العصائر لفقدان الوزن في الخلاط - رائع ، والأهم من ذلك ، خيار لذيذ للتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية. يتم إعداد الكوكتيلات من مكونات مختلفة ، والتي هي غنية في المواد المختلفة اللازمة للصحة والشكل. يمكن تناولها كوجبة الصباح أو كوجبة خفيفة ، ولكن هناك أيضًا أنظمة غذائية خاصة في العصائر.
كيفية تحضير العصائر في الخلاط لفقدان الوزن؟
أساسا يمكن تقسيم جميع هذه الكوكتيلات إلى الخضار أو الفواكه ، ولكن يمكن الجمع بينها ، مما يسمح لك لتحقيق الذوق الأصلي.
وصفة # 1 - عصير الخضروات لفقدان الوزن في خلاط مع الكرفس
كوكتيل له تأثير مدر للبول ، والذي يسمح لك بسحب السائل الزائد.
المكونات:
- الطماطم - 1 قطعة.
- ساق من الكرفس - 2 قطعة.
- عصير الجزر الطبيعي - 0.5 الجدول ؛
- عصير البنجر - 0.25 ملعقة كبيرة.
إعداد
على الطماطم ، قطع الصليب وصب عليه بالماء المغلي. هذا سوف يزيل القشرة بسهولة. قطع اللحم إلى قطع مع الكرفس. كما يوصى بوضع عصير البنجر في الثلاجة لمدة نصف ساعة. اطحن الكرفس والطماطم في الخلاط ، وخفف الكتلة الناتجة مع العصائر.
رقم الوصفة 2 - العصائر مع دقيق الشوفان
بفضل الرقائق ، تبين أن الكوكتيل مرضي.
المكونات:
- رقائق الطهي الفوري - 0،25 ش.
- فاكهة الكيوي - 3 قطع.
- الحليب من المحتوى منخفض السعرات الحرارية - 1 ملعقة كبيرة.
إعداد
الآن سوف نتعرف على كيفية صنع العصائر للتخسيس في خلاط مع دقيق الشوفان ، والذي يقوم أولا بترطيب الرقائق بالماء المغلي لمدة 5-7 دقائق. مع الكيوي ، قشر وقطع إلى شرائح. سحق الثمار مع الشوفان المحضر في الخلاط ، ثم صب في الحليب لإحضار الكوكتيل إلى الاتساق المطلوب. بالمناسبة ، بدلاً من الحليب ، يمكنك استخدام الشاي الأخضر.
وصفة # 3 - العصائر مع الفاكهة
مثل هذا الكوكتيل سيكون بديلاً ممتازًا للحلويات الضارة.
المكونات:
- الموز - 0،5 قطعة.
- التوت أو الفراولة - 150 غ؛
- اللبن أو الزبادي قليل الدسم - 150 مل؛
- الجبن 5 ٪ - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
إعداد
قطع ثمرة وتوت ، ثم خلط جميع المكونات في الخلاط.