وقد عرفت فوائد القرع لفترة طويلة. لا تزال أسلافنا يستخدمونها أثناء علاج العديد من الأمراض. تستخدم الخضروات لإعداد أطباق مختلفة تساعد على تحسين الصحة والتخلص من الوزن الزائد.
فوائد اليقطين التخسيس
أولاً ، تشير الخضروات البرتقالية إلى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية المسموح باستخدامها لفقدان الوزن. ثانيا ، تكوين اليقطين يتضمن كمية كبيرة من الألياف ، والتي تملأ المعدة وتقلل من الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يطهر الأمعاء من السموم وغيرها من منتجات الاضمحلال. تحتوي الخضروات على كمية صغيرة من الكربوهيدرات التي لا تضر بالشكل. استخدام اليقطين للجسم وفقدان الوزن هو أيضا محتوى فيتامين تي ، مما يزيد من معدل الأيض ويعزز سرعة هضم الطعام.
فقدان الوزن ، باستخدام قرع واحد فقط أمر مستحيل ، يمكن أن يعمل فقط كمساعد ، والذي يجب أن يقترن بالتغذية المناسبة والنشاط البدني المنتظم.
يجدر النظر إلى أن اليقطين ليس له فائدة فقط ، ولكن موانع. الرفض من استخدام الخضروات ضروري في المراحل القصوى من مرض السكري. لا ينصح بتناول القرع في وجود مشاكل مع قرحة الاثني عشر والقرحة والتهاب المعدة.
كيفية استخدام اليقطين عند فقدان الوزن؟
وقد طور المتخصصون نظامًا غذائيًا خاصًا ، يعتمد على استخدام هذه الخضار. يمكنك ببساطة استبدال واحدة من الوجبات الأساسية مع طبق من اليقطين منخفضة السعرات الحرارية.
الفطائر المحشوة الفطائر
المكونات:
- القرع - 200 غرام ؛
- الكفير - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الطحين - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الصودا - 1 ملعقة صغيرة.
إعداد
الجمع بين جميع المكونات وتخلط جيدا. خذ ملعقة وضع الفطائر في المقلاة. قليهم على كل جانب حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. للتخلص من الدهون الزائدة ، انتشر الفطائر على المناشف الورقية.