الوزن المتزايد باستمرار هو واحد من أكبر المشاكل التي تزعج المرأة في وقت رائع مثل الحمل. يجد البعض هذا "تسليط الضوء" الخاص وسعداء مع الأشكال الفاخرة الجديدة ، وأكثر من المحزن متابعة تحركات الأسهم على المقاييس. والأطباء فقط هم من يهتمون بمعدل زيادة الوزن أثناء الحمل ، وهو أحد مؤشرات مساره الطبيعي. الآن سيكون على كل عملية تفتيش مجدولة الوقوف على المقاييس وتحديد الخطوط العريضة للبيانات.
معدلات زيادة الوزن في الحمل
كقاعدة ، في الشهرين الأولين بعد الإخصاب يحدث دون أي تغييرات أساسية. يتم تسهيل ذلك من خلال تكييف الجسم إلى وظيفة جديدة ، وبالطبع ، التسمم. هو الذي يشجع على فقدان الوزن بدلا من السمنة. يمكن للمرأة أن تجمع ما لا يزيد عن كيلوغرامين لكامل الثلث الأول من الحمل.
لوحظت أكبر زيادة في الوزن أثناء الحمل في الثلث الثاني والثالث. خلال هذه الفترة ، سوف "تدلل" المرأة مع زيادة أسبوعية في معدلات 250 ، وحتى جميع 300 غرام.
وكقاعدة عامة ، يتراوح الوزن الإجمالي أثناء الحمل بين 10 و 12 كيلوغراماً. يعتقد الأطباء أنه ابتداءً من الأسبوع الثلاثين ، سيزيد وزن المرأة بما لا يزيد عن 50 غرامًا في اليوم ، أي ما بين 300 إلى 400 أسبوعًا أو كيلوغرامين شهريًا. عادة ما يستخدم أطباء أمراض النساء جدولاً خاصاً لزيادة الوزن أثناء الحمل ، من أجل تحديد ما إذا كان وزن الجناح طبيعيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجميع مقياس الزيادة في وزن الجسم بشكل إجباري ، وتكون بياناته ذات أهمية خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
ما هي الانحرافات عن الجدول الزمني لزيادة الوزن أثناء الحمل؟
يجب أن يكون مفهوما أن جميع المؤشرات التي اتخذت من أجل مثالية هي في الواقع نسبية جدا جدا. بعد كل شيء ، كل شخص له خصائصه الخاصة ، والتي يمكن أن تعبر عن نفسها خلال فترة تحمل طفل. العوامل التي يمكن أن تؤثر بطريقة أو بأخرى على زيادة الوزن المرضي أثناء الحمل هي:
- العمر - كلما زاد الحمل ، كلما ازدادت احتمالية زيادة الوزن الزائد ؛
- الوراثة.
- اختلال هرموني
- النزوع إلى الامتلاء ؛
- تناول الأدوية التي تثير زيادة الوزن.
- المرض.
- فاكهة كبيرة
- عادة كثيرة مجهزة.
كيف تحسب زيادة الوزن أثناء الحمل بنفسك؟
من أجل فهم ما إذا كان وزنك أمرًا طبيعيًا ، من غير الضروري أن تطلب من الطبيب حساب الرقم المطلوب. ويمكن القيام بذلك عن طريق التلاعب البسيط. لحساب زيادة الوزن أثناء الحمل ، عليك معرفة طولك ووزنك قبل الحمل. وهﺬﻩ اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت ﻣﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﻣﺆﺷﺮ BMI ، واﻟﺬي ﻳﺘﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻪ ﺑﻬﺬﻩ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ: BMI = اﻟﻮزن (ﺑﺎﻟﻜﻴﻠﻮﻏﺮام) ﻳﻨﻘﺴﻢ إﻟﻰ [height (ﺑﺎﻷﻣﺘﺎر)]؟.
إذا شعرت المرأة بالوزن الزائد قبل الحمل ، أو العكس ، كانت رقيقة جدًا ، فإن إجمالي الوزن ينحرف بشكل كبير عن المعايير التي يقبلها الأطباء. لذا ، على سبيل المثال ، من المرجح أن يكسب الناس الرقيق من 12 إلى 15 كيلوغرامًا ، الأمر الذي يعتمد تمامًا على عجز وزن الجسم قبل الحمل. لكن النساء ذوات الوزن الزائد سوف يستردن ما بين 8-10 كيلوجرامات.
للمساعدة في تحديد مدى توافق وزنك مع فترة الحمل بدقة ، سيساعدك الحفاظ على تقويم زيادة الوزن أثناء الحمل. سيوفر فرصة لحماية نفسه من الوزن الزائد ، مما يهدد الولادات الصعبة والانتعاش الطويل بعد حل العبء. لكن زيادة صغيرة في الوزن محفوف بالتباطؤ في نمو الجنين في الرحم بسبب النقص التام في المغذيات.
البقاء في حالة من النشوة من مستقبل الأمومة ، يجب أن لا يغيب عن بالكم كم انت تتعافى. يمكن لمثل هذه المسألة التافهة على ما يبدو أن تلحق الضرر بكل من أنت وطفلك.