في سعيه لجسد متناغم تماما ، العديد من الناس مستعدون لتجويع أنفسهم وتجربة الأنظمة الغذائية الأكثر روعة ، وقراءة الوصف لا إراديا التفكير في القدرة القانونية والعقل السليم من المترجم. ومع ذلك ، هناك فئة من الأشخاص القادرين على التصرف في أيديهم - وهذه نماذج.
كيف تتغذى النماذج بالفعل؟
بالطبع ، عليهم أن يحدوا أنفسهم ، لكن كيف وإلا. معظمهم لديهم رقائق خاصة بهم ، مما يسمح لهم أن يكونوا في الشكل. على سبيل المثال ، يركز أوما ثورمان وديمي مور على الطعام الخام ، باستخدام كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة. وتقاتل إليزابيث هيرلي و دوتزين كروس من أجل طعام منفصل. تدرس هذه الفتيات جداول خاصة من توافق المنتجات ولا تستهلك أبداً البروتينات مع الكربوهيدرات أو الكربوهيدرات مع الدهون.
كيف تأكل النماذج الشهيرة؟
تبدأ ميراندا كير يومها بكوب من الماء الدافئ مع الليمون ، في حين أن روزي هنتنغتون-وايتلي تقود الزائدة في صالة الألعاب الرياضية. فالبنات في مقتبل العمر ببساطة لا يملكن تجويع أنفسهن ، حيث لا يزال الكائن الحي يتأقلم بشكل جيد مع هضم الطعام ، فالأيض طبيعي ، وبالتالي لا توجد مشاكل في الوزن.
ماذا تأكل هذه النماذج كل يوم؟
ومع ذلك ، تتوفر ميزات النظام الغذائي اليومي. في ما يلي المنتجات التي تسود في قائمتهم:
- الخضروات والفواكه الطازجة والمضبوخة؛
- الحبوب الواردة في الحبوب والخبز والحبوب الكاملة.
- اللحوم الخالية من الدهون والسمك؛
- منتجات الحليب المتخمرة.
في معرض حديثه عن كيفية تسميته لأصحاب المنصات العليا ، من الجدير بالذكر أن كل ما حققوه من مكاسب إضافية ، هو طردهم من خلال تفريغ الأيام ، مفضلين استخدام الحد الأدنى من المنتجات ، وفقط من حيث السعرات الحرارية المفيدة والعفوية. والأهم من ذلك - أنهم لا يأكلون 3-4 ساعات قبل وقت النوم.