يوصى بتناول هذا الفيتامين من قبل العديد من الناس ، ولكن قبل طبخه ، دعنا نتحدث قليلاً عن ما يمكن إحضاره من فوائد ومياه الليمون ، وكيفية إعدادها وشربها بشكل صحيح.
ما مدى فائدة ماء الليمون؟
مثل هذا الشراب سهل التحضير ، من الضروري أخذ حوالي 1.5 لتر من الماء وإضافة عصير إليه من فاكهة واحدة. بما أن الحمضيات تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C والريبوفلافين والكاروتين والرووتين والبوتاسيوم والألياف والأحماض العضوية ، فإن فوائد ماء الليمون واضحة. يشرب هذا الشراب الجسم بالفيتامينات ، ويساعد على تقليل الشهية ، ويزيد من المناعة ، ويعزز عملية الأيض. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد على إزالة المواد الضارة من الجسم بشكل طبيعي.
ومع ذلك ، هناك أيضا موانع ، والتي ينبغي مراعاتها عند اتخاذ هذا "كوكتيل". يحظر استخدامه لأولئك الذين لديهم التهاب المعدة أو قرحة المعدة أو الاثني عشر ، والناس الذين يعانون من تآكل المينا الأسنان ، وأيضا إذا كان الشخص لديه حساسية من الحمضيات. ويحذر الخبراء من أن شرب المشروب يجب أن يكون شديد الحذر والتوقف عن تناوله ، إذا كان هناك حتى أقل ألم أو عدم راحة في المعدة.
الآن دعونا معرفة كيفية شرب ماء الليمون على معدة فارغة ، ومدى فائدة ذلك. لذلك ، يجب تناول مشروب طازج في الصباح ، قبل نصف ساعة من الإفطار . من المهم أن نتذكر أن حجم المحلول المستخدم لا ينبغي أن يتجاوز 200 مل ، وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحموضة في المعدة ، وبالتالي ظهور التهاب المعدة.
إذا كنت تشرب هذه المياه مع عصير الليمون لمدة 10-15 يوما ، يمكنك أن تفقد عدة كيلوغرامات ، وتسريع عملية الأيض ، والحد من خطر الإصابة بالإنفلونزا أو عدوى أخرى مماثلة.