للدعم المعقد للجسم خلال النظام الغذائي والنشاط البدني المكثف ، يتم تطوير المكملات الغذائية الجديدة والجديدة بانتظام. لم يتم إثبات تأثيرها الإيجابي على الجسم ، على النقيض من الفيتامينات لفقدان الوزن ، وقد أكد الأطباء على فعاليتها منذ فترة طويلة.
الفيتامينات الفعالة لفقدان الوزن
قبل أن تقرر ما هي الفيتامينات التي تشربها عند فقدان الوزن ، عليك أن تفهم آلية تأثيرها على صحة الإنسان. في حد ذاتها ، لا يمكن لهذه المواد أن تؤثر على الانخفاض الحاد في الوزن: مهما كان منتجهم وعد ، لا تأكل الحبوب مع لفات وانتظر معجزة. خلال أي قيود على النظام الغذائي (سواء كان ذلك بسبب الخضوع للنبات أو النظام الغذائي) ، يتطلب الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الصحيح تجديد المعادن والمواد المغذية الأخرى. بدونه ، يتم إبطاء حرق الدهون والتورم.
وتحيط بالفيتامينات لفقدان الوزن الأساطير التي تغذيها ردود فعل غير صحيحة من الإنترنت والمعلومات من المنتديات. من بينها:
- القدرة على القتال مع الجينات السيئة ومشاكل الغدد الصماء. لن يحل أي من أكثر المعقدات التي تم الإعلان عنها مشكلة السمنة الناجمة عن التشوهات الوراثية. يجب التعامل مع الميل إلى السمنة ، الذي يفسره سوء الوراثة أو أمراض الغدة الدرقية ، بالأدوية تحت إشراف أخصائي.
- الجمع بين polycomplexes مع مدرات البول والمسهلات. دائمًا ما يتم دعم الأنظمة الغذائية الصعبة عن طريق الحقن العشبية ، والتي تعمل على تخفيف الأنسجة من السائل الذي يعاني من الركود. انهم يغسلون أي مواد مفيدة من الجسم ، لذلك ببساطة ليس لديهم الوقت لإنتاج أي تأثير.
- الفيتامينات الطبيعية هي أكثر فعالية من تلك المركبة. ينصح دائما بخسارة خبراء الوزن للتركيز على الفواكه والخضروات الطازجة. لكنهم ليسوا قادرين دائما على تغطية الحاجة اليومية لهذه المادة أو تلك.
فيتامين E لفقدان الوزن
تم العثور على فيتامين E (توكوفيرول) في أي مواد تدل على ما هي الفيتامينات التي يجب اتخاذها عند فقدان الوزن ، أو تجديد الحيوية أو تعزيز المناعة. ويعتبر واحدا من أكثر من المألوف بسبب خصائص مضادات الأكسدة وضوحا. وهذا يعني أن المجمعات مع إدراج E تتداخل مع العمليات المؤكسدة في الدم والأعضاء ، وإطالة فترة الحياة. الكريمات لجلد الجسم مع توكوفيرول تقوم بشكل مكثف بتجديد البشرة - التجاعيد الناعمة وتخفيف علامات التمدد.
اختيار أي الفيتامينات للشرب عند فقدان الوزن ، يجب عليك بالضرورة اختيار الصيغ مع توكوفيرول. سوف يساعد على عدم فقدان الجمال على خلفية صراع عنيد لشخصية جميلة. بفضل الخصائص المذكورة أعلاه ، فإنه يمنع الجلد من الشنق ، ويصبح مغطى بشبكة من التجاعيد ويمنع تساقط الشعر. يمكنك الحصول على هذه المادة من الطعام: فهي موجودة في الزيوت الطبيعية (الزيتون واللوز ودوار الشمس).
فيتامين د لفقدان الوزن
النظام الغذائي مع فيتامين (د) ينطوي على عدم استخدام واحد ، ولكن مجموعة كاملة من العناصر النزرة المفيدة. يطلق عليهم الكالسيفيرول: وهم قادرون على تكوين أنفسهم بشكل مستقل في البشرة تحت تأثير أشعة الشمس المباشرة. قبل بضع سنوات فقط ، اعتقد الأطباء أن الكالسبرات يمكنها فقط تعزيز عملية الأيض الفسفوري. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أنه في أي شخص عرضة لزيادة الوزن السريع ، يتم توثيق وجود عجز دائم في كوليكالسيفيرول وإرغوكالسيفيرول في الدم.
