واحدة من أكثر الطرق فعالية لمكافحة هذا العيب التجميل غير سارة هو أداء تمرينات الجمباز باستخدام hula-hoop. في هذه الأثناء ، بعد الولادة مباشرة ، لا يُنصح بالقيام بنشاطات بدنية مفرطة ، لأن جسمها يحتاج إلى بعض الوقت كي يتعافى.
في هذه المقالة ، سنخبرك ما إذا كان من الممكن تحريك الطوق مباشرة بعد الولادة ، وعندما يكون من الأفضل بدء مثل هذه التمارين.
كم بعد الولادة يمكنك تحريك الهولا هوب؟
بالطبع ، مباشرة بعد ولادة الطفل لا يمكنك البدء في أي تمرينات جسدية ، وعلى وجه الخصوص ، ينصح بشدة بعدم تشغيل طوق الهولا. بما أن جميع الأربطة التي تدعم الرحم والأعضاء الداخلية الأخرى تمتد إلى حد كبير خلال فترة الحمل ، فمن الضروري الانتظار حتى تنكمش وتعود إلى المكان السابق.
إذا بدأت في تحريك الطوق ، دون انتظار لحظة حدوثه ، فإن احتمالية السقوط أو خفض أعضاء الحوض تزداد بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن للمشدن العضلي الضعيف ، والذي يعد أحد المشاكل الرئيسية لامرأة عرفت مؤخراً فرحة الأمومة ، أن يحمي الأعضاء الداخلية بالكامل من الإصابات. هذا هو السبب في أن بدء الفصول في وقت غير مناسب يمكن أن يؤدي إلى تكوين ورم دموي داخلي ، مما يعطل عمل جميع أنظمة الجسم الأنثوي.
وبالتالي ، فإن الالتفاف حول الولادة بعد الولادة غير ممكن إلا عندما تتم استعادة العضلات والأربطة بالكامل. عادة ، يحدث هذا بعد حوالي 2-3 أشهر ، ولكن في وجود المضاعفات ، قد تكون فترة الاسترداد أطول قليلا.
إذا كان طفلك قد وُلد قبل الموعد المحدد أو عن طريق إجراء عملية قيصرية ، فتأكد من سؤال الطبيب عن عدد الأسابيع التي تلي الولادة يمكن أن يكون الالتفاف في وضعك الخاص.