لماذا هو كايل البحر مفيدة؟

كالي البحر هو مزيج مذهل من خطين متقاطعين نادرين يبدو لنا متشابهين - عندما يمكن العثور على تركيبة مفيدة للغاية ، وحتى طبية في منتج رخيص الثمن ، والذي ، لحسن الحظ ، لا يزال هناك الكثير في العالم. بعد هذا dithyrambs ، لم نتمكن من الاستمرار في قائمة ما كايل البحر مفيدة ، ولكن قررنا في النهاية إقناع لك من نفعية استهلاكها.

حول مدى فائدة اللفت البحر

كالي البحر هو laminaria ، والطحالب ، والتي لا تعتبر حتى النبات (تعلمون أن الطحالب هي مجموعة منفصلة من الحياة البرية). الأعشاب البحرية براون هي دائما ما تكون وفيرة على أي سواحل ، لذلك كان رواد ما هو مفيد لكال البحر سكان المناطق الساحلية.

طول العمر الياباني

لدى اليابانيين ، المعروفين بأشباه طويلة ، أسطورة مؤثرة للغاية ، تدور حول أصل عشب البحر. عندما كان الشعب الياباني على وشك الموت من الجوع والفقر ، قام الحاكم الحكيم شان غوين بالتصدي للآلهة. قدمته الآلهة مع شراب معجزة ، وإعطاء طول العمر ، والقوة ، والشجاعة. من أجل نشر الشراب إلى جميع جزر اليابان ، ألقت ابنة الحاكم ، بعد أن شربته ، بنفسها في البحر. حولتها الآلهة إلى طحلب ، والتي استوعبت كل خصائص الشفاء من الشراب. لذا ، حول الجزر ، انتشرت الطحالب بسرعة ، مما أنقذ شعب اليابان من النهاية الرهيبة.

ما هو مفيد في اللفت البحر؟

دعونا نبدأ مع التكوين. Laminaria 59٪ يتكون من السكريات ، أي الكربوهيدرات. في المرتبة الثانية من البروتينات التي تحتوي على 13٪ ، يشتهر الكرنب البحري بمحتواه من الألياف العالية - الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان - 11٪ ، كما أنه يحتوي على أملاح معدنية ورطوبة.

أما بالنسبة للأملاح المعدنية ، هناك شيء يتباهى به. يأخذ كالي البحر المركز الأول بسبب وجود اليود والصوديوم ، وأيضا محتوى عالي جدا ، سجل ، البوتاسيوم والمغنيسيوم.

بالإضافة إلى ذلك:

• المنغنيز.
• الزنك؛
• الكوبالت.
• المغنيسيوم.
• الحديد،
• البوتاسيوم.
• الكبريت.
• الفوسفور.
• الفيتامينات A ، B1 ، B12 ، C ، D ، E.

بعبارة أخرى ، كالي البحر عبارة عن مركب من الفيتامينات المعدنية ، يتكون من أكثر من 40 مكونًا ، موات جدًا لجسمنا.

دعونا نمر من خلال الاختلافات في آثار عشب البحر على جسم الإنسان:

• يحسن الأيض.
• نغمات
• يجعل جذور الشعر أقوى (يوصى حتى بإضافة عشب البحر إلى الحيوان الأليف في العلف ، مما يجعل شعره لامع) ؛
• بفضل مجموعة من السكريات يحفز الجهاز المناعي ويمنع نمو الأورام.
• يمنع تطور التصلب الوعائي.
• الكولسترول يتوقف عن الايداع في الأنسجة بسبب laminaria؛
• الأعشاب البحرية يمنع زيادة تخثر الدم.

النظام الغذائي على البحر اللفت

بطبيعة الحال ، في قائمة النظام الغذائي ، ينبغي أن يكون الملفوف البحري موجودا على الأقل ، لأنه سيكون قادراً على ملء هذا العجز المتكرر للفيتامينات في جسم التخسيس. ولكن هذا ليس كل شيء ...

من المستحسن استهلاك اللفت البحر مع النظام الغذائي ، لأنه بسبب ارتفاع محتوى الألياف ، سوف يقوم الطحلب بتنظيف الأمعاء ، وبسبب محتوى اليود القياسي - فإنه يعمل على تطبيع عملية الأيض.

دعونا ننظر إلى مثال على استخدام اللفت البحر لنظام غذائي:

• النظام الغذائي يستمر 7 أيام.
• كل يوم تأكل 300 غرام من عشب البحر (في شكل جاف طازج ومجمد - تمرغ وإزالة الجليد مسبقا) ؛
• 300 غرام من المأكولات البحرية - بلح البحر ، والقواقع البحرية ، والروبيان ، والأخطبوط ، والأسماك ، وما إلى ذلك ؛
• يجب تقسيم هذا المبلغ إلى 5 وجبات.
• لا تستخدم القهوة الفورية ، وشرب الشاي الأخضر ، والإسبرسو الطبيعي ، وبطبيعة الحال ، الماء.

وهكذا ، لمدة أسبوع يمكنك أن تتحسن وتفقد حوالي 5 كيلوجرام من الوزن الزائد.