يجب على الشخص البالغ في اليوم أن يشرب حوالي لترات من السائل - من الأفضل شرب الماء البسيط ، ولكن المشروبات المفيدة للجسم. هناك عصائر لتشبع الجسم مع مجمع فيتامين المعدنية ، وهناك مركبات منشط ، وهناك أيضا المشروبات مهدئا. كل من المشروبات الصحية لها تأثير فريد خاص بها.
هناك العديد من المشروبات المفيدة لفقدان الوزن ، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والعناصر الثمينة ولهجة الجسم. وهي تشمل عصير التوت البري - إنها تملئ تمامًا الشعور بالجوع وتحتوي على مواد تساعد على تطهير الجسم من الصابورة "السيئة" وتشبع الدم بالفيتامينات C ، E، K، PP.
مفيد لفقدان الوزن عصير التفاح - الأحماض العضوية المكونة لها تساعد على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، وكمية كبيرة من الحديد يعتني نظام المكونة للدم من الجسم.
في الوجبات الغذائية ، يوصى باستخدام عصير الرمان ، لأنه يقلل الشهية بشكل مثالي وينشط عملية التمثيل الغذائي للطاقة في الجسم. الأحماض الفريدة التي تدخل فيها تؤثر على احتياطيات الدهون وتحويل الدهون إلى طاقة.
أي نوع من المشروبات مفيدة؟
إلى المشروبات ، التي لها تأثير مفيد على جسم الإنسان ، وتشمل الحليب والكفير. لديهم مواد ماصة مهمة لإزالة السموم من الجسم. يمتد تأثير الكفير أكثر إلى الأمعاء ، والحليب قادر على ربط الجذور الحرة من جميع الأعضاء. من أجل القيام بالأداء السليم للجهاز الهضمي ، تعد البكتريا اللاكتيكية والبكوبية من منتجات الحليب المخمرة مهمة.
واحدة من المشروبات الأكثر فائدة هو الشاي من الأعشاب. كثير من شاي الاعشاب تهدئة الجهاز العصبي ، وتعزيز الحصانة ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الخلايا ، ومنع تشكيل الخلايا السرطانية.