منذ العصور القديمة ، ولفت الناس من الطبيعة خصائص مفيدة من النباتات والفواكه والتوت ، إدراك خصائصها الطبية واستخدامها بنشاط في الطب. واحد من هذه الكنوز من الفيتامينات والخصائص الطبية هو الكتان ، على حد سواء في شكل بذور ، وعلى شكل زيت. وفقا لخصائصه البيولوجية ، فإن هذا الزيت هو المكان الرئيسي بين الزيوت النباتية. ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أن استخدام زيت بذر الكتان للجسم مهم جدا ، فإنه يمكن أيضا أن تسبب الضرر.
لاستخدام زيت بذور الكتان كان جيدا ، تحتاج إلى معرفة خصائصه المفيدة والمضرة بشكل واضح ، واستخدام زيت بذر الكتان بفعالية على معدة فارغة ، بعد أن درس فوائد وأضرار المنتج.
فوائد زيت بذر الكتان
فوائد زيت بذر الكتان:
- هو مصدر غني و طبيعي للأحماض الدهنية ، مثل أوميغا 3 و أوميغا 6 (من المهم ملاحظة أن وجود الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في زيت بذر الكتان أعلى بكثير من زيت السمك) ؛
- يحسن أداء الأجهزة الداخلية.
- تطبيع النظام الصفراوي ؛
- يمنع الشيخوخة المبكرة للجسم.
- تطبيع مستوى الكوليسترول ، ولها أيضا تأثير إيجابي على صحة الكائنات الذكور والإناث.
ضرر لزيت بذور الكتان
جنبا إلى جنب مع الخصائص المفيدة لزيت بذرة الكتان ، وهناك أيضا عدد من الزيوت الضارة ، وخطر الحصول عليها زيادة ، بسبب التخزين غير السليم واستخدام المنتج:
- نزوع الزيت إلى الأكسدة السريعة ، خاصة عند ملامسة الهواء ، أو عند التسخين ؛
- عدم التسامح مع أشعة الشمس المباشرة للنفط ، وهو أمر محفوف باستلام عدم استخدام التطبيق ، والضرر ؛
- فترة قصيرة من تخزين النفط ، وإنتاج سريع من الجذور الحرة الضارة في ذلك.
زيت بذر الكتان لفقدان الوزن
لتحقيق أقصى فائدة وتجنب ضرر لزيت الكتان لفقدان الوزن ببساطة. الشيء الرئيسي هو مراقبة التخزين السليم للنفط ، وأخذه في الليل. تسهم الدهون المتعددة غير المشبعة في حرق الدهون في الجسم بسرعة ، ولكنها تعمل بشكل أكثر كفاءة عند الراحة ، أي أثناء النوم.