قبل عدة سنوات ، كان شعير اللؤلؤ شائعًا جدًا بين الناس ، وكان مضمَّنًا في حمية الأبطال ، مما منحهم القوة والصحة. اليوم ، هذا المنتج أقل بكثير من الطلب ، وهو أمر غير مشجع بشكل خاص.
لسوء الحظ ، لا يعرف الكثير من الناس فوائد الشعير اللؤلؤي. وتلك أكثر صعوبة في تصور أن هذا المنتج يمكن أن يساعد رجل في مكافحة الوزن الزائد. في هذه المقالة سوف نخبرك عن الخصائص المفيدة لهذا الحبوب وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
ما هو استخدام الشعير اللؤلؤي؟
أولا وقبل كل شيء ، أيها السيدات الأعزاء ، تذكر أنه في شريط اللؤلؤ يحتوي على الكثير من اللايسين - وهو حمض أميني يعزز التكوين في الجسم من الكولاجين ، ضروري لتنعيم التجاعيد وبالتالي صحة الشباب والبشرة.
القيمة الغذائية لشعير اللؤلؤ عالية جدا: البروتينات - 9.3 غرام ، الدهون - 1.1 غرام ، الكربوهيدرات - 66.9 جرام ، على التوالي ، الأطباق المطبوخة منه مغذية للغاية ، لذلك ليس من الضروري إساءة استخدام عصيدة الشعير اللؤلؤة. إن محتوى الفيتامينات E و A و B و D بالإضافة إلى اليود والكالسيوم والنحاس والحديد مع الاستخدام المنتظم لشريط اللؤلؤ يسمح لنا بالحفاظ على الصحة وخفض الكولسترول وتقوية المناعة وتخزين الطاقة.
وفقا لمقدار الفوسفور المطلوب لوظائف المخ الطبيعية ، فإن شعير اللؤلؤ ليس له مثيل. وهناك كمية كبيرة من الألياف في الحبوب تساعد "فرشاة" لتنظيف الأمعاء من جميع المواد غير الضرورية ، وتطبيع الجهاز الهضمي ، وتجنب الإمساك ، والبواسير وسرطان القولون.
استخدام الشعير لؤلؤة لفقدان الوزن
إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن ، ولكن لا تريد أن تعاني من شعور دائم بالجوع ، شعير اللؤلؤ - وهذا هو ما تحتاجه. بالإضافة إلى ذلك ، مؤشر نسبة السكر في الدم الشعير لؤلؤة منخفضة جدا ، وهذا يسمح للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأولئك الذين
لتجنب الشعور بالثقل وعدم الراحة بعد تناول الطعام ، استخدم شعير لؤلؤة لفقدان الوزن بعناية وبكميات معقولة. من المهم جدا عدم وجود دهون ولا شوكولاته ولا لحم ولا آيس كريم وحتى الملح في النظام الغذائي. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام ما يصل إلى 400 غرام من شعير اللؤلؤ في وقت واحد. بعد بضعة أيام "لؤلؤة" (مثل حمية الحنطة السوداء) ، باستثناء الوزن الزائد ، تختفي جميع المواد الضارة ، ويصبح الأيض عاديًا ويحسن الحالة العامة.