كومبوت من الفواكه المجففة مع الرضاعة الطبيعية

كل أم تعلم أن أفضل غذاء للطفل هو حليب الثدي. ولكن من المعروف أيضًا أن المرأة المرضعة يجب أن تراقب نظامها الغذائي عن كثب. من الضروري أن تكون القائمة غنية بالمواد المفيدة. تحتاج لتنويع مجموعة من المشروبات التي تشربها الأم الشابة. كثير من الناس يسألون عما إذا كان من الممكن مقارنة الفواكه المجففة عند الإرضاع ، سواء كان هناك أي موانع لذلك. النساء بشكل صحيح أن يحاولن أن يفهمن بعناية موضوع طعامهن.

ما الفواكه المجففة التي يمكنني اختيارها للكومبوت؟

اختيار الفواكه المجففة كبير جدا. بالطبع ، من الأفضل إذا تم طهيها بمفردها ، ولكن لا يمكن للجميع صنع هذه الفراغات بأنفسهم. في هذه الحالة ، عند شرائها من الضروري فحص الثمار جيداً ، يجب أن تكون كاملة ، دون تعفن.

عند الرضاعة الطبيعية ، يمكنك إعداد كومبوت من الفواكه المجففة التالية:

1. الخوخ. سوف يساعد على تجنب فقر الدم ويحسن عمل الجهاز الهضمي ، له تأثير ملين معتدل. ولكن عليك أن تكون حذرا عند استخدام هذا المنتج ، لأنه يمكن أن يسبب الإسهال في فتات.
2. الزبيب. وهو غني بالمواد المفيدة ، ويساعد على تخفيف التعب وتطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية. الزبيب يمكن أن يثير زيادة تكوين الغاز في الطفل ، لذلك ، من الضروري أيضا رصد رد فعل الطفل عن كثب.
3. التفاح والكمثرى. سيكون خيارا ممتازا لصنع كومبوت. فهي غنية بالفيتامينات ولا تسبب الحساسية على الإطلاق.
4. المشمش المجفف. يحتوي على مواد مفيدة ، فهي تساعد على تطبيع الضغط ولها تأثير مفيد على الهضم. أعرض في النظام الغذائي يمكن أن يكون المشمش المجفف فقط عندما تكون الفتات 4 أشهر على الأقل.

إذا كانت الأم تعرف أن لديها بعض الحساسية للفاكهة المجففة ، فعندئذ يكون استعمالها غير موانع. ولإدخالها في الحصة ، يتبعها مشروب ، مثل المنتجات الجديدة الأخرى ، أي بداية بأجزاء صغيرة ، ومشاهدة التفاعل.

وصفات كومبوت من الفواكه المجففة مع الرضاعة الطبيعية

هناك العديد من الطرق لإعداد الشراب.

كومبوت من المشمش المجفف

المكونات:

• المشمش المجفف - 250 غرام.
• السكر حسب الذوق
• الماء - 2 لتر.

طريقة التحضير:

نقع المشمش المجفف في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى. ضع الفاكهة المجففة في قدر. أضف الماء ، انتظر حتى يغلي ، أضف السكر ، وبعد 5 دقائق يكون الشراب جاهزًا.

كومبوت من الفواكه المجففة المختلفة

يمكنك أيضا إعداد شراب من عدة أنواع من الفواكه. ولكن يجدر النظر ، سيتم طهي التفاح والكمثرى لفترة أطول من ، على سبيل المثال ، الزبيب ، المشمش المجفف ، الخوخ.

المكونات:

• الفواكه المجففة - حوالي 200 غرام ؛
• السكر حسب الذوق
• الماء - 2 لتر.

طريقة التحضير:

يتم إعداد جميع الثمار وتنظيفها وغسلها. يغلي أولاً تلك التي تعد لفترة أطول ، وبعد 10 دقائق يضاف السكر وجميع الفواكه المجففة الأخرى. في 15 دقيقة سيكون كل شيء جاهزًا.

إذا كانت المرأة لا تعاني من الحساسية ، ثم في كومبوت الفواكه المجففة عند الرضاعة الطبيعية ، يمكنك إضافة القرفة ، الفانيليا.