في الصيف ، تظهر العديد من الفواكه المختلفة على رفوف المتاجر ، بما في ذلك الخوخ والنكتارين التي يحبها الكثير من الناس. تجذب هذه الفواكه الحلوة والفاخرة الناس ليس فقط مع طعمها الرائع ، ولكن أيضا لأنها تحتوي على الكثير من المواد المفيدة. وجود الفيتامينات في النكتارين يجعلها حلوى ممتازة ، والتي لن تذوق فقط للبالغين والأطفال ، ولكنها ستساعد أيضًا على تعزيز المناعة .
ما هي الفيتامينات في النكتارين؟
في هذه الفاكهة سوف تجد الفيتامينات A ، E ، و C ، فهي كلها ضرورية لأداء النظام الطبيعي للجسم. يساعد فيتامين ج على تقوية المناعة ، ويزيد من مقاومة الجسم للعديد من البكتيريا والفيروسات الضارة ، ويساعد على تقليل احتمال مثل هذه الأمراض مثل التهاب الفم. الفيتامينات A و E ضرورية لأولئك الذين يهتمون بجمال وشباب بشرتهم ، يزيدون من تورم البشرة. ولكن ، المواد المذكورة هي بعيدة كل البعد عن كل شيء ، ما هي هذه الفاكهة الغنية ، B و K - وهذا ما لا تزال تحتوى على الفيتامينات في الخوخة. المجموعة الثانية تعزز تطبيع الجهاز الهضمي ، فيتامين ك ضروري لتخليق البروتينات في الجسم.
الفيتامينات في الخوخ والنكتارين