لقد سمعنا جميعًا عن القوة المعجزة للمكملات الغذائية الغامضة ، والتي تبطئ من الشيخوخة ، وتجعل البشرة ناعمة ومشرقة ، ويصبح الشعر قويًا ، وداخل أجسامنا سوف ينتصر الانسجام أخيرًا. نحن جميعا نعرف هذا جيدا ، ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بتحديد ما هو مكمل غذائي حقا ، هناك بعض التناقضات.
ما هو "BAD"؟
BAA هي مادة نشطة بيولوجيًا ، وهي ليست دواءً ، لذلك لماذا على العبوة يمكنك في كثير من الأحيان رؤية النقش: "يُنصح باستخدامه بعد التشاور مع الطبيب؟"
الغرض من استخدام هذه الملاحق هو سد النقص في بعض المواد في الجسم ، والشفاء من الجراحة ، والمرض ، والإجهاد الذهني أو الجسدي الشديد ، و (التي بالنسبة لنا ، المرأة هي الشيء الرئيسي) - تخفيف المظاهر غير السارة خلال فترة ما قبل الطمث وانقطاع الطمث . هذا هو ، المكملات الغذائية للنساء - انها مجموعة منفصلة تماما من المعادن ، والدهون غير المشبعة ، والأحماض الأمينية ، وما إلى ذلك ، والتي لا تبدو مثل المضافات الغذائية "للذاكرة" ، "مع اضطرابات النوم" ، "للرياضيين" وغيرها.
هيكل
جميع المكملات الغذائية التي تحتوي على الترخيص المناسب تتكون من المعادن البحرية والإنزيمات الحيوانية ومنتجات تربية النحل والمستحضرات العشبية والفيتامينات المستخرجة صناعيا. ومع ذلك ، فإن المكملات الغذائية الأكثر فاعلية لا تحتوي على مواد اصطناعية ، ولكنها مصنوعة بشكل حصري من مكونات طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المضافات مفيدة في وجود مضادات الأكسدة - فهي تساعد في مكافحة عمليات الشيخوخة ، والأحماض الأمينية التي تطبيع وظائف الكائن الحي كله ، و biflavonoids ، والتي لها تأثير إيجابي على الدورة الدموية.
ما هي المكملات الغذائية؟
من أجل فهم كيفية عمل المكملات الغذائية ومساعدة ، من الضروري التحدث عن اختلافاتهم. هناك على الأقل ثلاث مجموعات من المكملات الغذائية: المغذيات ، parapharmaceuticals ، والبروبيوتيك.
المغذيات ، مثل الكلمة نفسها ، التي اشتق منها مصطلح التغذية ، هي مكمل غذائي يتكون من المعادن والألياف والفيتامينات والعناصر النزرة الأخرى ويهدف إلى إثراء نظامنا الغذائي بمواد مفيدة. والواضح هو أن تغذية معظمنا ليست هي الأكثر فائدة. في كثير من الأحيان نحن مغرمون بالوجبات الخفيفة ، بدلاً من تناول وجبة عشاء كاملة ، وتتكون هذه الوجبة الخفيفة جداً من الهامبرغر ، وبار ، وباتي وصودا. ولذلك ، فإن فوائد المكملات الغذائية من هذا النوع سوف تتمثل في تطبيع سوء التغذية لدينا.
المواد الصيدلانية هي تلك المواد النشطة بيولوجيًا ، والتي عادة ما نجدها على الرف تحمل اسمًا ذا معنى - "bada women". أنها تساعد على التعامل مع متلازمة ما قبل الحيض وسيلان غير سارة من انقطاع الطمث. في تركيبها سنلتقي مقتطفات من النباتات والحيوانات البحرية. إنهم يسيطرون على خلفيتنا الهرمونية ، مع تغيرات مفاجئة تظهر فيها مختلف الأمراض الوراثية والمزمنة.
تحتوي البروبيوتيك على البيفيدو و العصيات اللبنية والسليلوز ولها الحق الكامل في أن تسمى حمامات النساء لتطهير الجسم. بعد كل شيء ، ثقافات البكتيريا الحية هي بالضبط ما نحتاجه لدينا
المكملات الغذائية للنساء الحوامل
بشكل منفصل ، دعونا نتحدث عن احتياجات المرأة في هذا الوضع. على الرغم من حقيقة أن العديد من السيدات يعتقدن أنهن بحاجة الآن لتناول الطعام "لشخصين" ، فإن هذا لا ينطبق على العناصر الدقيقة. المكملات الغذائية للنساء الحوامل هي أفضل سبب للخلافات بين الأطباء. والحقيقة هي أنه مع تناول المكملات الغذائية ، فمن الممكن أن يكون الكائن الحي للأم المستقبلية مشبعًا بالعناصر الدقيقة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن عمل البعض ، الأبرياء ، للوهلة الأولى ، الأعشاب ، يمكن أن يسبب الإجهاض. لذلك ، كيف يمكن تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل وما إذا كان الأمر يستحق القيام به على الإطلاق ، يمكنه أن يقول الطبيب فقط. بعد كل شيء ، أهم شيء لا يضر.