضلات ، أو في وقت لاحق ، بسبب تراكم في عضلات حمض اللبنيك.
- مع تغير مفاجئ في درجة الحرارة. البقاء لفترة طويلة في البرد والاستحمام في الماء البارد.
- الجفاف. غالبا ما ترتبط مع زيادة التعرق في الطقس الحار أو مجهود بدني خطير ، عندما يتم إخراج السائل ليس فقط من الجسم ، ولكن أيضا العناصر الدقيقة اللازمة لأداء وظائفها الطبيعية. للقضاء على الأعراض ، عادة ما يكون ذلك كافيا لتطبيع توازن الماء في الجسم.
أما المجموعة الثانية ، وربما الأكثر شيوعًا التي تسبب التقلصات المتكررة في الساقين ، والتي تتكرر بانتظام في غياب العلاج المناسب ، فهي اضطرابات أيضية في الجسم:
- نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم أو فيتامين د. هذه الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم هي المسؤولة عن تنفيذ النبضات العصبية للعضلات ، وبالتالي نقصها يؤدي إلى ظهور النوبات. يمكن أن يحدث بسبب نظام غذائي عالي البروتين يتداخل مع الامتصاص الطبيعي للكالسيوم. أو استخدام الأدوية المدرة للبول والهرمونات ، التي تساهم في إزالة البوتاسيوم من الجسم.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- خفض نسبة السكر في الدم ، وخاصة في مرضى السكري ، بسبب جرعة زائدة من الأدوية سكر الدم. نادر الحدوث.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب النوبات من الإجهاد ، وبعض الأمراض في الجهاز العصبي ، والأمراض الالتهابية والدوالي.
علاج أسباب التشنجات في الساقين مع الحبوب
في معظم الأحيان ، يتم استخدام الأدوية للتعويض عن نقص الفيتامينات والمعادن:
- Asparks (المغنيسيوم + البوتاسيوم) ؛
- Magnesol.
- لاكتات الكالسيوم.
- Kaltsiomaks.
- مجمعات متعددة الفيتامينات.
أيضا ، مع نوبات متكررة ومؤلمة ، يمكن استخدام أدوية التشنج والألم ، ولكن استخدامها أكثر فعالية في المراهم أو ، في الحالات الشديدة ، في شكل الحقن.
تشنجات الساق - الأسباب وعلاجها مع العلاجات الشعبية
عادة ما يتم استخدام التدليك والوخز بالإبر لتخفيف نوبات التشنجات. كما هو مختلف العوامل الخارجية المختلفة في شكل المراهم والصواني والمستحضرات.
مرهم من النوبات
المكونات:
- عصير بقلة الخطاطيف - جزء واحد؛
- الفازلين - 2 أجزاء.
التحضير والاستخدام
مزج المكونات بعناية. مرهم فرك قدمك قبل الذهاب إلى السرير لمدة 2 أسابيع.
زيت الحمم من النوبات
المكونات:
- أوراق نبات جافة - 25 جم؛
- زيت عباد الشمس بذر الكتان أو غير المكرر - 150 مل.
التحضير والاستخدام
قصف أوراق الخليج بالزيت والصحافة لمدة أسبوعين. توتر قبل الاستخدام. تستخدم لفرك العضلات المريضة.
مرق قشر البصل
المكونات:
- قشور البصل الجافة - 1 ملعقة صغيرة؛
- الماء - 1 الزجاج.
التحضير والاستخدام
الراعي صب الماء المغلي والإصرار لمدة 10 دقائق. يتم شرب المرق قبل النوم لمنع التشنجات الليلية.
بالإضافة إلى ذلك ، لإزالة علاج التشنجات ، يكون العلاج الفعال هو المغناطيس الذي يتم تطبيقه لمدة 1-2 دقيقة على المنطقة المؤلمة.