في نهاية شهر أغسطس ، حان الوقت للبطيخ. في أكبر التوت يحتوي على العديد من المواد المفيدة التي تسهم في فقدان الوزن . بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مدر للبول ويساعد على تطهير الجسم من السوائل الزائدة ، وكذلك السموم. هناك عدة طرق لفقدان الوزن على البطيخ ، ونحن نقترح البقاء على الخيار الأكثر أمانا ، وفقا لأخصائيي التغذية.
من المستحسن إجراء تجربة صغيرة مسبقا لفهم ما إذا كان هذا النظام الغذائي يناسبك أم لا. في أي يوم إيقاف رفض الطعام المعتاد وتناول حوالي 2 كجم من البطيخ و 200 غرام من خبز الجاودار. إذا كنت تشعر بخير في المساء ، يمكنك الاستمرار في فقدان الوزن.
إيجابيات وسلبيات حمية البطيخ
يوصى باستخدام هذه الطريقة لفقدان الوزن قبل حدوث حدث مسؤول ، عندما تحتاج إلى فقدان كيلوغرامين بسرعة. لأنه عند العودة إلى نظام غذائي عادي ، يمكن أن يتعافى الوزن بسرعة. يعتقد خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام هو الأكثر أمانًا للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، زائد كبير هو لتطهير الجسم من السموم المتراكمة. نظام غذائي البطيخ لمدة 3 أيام يعزز تجديد الدم ، وتطهير القنوات الصفراوية ، وأيضا يؤثر بشكل إيجابي على نشاط الجهاز العصبي.
هناك هذا النظام الغذائي والسلبيات ، على سبيل المثال ، قائمة هزيلة جدا ، ولكن إذا كنت تريد أن تفقد الوزن ، يمكنك والمعاناة. لا يمكنك استخدام هذه التقنية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، مع حصوات الكلى والحالب المسدودة.
كيف تجلس على حمية البطيخ؟
لاستخدام هذا النظام الغذائي هو بسيط جدا ، لأن النظام الغذائي يتكون حصرا من التوت شريطية ناضجة. إذا كنت تعاني من الجوع الشديد ، يمكنك تناول شريحة صغيرة من خبز الجاودار. في الحمية البطيخ لمدة 3 أيام هناك قيود على
الآن حول الأكثر إثارة للاهتمام ، وسوف نفهم ، كم عدد كيلوغرامات يمكنك فقدان الوزن على نظام غذائي البطيخ. الناس الذين استخدموا هذه الطريقة بالفعل لفقدان الوزن ، ويقول اختصاصي التغذية أنه في 3 أيام فقط يمكن أن يفقد ما يصل إلى 3 جنيهات إضافية ، ولكن تذكر أن كل شيء يعتمد على الوزن الأولي للشخص.
إلى الوزن بسرعة لم يعد ، فمن المستحسن ترك النظام الغذائي تدريجيا ، وأيضا من الضروري بناء النظام الغذائي الخاص بك بشكل صحيح وإعطاء الأفضلية للغذاء الصحيح.