يعتبر موطن الذرة هو المكسيك ، حتى الشعوب القديمة في قبيلة المايا والأنكا استخدمت هذه الثقافة للغذاء. واليوم ، ينتج الناس دقيق الذرة والرقائق والحبوب والفشار وما إلى ذلك من حبات الذرة ، وفي الوقت الحالي تزداد شعبية عصيدة الذرة ، وهي فوائد لا غنى عنها لصحة البالغين والأطفال.
تكوين عصيدة الذرة
لكي لا يكون هناك شك في فائدة عصيدة الذرة ، دعونا ننظر في تكوينها:
- فيتامين أ
- فيتامينات المجموعة ب ؛
- فيتامين E ؛
- فيتامين ب.
- فيتامين اتش
- ألياف غذائية
- البيوتين.
- كاروتين.
- المنغنيز.
- النحاس.
- المغنيسيوم.
- الصوديوم.
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم.
- السيليكون.
- الفوسفور.
- الزنك وغيرهم.
خصائص مفيدة من عصيدة الذرة
تجدر الإشارة إلى أن هذا الممثل لمحطات الحبوب لديه ميزة فريدة من نوعها يمكن أن تتباهى بها بعض المنتجات. والحقيقة هي أن الذرة تحتفظ بكل صفاتها الطبية تحت أي علاج حراري ، سواء كان التعليب أو الغليان. لذلك ، تعتبر عصيدة الذرة واحدة من أكثر الأطباق قيمة ، قادرة على التعامل مع الأمراض المختلفة التي تتغلب على الشخص. لذلك ، دعونا ننظر في الصفات الرئيسية لهذا المنتج المذهل:
- تعزيز التطهير السريع للجسم. العصيدة قادرة على التخلص من المواد الضارة ، والأملاح ، والسموم ، والنويدات المشعة.
- يضبط الهضم. بفضل الألياف والسيليكون ، يساعد عصيدة الذرة في الإمساك ، ويزيل عمليات التخمر في الأمعاء والمعدة.
- يعرض الكوليسترول الضار. الاستخدام المنتظم لهذا الطبق سوف يمنع تشكيل اللويحة في الأوعية ، لذا فإن استخدام عصيدة الذرة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية سيكون كبيرا جدا.
- يؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي. يشبع تكوين عصيدة الذرة بالفيتامينات B1 و B5 ، مما يساعد على التعامل مع تقلبات المزاج والاضطرابات النفسية. والفوسفور الموجود في هذا الخانوق قادر على تخفيف الكآبة الشديدة.
- كونها منتج منخفض الحساسية ، فإن العصيدة مثالية لتغذية الأطفال من 9 أشهر.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. إذا كنت تأكل بانتظام عصيدة الذرة ، يمكنك أن تأخذ نفسك من خطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يزيد من المناعة ، مما يؤثر على استعادة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، يسيطر على عمل جميع الأجهزة. يوصي الأطباء بشكل خاص بإدخال هذا المنتج في قائمة الأشخاص المصابين بداء السكري ، مع أمراض الكبد ، والمرارة ، والمعدة.
- يحسن الجلد والشعر. تتباهى حبيبات الذرة بمحتوى عالٍ من فيتامين E ، في الجمال المشترك لفيتامين ، الذي يعتبر المشارك الرئيسي في ترميم بنية الشعر وصحة البشرة. بالمناسبة ، ينتج هذا الفيتامين المذهل هرمونات تؤثر على الرغبة الجنسية لدى الشخص.
- يوصى به الأطباء كعامل وقائي ممتاز لأمراض الأورام.
- هو منتج منخفض السعرات الحرارية. حبوب الذرة هي طبق غذائي رائع يناسب الأشخاص الذين يلتزمون بالصرامة
الوجبات الغذائية التي تهدف إما إلى علاج الأمراض الشديدة أو زيادة الوزن. محتوى السعرات الحرارية من الحبوب ليست سوى 86 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
بالمناسبة ، إذا كنت ترغب في فقدان عدد لا بأس به من الكيلوغرامات ولا تحرم الجسم من الفيتامينات والمعادن الهامة ، ثم كل يوم ، لمدة 3 أسابيع ، وتناول عصيدة الذرة لتناول الافطار. بعد نوم ليلة ، عندما لا تزال المعدة فارغة ، يتم هضم العصيدة أسهل ويبدأ العمل بشكل أسرع: لإشباع الجسم بمواد مفيدة مع تحسين عملية الأيض .