بيونسيه ، التي لا تجني نفسها ، كل يوم تدرب في صالة الألعاب الرياضية ، تواصل العمل على شكلها بعد الولادة ، لا تستطيع الامتناع عن العلاج المفضل.
التدريب الإلزامي
يوم الاثنين الماضي استولى المصورون على بيونسي في غرب هوليوود. خرجت الملكة "ران بي" من صالة الألعاب الرياضية بعد جلسة تدريب تنشط لراكبي الدراجات في SoulCycle. تستمر المغنية ، التي أصبحت أمًا توأم في الصيف الماضي ، في إسقاط الكيلوجرامات والعمل على منحنيات مغرقة وحققت بالفعل نتائج ممتازة.
بيونسيه ، مرتدية قميصا أسود اللون ، هوديي رياضي مع علامتها التجارية الخاصة Ivy Park (بقيمة 80 جنيهاً استرلينياً) ، وطماق شبكية وأحذية نايك عالية ، برفقة حارس شخصي ، توجهت إلى السيارة. شعرها الطويل ، تجمعت في الذيل ، مخفية عينيها تحت نظارات شمسية على شكل عيون قطة.
مكافأة لذيذة
في أيدي البوب المغنية يحمل حاوية Tupperware ، التي تكمن فيها كعك الشوكولاتة اللذيذة المغطاة بطبقة الفانيليا. على الرغم من النظام الغذائي ، قررت الأسنان الحلوة بيونسي لتشجيع نفسها مع متعة تذوق الطعام.
القيود الصعبة لا تؤدي إلى الخير. من الواضح أن المغنية تظن ذلك ، تفسد نفسها بشهية بعد التدريب.
حمية بيونسيه
حلوة تناسب تماما في النظام الغذائي الذي اختارت بيونسي لنفسها. نظام غذائها ، ودعا 5: 2 ، لا تنطوي على رفض أي منتج. خمسة أيام في الأسبوع تأكل ، كالعادة ، ولكن دون تعصب ، ويومين - يحد من عدد السعرات الحرارية في نظامها الغذائي إلى 600 سعر حراري (مثالي للنساء حتى 500) ، ويقسم الطعام إلى وجبتين ، ليتحمل الاستراحة لمدة 12 ساعة بين الوجبات. في أيام إيقاف بيونسي المشروبات شاي الأعشاب والكثير من الماء.
- بيونسي لها المعبد الخاص بها
- 20 ضحية الموضة ، التي حان الوقت لإنقاذها ، حتى يفوت الأوان!
- 20 حقائق عن أميرة ديزني من شأنها أن تصدمك
إذا حكمنا من خلال مظهر الزهرة جاي زي ، نظام التغذية هذا ، جنبا إلى جنب مع النشاط البدني ، الأفعال.