ما هو مفيد لبلاك بيري؟

بلاك بيري هو الأقرب إلى التوت. أعطيت اسمه إلى التوت بسبب الأشواك على الساق ، والتي تشبه إبر القنفذ. لا تزال جداتنا تعرف ، من بلاك بيري مفيد ويقدره للخصائص الطبيعية الشافية. التحضير من هذا التوت وإزلات decoctions ، والتي كانت تستخدم في علاج الزحار وعسر الهضم ، الخ

ما هي الفيتامينات في البلاك بيري؟

يتم جمع المواد الأساسية اللازمة لجسم الإنسان في هذا التوت الرائع. فيما يلي بعض منها:

• فيتامين أ
• الفيتامينات B1 و B2.
• فيتامين ج
• فيتامين E ؛
• فيتامين ب.
• بيتا كاروتين.

بالإضافة إلى الفيتامينات ، فإن البلاك بيري مشبع أيضًا بالماكرو والميكرو:

• الكالسيوم.
• البوتاسيوم.
• المغنيسيوم.
• الصوديوم.
• الفوسفور.

في تكوينها ، تحتوي التوت على سكر طبيعي - الجلوكوز والفركتوز ، بالإضافة إلى حمض الليمون والماليك والطرطاطي وحمض الساليسيليك.

بلاك بيري - فوائد وموانع

بلاك بيري ليس فقط التوت لذيذ جدا ، ولكن أيضا مفيدة جدا. مع الاستخدام المتكرر لذلك ، من الممكن تقوية المناعة بشكل كبير ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وعلى العموم ، تطبيع عمل جميع أنظمة الجسم. التوت ، مثل التوت ، هي خافض للحرارة آمنة وطبيعية. هذا هو السبب في أنها ، إلى جانب قريبها من التوت ، وغالبا ما تستخدم لنزلات البرد.

لكن خصائصها التوتية من العليق لا تحتوي فقط على الفواكه ، ولكن أيضًا على الأوراق. فهي غنية في التانينات والمعادن والأحماض الأمينية وحامض الأسكوربيك. إذا كنت تشرب ، مطبوخة من أوراق المرق ، يمكنك تقليل الإثارة العصبية وتطبيع النوم. أيضا هذا الدواء الشافي يعمل بشكل جيد على الجهاز الهضمي ، ومنع أمراض المعدة والكبد ، وهو أيضا مدر للبول ممتازة ومرقض.

تسريب جيد جدا من أوراق العليق يساعد على مكافحة الإسهال. لهذا تحتاج: 1 ملعقة صغيرة. أوراق جافة صب كوب من الماء المغلي والسماح للغلي لمدة 10-15 دقيقة. ثم شد وشرب الشراب المطبوخ ثلاث مرات في اليوم.

لكن على الرغم من ذلك ، يحتوي بلاك بيري أيضًا على مؤشرات مضادة:

في بعض الأحيان يسبب هذا التوت حساسية قوية ، لذلك استخدمه بحذر يتبع الأشخاص المعرضين لأي تفاعلات أرجية.

أولئك الذين زادوا حموضة عصير المعدة ولديهم أمراض الكلى ، يجب استبعاد هذا التوت من النظام الغذائي .

استخدام المربى من بلاك بيري

بلاك بيري تنتج مربى لذيذة جدا وحلوة. تماما مثل التوت الطازج ، هذه الطعمه هي أيضا مفيدة جدا. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن استخدام المربى من العليق له تأثير إيجابي واضح في علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة والالتهاب الرئوي. وبفضل المركبات الفينولية ، يعتبر هذا المربى عاملًا ممتازًا مضادًا للالتهابات وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

ولكن فوائد المربى من بلاك بيري ستكون واضحة ، فقط إذا قمت بإعداد هذه الطيبة من التوت الجيد ولا تطهى لفترة طويلة ، لأن المعالجة الحرارية لفترات طويلة تقلل من عدد العناصر المفيدة.

بلاك بيري للتخسيس

محتوى السعرات الحرارية من هذا التوت منخفضة للغاية ، ل 100 غرام هناك 36 سعرة حرارية فقط ، وبالتالي فإن بلاك بيري هو جدا مفيد في فقدان الوزن ، ليس فقط في المساعدة على مكافحة الوزن الزائد ، ولكن أيضًا منع السمنة ، إزالة السموم الجسمية والسموم. بلاك بيري هو منظم طبيعي طبيعي لعملية التمثيل الغذائي ، ويرجع ذلك أساسا إلى عمل الكاتشين ، والتي هي جزء من التوت. أنها لا تسمح للجسم لاستيعاب كمية كبيرة من الدهون وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي زيادة استهلاك الطاقة. بفضل ذلك ، يتم فقدان السعرات الحرارية بسرعة ، مما يساهم في فقدان الوزن الذي طال انتظاره.

أكل العليق الحلو وتقوية جسمك. ومن أوراق الشفاء لا ننسى لإعداد دفعات من decoctions. كن بصحة جيدة!