نوم قوي - علاج الأرق مع المعالجة المثلية

وفقا للإحصاءات ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من شكل من أشكال الأرق. قد يكون من الصعب النوم ، الاستيقاظ المبكر ، الاستيقاظ المتكرر ليلا أو اختفاء كامل للنوم. حتى فقدان النوم الطبيعي بضع ليال في الأسبوع يمكن أن يضر بشكل كبير في أداء الجسم ويقلل من نوعية الحياة. استمرار عدم النوم يؤثر سلبا على الحالة العامة للشخص ويمكن أن تسبب أمراض خطيرة.

التعرف على هذه الحالة المرضية بسهولة على الشكاوى من قلة النوم وقلة النوم ، وكذلك مظهر المريض: التورم تحت العينين ، العيون الحمراء ، الاكتئاب ، الخمول. في كثير من الأحيان في مثل هذه الحالات ، يشارك الناس في العلاج الذاتي ، باستخدام حبوب النوم. ومع ذلك ، هذه ليست سوى طريقة مؤقتة للتخلص من المشكلة ، لأن هذه الأدوية لا تخفف من سبب الأرق. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر من الإدمان والاعتماد على مثل هذه الأدوية. ما الذي يسبب الأرق وكيف نحاربه؟

أسباب الأرق

أسباب اضطراب النوم كثيرة ، ومن المهم جدا تعريفها. الأسباب الأكثر شيوعا للأرق هي:

• الأسباب العقلية: التوتر والقلق والتوتر العصبي والاكتئاب.
• إرهاق عقلي
• تعاطي المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• استخدام الأطعمة الدهنية وصعبة الهضم قبل النوم.
• التدخين والشرب.
• تناول بعض الأدوية (المسكنات ، مدرات البول ، الهرمونات ، إلخ) ؛
• أمراض مختلفة: مرض باركنسون ، والحساسية ، والربو ، وأمراض الأورام ، وأمراض الكلى ، وأمراض الغدة الدرقية ، إلخ.

متى للتغلب على التنبيه؟

في بعض الحالات ، يمكنك التخلص من الأرق عن طريق القضاء على العوامل التي تسببه ، وبعد النظافة المناسبة للنوم. ولكن إذا أصبح الأرق مزمنًا ولا يستجيب لاستراتيجيات المساعدة الذاتية ، فمن الضروري طلب المساعدة المهنية.

من الأسباب الجدية لاستشارة أحد المتخصصين ما يلي:

• الأرق ، الذي يسبب مشاكل خطيرة في الأسرة أو في العمل ؛
• ظهور أعراض القلق مثل صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
• اضطرابات النوم اليومية مع ميل تفاقم المشكلة.

معالجة المثلية ضد الأرق

وكما هو معروف ، فإن المعالجة المثلية هي طريقة للطب البديل توفر نهجًا متكاملًا لعلاج الأمراض. هذا النهج مهم في حل مشكلة الأرق ، لأن اضطرابات النوم تؤدي إلى اختلال توازن جميع أنظمة الجسم.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة السبب الحقيقي للأرق. للقيام بذلك ، تشخيص كامل للجسم ، بما في ذلك التحليل النفسي. تعد المسوحات المتنوعة ضرورية لاستبعاد الأمراض الخطيرة التي يكون فيها اضطراب النوم مجرد أعراض.

لعلاج الأرق في ترسانة العلاجات المثلية هناك حوالي 900 أسماء المستحضرات. يتم إعطاء نوع الدواء والجرعة بشكل فردي لكل مريض ، بناءً على عدة عوامل. هذا يلغي خطر الآثار الجانبية والتعود ، وموانع العلاجات المثلية - كحد أدنى.

بين العلاجات المثلية للأرق ، والأكثر انتشارا هي: الأكونيتي ، أرنيكا ، كوفيا ، Nuks Vomica ، Passiflora ، الكبريت ، وغيرها.

تذكر أن أفضل تأثير للعلاج يتحقق مع موقف إيجابي للمريض. وضع في السرير ، لا تركز على مشكلتك ، والتركيز على فكرة كيفية النوم. وفقا للبحوث ، فمن الأسهل أن تغفو ، إذا كنت تتخيل صور الطبيعة السلمية قبل النوم.