يتم إنفاق الكثير من الطاقة الداخلية على الكثير من الشؤون اليومية والخبرات المختلفة. وفي كثير من الأحيان ، مع خراب احتياطيات الطاقة ، يبدأ اللامبالاة ، ولا يستطيع الشخص أن يفهم لماذا هو سيئ للغاية في روحه. في العلامات الأولى لمثل هذه الحالة تحتاج إلى محاولة مساعدة نفسك ، وإلا قد يكون هناك اكتئاب لفترة طويلة من شأنها تعطيل لفترة طويلة.
ماذا تفعل إذا كانت الروح سيئة للغاية؟
عندما يكون الشخص سيئًا للغاية ، يشعر الشخص بأنه مظلوم ، غير سعيد ، ضعيف ، عديم الفائدة. للعثور على قوة للتخلص من هذه الحالة ، تحتاج إلى الغضب من نفسك ، وسوف يدفع الغضب إلى العمل ضد ضعفك وعدم كفاءتك. إذا ظهرت الرغبة في التصرف ، وليست هناك حاجة لإرفاقها ، فأنت بحاجة إلى تحميل جسمك جسديًا - الذهاب للهرب ، والرقص ، وترتيب تنظيف الربيع ، وما إلى ذلك.
الحالة السيئة للروح تقريبًا تؤدي إلى احتواء العواطف ، والاحتفاظ بالتجارب السلبية خطير بشكل خاص. لتتمكن من الرش ، يمكنك الصراخ بصوت عال (يفضل في مكان منعزل في الطبيعة) ، وضرب وسادة أو الكمثرى في الملاكمة. مثل هذا الاسترخاء يساعد بطريقة جديدة للنظر إلى المشاكل وإيجاد طريقة للخروج من حالة الجمود في الحياة.
الرغبة في العزلة في الحالة السيئة للروح هي طموح طبيعي ، والذي يمكن مقارنته مع رغبة سلحفاة تختبئ في قوقعتها. ومع ذلك ، لا يؤدي هذا الانسحاب إلى حل للمشاكل ، بل يؤدي إلى تفاقمها. لتحسين حالة المرء ، تحتاج إلى التواصل مع الأصدقاء ، والمشي ، والسفر.
والأهم من ذلك - عندما يكون سيئا للغاية في القلب ، لا يمكنك أن تعتقد أن هذا هو إلى الأبد. لن تستمر هذه الفترة الصعبة إلى الأبد ، وسوف يحدث تحسن عاجلاً أم آجلاً. من المشاكل التي تحتاج إليها لتعلم الدرس ، وتقييم نفسك بشكل موضوعي للغاية ، وفي المرة القادمة ستواجهك مشاكل أكثر سهولة.