كما يقول المثل ، الرجال من المريخ ، النساء من الزهرة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالرغبات ورغباتهن في الرفع ، فإن الجنس القوي والضعيف يرتفع على جانب واحد من الحاجز.
قبل التحدث عن التوصيات ، دعونا نرى ما هو الغريزة الجنسية. إن كلمة "الغريزة الجنسية" هي مفهوم واسع جداً وفي نفس الوقت مفهومًا ملموسًا تمامًا ، وهو أساس الحالة العقلية للشخص ، كما أنه مسؤول عن السلوك الجنسي لأي شخص منا. يتحدث ، بلغة واضحة - جاذبية جنسية للجنس الآخر. Libido "يقف على ثلاثة أعمدة": البيولوجية ، تحفيزي والمطالبة والمعرفية. لزيادة الرغبة الجنسية ، من الجدير بالاهتمام التركيز عليها جميعًا.
1. تذكر أفضل الجنس في حياتك.
ذكريات الوقت الرائع الذي كان لديك مع شريك حقيقي أو سابق يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية.
2. أحب نفسك وجسمك.
فيما يتعلق بالضغوط اليومية ، وقلة النوم ، والصعوبات غير المتوقعة ببساطة ، تصبح مستنفذًا عاطفياً. ومن ثم - لا يوجد ما يكفي من الوقت لنفسك: إطلاق صحتك ، والتوقف عن مشاهدة الطعام ، والمظهر ، والمزاج. لا أحد يحب امرأة لا تحب نفسها!
3. أكل المكسرات الأرز.
تساعد حبوب الصنوبر الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية ، ويبدأ الدم بدوره في الدوران بشكل أسرع ، وهو ما يقارن بزيادة الطاقة أو إطلاق الأدرينالين.
4. شراء المنتجات المخصب مع الزنك.
هذا التلميح هو للرجال. كما تعلمون ، المنتجات التي تحتوي على الزنك تزيد هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) ، وهو أمر مهم للغاية لزيادة الرغبة الجنسية. الأندروجينات ضرورية للرغبة الجنسية الثابتة والقذف.
5. حاول عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الصويا.
المنتجات التي تحتوي على فول الصويا هي من حيث المبدأ قليلة الاستخدام ، وخاصة بالنسبة للنساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث من حياتهن. مع ظهور سن اليأس ، ينخفض مستوى هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى عدم الراحة والجفاف والألم أثناء الجماع. تحتوي منتجات الصويا على فيتويستروغنز ، والتي تمنع مستقبلات هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يؤثر سلبًا على الجسم.
6. فكر "مثير".
ما رأيك يؤثر بشكل مباشر على الرغبة الجنسية. فكر في ما يجعلك في شريكك: جسده ، الطريقة التي يرضيك بها.
7. استعادة القدرة على التمتع بها.
العنصر العاطفي من الرغبة الجنسية الخاصة بك هو شيء يمكنك التحكم فيه بسهولة. الحب ، الخلق ، التفكير بإيجابية ، إيجاد مخرج للمشاعر السلبية.
8. كن منفتحا لشريك حياتك.
الصدق والانفتاح في التواصل هو جزء لا يتجزأ في خلق علاقة حميمة بينك وبين شريك حياتك. إن انفتاحك هو مؤشر على الثقة ، وكذلك يمكنك الاستماع وسماع بعضكما البعض.
9. مشاهدة "الشهية" لممارسة الجنس.
عندما تعتني بصحتك ، فإنك تنتبه إلى مدى جوعك قبل تناول الطعام. ويمكن عمل الشيء نفسه فيما يتعلق بالجنس ، أو ، ليكون أكثر دقة ، لشهيته. قم بتقييم رغبتكم الجنسية لشريك خلال اليوم على مقياس من 1 إلى 10. هذا سيساعدك على معرفة نفسك بشكل أفضل.
10. وافق على ممارسة الجنس ، حتى لو لم تكن في مزاج.
الجنس مع الشخص الذي تحبه لا يمكن أن يكون سيئا. في بعض الأحيان لا يكون عاطفيًا أو حسيًا بسبب مرضك أو تعبك ، ولكن تذكر أن الجنس ليس مجرد واجب زوجي ، بل هو علاقة حميمة تعزز الرغبة الجنسية لديك.
11. إعادة الرومانسية وإحضار الجدة إلى علاقة حميمة مع الشريك.
تمثل نفسك كزوجين حديثا ، يمكنك تحفيز الإثارة ، والترقب.
12. شاهد الأفلام المثيرة.
مشاهدة كيف يعتنق الناس عارية بعضهم البعض ، وسوف تحتاج إلى أن تفعل الشيء نفسه مع شريك حياتك. اسأل عن الفيديو الذي يعجبه واستمتع بمشاهدته معًا.
13. ربط جميع الحواس 5.
معظم الناس يغلقون عيونهم خلال مقدماتهم ، على سبيل المثال ، عندما يقبلون. لذا فأنت تتعرض لخطر فقدان الوقت ، لأن الاتصال بالعين يمكنه زيادة الإثارة ، بالإضافة إلى إثارة شريكك. تنفس بعمق ، وشعور بعضكم باللمس ، والاستماع إلى الشكوى للشريك.
14. يهاجم النكات "القذرة".
النكات والضحك ليست فقط وسيلة رائعة لنزع فتيل الوضع ، ولكن أيضا وسيلة لزيادة الرغبة الجنسية.
15. المس بعضنا البعض في كثير من الأحيان.
أحيانًا تكون لمسة واحدة من الكتف أو الذراع أو الظهر كافية لإثارة شريك.