ب الفيتامينات لانقاص الوزن
حتى من دون معرفة أي فيتامين لفقدان الوزن سيساعد في حالة معينة ، يصف الأطباء دائمًا أدوية المجموعة B. B1 (الثيامين) هي أهم مشارك في استقلاب الكربوهيدرات اليومي. الثيامين يقلل مستويات السكر في الدم عن طريق القضاء على نوبات الجوع المزمنة في الليل. B6 (البيريدوكسين) يشبع الجهاز الدوري بالأكسجين ويستعيد بسرعة نقص البروتين في الوجبات الغذائية - غير الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين. B12 (سيانوكوبالامين) يهزم العصاب ، الذي بدونه لا يمكن للمرأة فقدان الوزن القيام به.
مركب من الفيتامينات في فقدان الوزن
يجب أن تؤخذ الفيتامينات في النظام الغذائي بدقة وفقا للتعليمات ، وفي بعض الحالات - تحت إشراف الطبيب. يمكن للفيتامينات لفقدان الوزن أن تحتوي على مكونات تعارض بعضها البعض ، لذلك يجب دراسة تركيبة كل منها قبل الشراء. على سبيل المثال ، لا يمكن استيعاب الكالسيوم إلا إذا كان "مجاورًا" لعنصر مثل D3. ويعتبر البوتاسيوم والمغنيسيوم أكثر المكونات حساسية ، والتي ينبغي أن تؤخذ منفصلة عن بعضها البعض.
Vitamins Chromium لفقدان الوزن
في عام 2008 ، قام العلماء باكتشاف: إن بيكولنات الكروم مفيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. وقد أظهرت الدراسات حول موضوع ما تسهم به الفيتامينات في إنقاص الوزن أن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات على شكل كربوهيدرات بسيطة من الكيك والشوكولاته تنخفض على خلفية تناول مستمر للبيكوليناتي. لا ينصح الصياغات على أساسها للفتيات المصابات بأمراض الكبد والكلى والغدة الدرقية. جميع picolinate بقية سيساعد على خسارة من 3 إلى 5 كجم في الشهر.
الفيتامينات Doppelherz لفقدان الوزن
Doppelherz - الفيتامينات العالمية لفقدان الوزن السريع ودعم جمال الأنثى. يتكون Doppellertz Beauty Slim من مستخرج من الشاي الأخضر وحمض اللينوليك والكرنيتيني. وبفضل هذه التركيبة ، سوف يستهوي الدواء النساء بأي شخصية. بالنسبة لأولئك الذين خضعوا بالفعل لفقدان الوزن بشكل مكثف ، سيساعد Doppelgerz على التغلب على نوبات الجوع وسيعطي شعورًا بالخفة وترطيب البشرة وتقوية جذور الشعر.
الفيتامينات سوف تستغني عن فقدان الوزن
على الرغم من اعتبرت تكملة الغذائية ، ولكن لديه تركيبة ممتازة من الزنك ، وهو مزيج من الأحماض الأمينية ، والكبريت ، وخلاصة الحصان ، الكالسيوم ، الثيامين ، البيريدوكسين والبوتاسيوم. هذه الفيتامينات المعقدة في النظام الغذائي تحافظ على النغمة والرفاه ، وتؤثر بشكل إيجابي على الجلد والأظافر والشعر. يحتوي السبريد على الحد الأدنى من موانع الاستعمال: يُحظر تناوله مع عدم تحمل الأفراد للمكونات والحساسية والحمل والرضاعة.
فيتامين Solgar لفقدان الوزن
الفيتامينات غير مكلفة في النظام الغذائي ليست فعالة مثل مجمعات الجودة بأسعار أعلى. في نطاق العلامة التجارية سولجار ثلاثة أدوية لدعم فقدان الوزن: Tonalin ، والعوامل المؤثرة على النشاط والكروم picolinate. يحتوي Tonalin على حمض اللينوليك - وهذا هو المضاف الأكثر فعالية من التدخل في امتصاص الدهون. العوامل المؤثرة في التقلص العضلي تسرع انقسام الدهون التي يتم تناولها بالفعل في الجهاز الهضمي. picolinate الدجاج هو المسؤول عن انخفاض في الشهية وانخفاض في الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.
لا ينبغي للفيتامينات لفقدان الوزن أن تخاف - فهي يمكن أن تكون مساعدة جيدة لأي شخص قرر التخلي عن الكيلوغرامات الزائدة ، ولكنه يخشى العواقب الصحية المحتملة. مع الحد الأدنى من موانع الاستعمال ، فإنها يمكن أن تقلل من هجمات الجوع وآلام المعدة والنعاس. يمكن للفيتامينات الفعالة الحديثة أن تقسم الدهون التي تدخل الجسم.