النظام الغذائي هيبوالرجينيك هو واحد من النظم الغذائية الأكثر تطلبا في جميع الأوقات ، لأن الحساسية الغذائية هي ظاهرة شائعة جدا وخاصة الشائعة في الأطفال ، والنساء الحوامل والأمهات المرضعات ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة ، والذين هم عرضة عموما لردود الفعل التحسسية.
اتباع نظام غذائي هيبوالرجينيك: قائمة الحظر
نظام غذائي عالمي مضاد للحساسية للأطفال والكبار هو قائمة من الأطعمة المحظورة ، وقائمة المنتجات المسموح بها ، فضلا عن قائمة من المنتجات التي يسمح بتناولها بكميات محدودة. ينصح البالغين بالالتزام بنظام غذائي شديد الحساسية من أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، والأطفال - 7-10 أيام. عادة هذا الوقت يكفي للجسم للتعامل مع علامات المرض.
البديل المقترح من نظام غذائي غير محدد الحساسية هي جيدة للأمهات المرضعات ، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من التسمم أثناء الحمل ، وبالنسبة للأطفال الصغار.
المنتجات المحظورة:
- البيض.
- عمليا جميع أنواع الأسماك والكافيار.
- مختلف الجبن الصلب والمعالج ، وجميع أنواع الزبادي النكهة.
- جميع أنواع المنتجات المدخنة (السجق ، النقانق ، لحم الخنزير المقدد ، السمك ، الدجاج ، إلخ) ؛
- أي منتجات معلبة ومنقع ، بما في ذلك. مخلل الملفوف.
- جميع أنواع الصلصات والبهارات والمواد المضافة إلى الطعام والتوابل ، وخاصةً - حادًا ؛
- الكرفس ، حميض
- الخضار الحمراء والبرتقالية - الطماطم والبنجر والفلفل الأحمر والجزر.
- جميع أنواع الفواكه والتوت الأحمر والبرتقالي - الحمضيات والفواكه والبطيخ والتفاح (ما عدا الأخضر) والأناناس والبرسيمون والفراولة والبرقوق والرمان والكرز.
- الزبيب والمشمش المجفف والتين والتمور.
- جميع أنواع المكسرات.
- العسل بجميع أنواعه.
- أي فطر
- أي مياه غازية
- جميع أنواع العلكة (باستثناء راتنج الصيدلية) ؛
- مربى البرتقال والشوكولاتة والكراميل.
- الكحول والبن والكاكاو.
- أي منتجات تحتوي على ما لا يقل عن صبغة واحدة أو مواد حافظة أو مستحلب أو نكهة مماثلة لمادة طبيعية ؛
- أي منتجات غريبة.
كل هذه القيود يجب مراعاتها بشكل صارم ، خاصة إذا كان نظام غذائي مضاد للحساسية للأمهات المرضعات. كما أنه من السهل تخمين ، دون كل هذا ، فإن النظام الغذائي سوف تصبح صحيحة ومفيدة للغاية ، مما يعني أن الطفل لن يعاني من نقص في المواد الغذائية.
قائمة قيود النظام الغذائي هيبوالرجينيك
النظام الغذائي المضاد للحساسية من أجل خلايا النحل والأمراض الأخرى ، وكذلك أثناء الحمل ، يحد من استخدام مجموعة كبيرة أخرى من المنتجات:
- لحم الخنزير الدهنية ، تركيا ، لحم الخيل ، لحوم الأرانب.
- الجاودار والقمح والحنطة السوداء والذرة والذرة.
- الفلفل الأخضر والبطاطا والبازلاء وكل البقوليات.
- الموز والخوخ والمشمش.
- التوت البري ، والتوت البري ، الكشمش الأسود والأحمر (الملفوف الحامض) ؛
- مرق مختلف من الاعشاب وشاي الاعشاب.
يجب استخدامها بحذر ، وقليلاً ، وإذا كان هناك شيء ما يسبب رد فعل ، توقف عن تناولها على الفور في النظام الغذائي.
ما يمكنك القيام به على نظام غذائي هيبوالرجينيك؟
نظام غذائي مضاد للحساسية للنساء الحوامل وعندما تحظر الرضاعة الطبيعية الكثير من الأطعمة التي يبدو أنها لا تحتوي على أي شيء على الإطلاق. ومع ذلك ، فإن الأمر ليس كذلك ، فإن نظامك الغذائي سيكون شديد التنوع ، حتى إذا كنت تقوم بتأليفه فقط من منتجات هيبوالرجينيك:
- زبادي طبيعي بدون إضافات ، حليب مخمّر مخمر ، جبن كوخ ، كفير.
- دجاج قليل الدسم ولحم الخنزير ولحم البقر.
- الكلى والكبد واللسان.
- سمك القد وباس البحر.
- الذرة والأرز أو الحنطة السوداء.
- الأرز ، الشعير بيرل ، السميد ، عصيدة الشوفان.
- أي الملفوف والخيار والاسكواش ، كوسة ، rutabaga ، اللفت.
- البقدونس ، شبت ، السبانخ ، سلطة خضراء.
- التفاح الأخضر ، الكمثرى ، الكشمش الأبيض ، الكرز الأبيض.
- التفاح المجفف ، الخوخ.
- عباد الشمس ، كريم ، زيت الزيتون.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أنه من المشروبات يمكنك فقط compulates وفضفاضة الشاي. مثل هذا النظام الغذائي سوف يسمح لك بسرعة لاستعادة الصحة الجيدة!