هل تشعر بانخفاض في القوة واللامبالاة والتهيج ؟ يبدو أنك ضحية للإرهاق العصبي. في وقتنا هذا يحدث مع كل مدمني العمل تقريبا. ماذا كنت تريد لا يستطيع الجسم تحمل سنوات من العمل الشاق والإجهاد العاطفي المستمر.
الأكثر عرضة لهذا المرض هم من النساء ، الذين يحتاجون إلى رعاية للعائلة. التوتر العصبي الموجود في حياتهم في كل مكان ، يتراكم تدريجيا ، وينتج في نهاية المطاف استنزاف الجهاز العصبي. اليوم علينا الإجابة على السؤال التالي: "الإرهاق العصبي كيفية علاج؟"
الإرهاق العصبي - العلاج مع العلاجات الشعبية
كيف لعلاج الأعصاب؟ الأمر بسيط للغاية ، هنا سوف تتلقى مساعدة من الطب التقليدي.
- تعاملنا مع الأعصاب بمساعدة صبغة من فاليريان. الجميع يعرف عن خصائص مهدئة رائعة من هذه العشبة. لا يمكن فقط الاسترخاء وتطبيع النوم ، ولكن أيضا يساعد في علاج الإرهاق العصبي. لجعل تسريب الفاليريان في المنزل ، في كوب من الماء المغلي الدافئ ، تمييع 3 ملاعق صغيرة من جذور فاليريان ووضع صبغة لمدة 6 ساعات في مكان مظلم. تناول دواء لملعقة طعام واحدة أربع مرات في اليوم ، قبل تناول الطعام. يمكن شراؤها ضخ الكحولية الجاهزة من فاليريان في الصيدلية. شرب ينصح ، ولدت في الحليب الدافئ (نصف ملعقة صغيرة إلى ثلث من الزجاج). يتم أخذ هذا التسريب أيضا أربع مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.
- استنفاد الجهاز العصبي - العلاج مع انجليكا. فهو يساعد على تعزيز النفس وله تأثير منشط على الجسم ككل. تطبيق angelica officinalis ومع استنفاذ الجهاز العصبي. لإعداد الدواء ، تحتاج إلى حل ملعقة طعام واحدة من المواد الخام في نصف لتر من الماء المغلي وتركها لمدة ساعتين. يجب أن تأخذ الصبغة أربع مرات في اليوم ، وتمييعها بالعسل: لنصف كوب من الدواء ، ضعي ملعقتين صغيرتين من العسل.
- علاج الإرهاق العصبي مع العسل واليود. العسل الطبيعي هو الدواء الرئيسي في علاج الأعصاب. وسوف تساعدك على التخلص من الأرق ، وزيادة الكفاءة وإعطاء الحيوية. تحتاج إلى استخدامه يوميا ل 40 غراما ، إذابة في الماء أو الحليب. ولتخفيف التوتر والتهيج تأخذ في الصباح على يود المعدة فارغة: قطرات من محلول 5 ٪ تصب في كوب من الحليب الدافئ والشراب قبل الإفطار.
- علاج النظام العصبي سيساعد وزراعة العشب الزاحف الزغبي. إعداد ضخه طبية من هذه العشبة بسهولة: في 250 مل من الماء المغلي الشراب بضع ملاعق كبيرة من الأعشاب المفرومة ووضع الصبغة في مكان مظلم لمدة ساعتين. لتهدئة الأعصاب وتطبيع إيقاع القلب ، اشرب صبغة 3 ملاعق طعام أربع مرات في اليوم.
استنزاف الجهاز العصبي كيفية علاج؟
إذا وجدت نفسك تعاني من أعراض الإرهاق العصبي ، فالكثير من الناس يبدأون بالذعر ويتساءلون: "ما العمل بالإرهاق العصبي؟". أول شيء عليك القيام به هو تفريغ نفسك. اسمح لنفسك بالراحة قليلا من صخب هذا العالم ،
زيارة الطبيب المعالج ، ومعرفة منه ما هي الاستعدادات مع الإرهاق العصبي تحتاج إلى أن تؤخذ. مراجعة النظام الغذائي الخاص بك - تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة ، باستثناء الطعام من جميع الدهون ، عالية السعرات الحرارية والتوابل. دع جسمك يسترخي.
بشكل عام ، اعتن بنفسك ، كما يقول المثل: "العمل ليس ذئبًا ، لن يهرب إلى الغابة" ، ولكن يمكنك أن تعاني كثيرًا عندما تبدأ بالإرهاق العصبي. لا "قتال مع المرض" ، على العكس - دع نفسك الاسترخاء! وسوف ترى كيف بسرعة كل شيء سوف تصل إلى هذه النقطة.