هل من الممكن للحوامل أن يأخذ حمام شمس في الشمس؟

بالنسبة لمعظم النساء ، يعتبر فصل الصيف أحد أكثر الأوقات المفضلة في السنة عندما تستمتع بأشعة الشمس الدافئة وتحصلي على حيويتك وصحتك لعدة أشهر قادمة. ولكن غالباً ما تقع فترة تحمل الفتات في الفترة من يونيو إلى أغسطس ، ثم تبدأ الأم الحامل في التكهن بما إذا كان بإمكان النساء الحوامل أخذ حمام شمسي تحت أشعة الشمس. هذه المشكلة لها العديد من الجوانب التي ينبغي النظر فيها بمزيد من التفصيل.

هل يجب علي أخذ حمام شمس؟

إذا كنت تحلم بالراحة في الشاطيء ، لكن حياتك غيّرت الأخبار حول الخطين اللذين طال انتظارهما ، فلا تتخلى عن العطلة الصيفية على الفور. في كثير من الحالات ، يمكن للنساء الحوامل أخذ حمام شمسي في الشمس ، لأن هذا مفيد جدًا للأسباب التالية:

1. امرأة تسترخي على الشاطئ وترفع المزاج على الفور ، وهذا له تأثير إيجابي على حالتها البدنية.
2. تحت تأثير أشعة الشمس في الجلد ، فيتامين (د) ، الذي لديه عمل مضاد للأكسدة ومكافحة الإجهاد ، يبدأ في إنتاج مكثف. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع هذا المركب من تطوير الكساح ويقوي النسيج العظمي لأم المستقبل.
3. الحمل وحروق الشمس في الشمس متوافقة تماما ، لأن أشعةها تسهم في تطوير طاقة إضافية ضرورية لتسريع عملية الأيض. وبالتالي ، لن تحصل على الوزن الزائد ، وهو أمر مهم للغاية أثناء حمل الطفل.

كيف بشكل صحيح لأخذ حمام شمس؟

خلال فترة الحمل ، تغير المرأة بشكل كبير من الخلفية الهرمونية ، مما أدى إلى زيادة حادة في مستوى هرمون الاستروجين. هذا ، بدوره ، يؤثر على تصبغ الجلد وظهور حروق الشمس ، بحيث ، في وضع "مثير للاهتمام" ، يمكنك بسهولة الحصول على حروق الشمس. لذلك ، بالنظر إلى السؤال ، ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمسي أثناء الحمل في الشمس ، فإن أي طبيب سيسمح لك بالقيام بذلك وفقًا للشروط التالية:

1. لا يجب أن تكون على أي حال من الأحوال على الشاطئ طوال اليوم: لكي تحصل بشرتك على غطاء الشوكولاتة ، يكفي أن تبقى في الماء حتى الساعة العاشرة صباحًا وبعد الساعة 17 مساءً. ما تبقى من الوقت ، فإن نشاط الأشعة فوق البنفسجية مرتفع للغاية وتخاطر بالحرق.
2. إذا أظهر مقياس الحرارة درجة حرارة أعلى من 30 درجة ، فمن الأفضل البقاء في المنزل لمنع حدوث مضاعفات محتملة للحمل والجنين.
3. لا ينصح بالتعرض لأشعة الشمس تحت أشعة الشمس المباشرة ، وإلا لن تتمكن فقط من الحصول على حرق جلد خطير ، ولكن أيضًا الحصول على ضربة شمس. أفضل خيار هو الجلوس في مكان ما في الظل تحت المظلة أو المظلة: لن يؤثر ذلك على جودة السمرة.
4. الذهاب إلى الشاطئ ، لا تأكل أكثر من اللازم ، وخاصة الطعام الدهني أو الثقيل ، ولكن يجب أن لا تجويع ، حتى لا تسبب حالة غير واعية ، والتي يمكن أن تكون خطرة على الطفل في المستقبل.
5. لا ينصح الخبراء النساء الحوامل بالتشمس مباشرة على الرمال: فهو يسخن كثيرا. لذلك ، يفضل استئجار أو استرخاء معك.
6. لا تنسى المعدات المناسبة: للقيام برحلة إلى شاطئ البحر أو الأنهار أو البحيرات ، اختاري ملابس واسعة مصنوعة من قماش طبيعي خفيف ، هواء جيد. تأكد من الحصول على قبعة ذات حافة واسعة ونظارات شمسية.
7. اختر واقٍ من الشمس مناسب لنوع بشرتك: عندها يكون الظفر صحيحًا وحتى.
8. استشر طبيبًا حول نظام الشرب: إذا لم يكن لديك انتفاخ قوي ، فستحتاج إلى شرب المزيد من السوائل.

موانع

إذا كنت تتساءل لماذا لا تستطيع النساء الحوامل أحيانًا أخذ حمام شمس في الشمس ، فهناك موانع الاستعمال التالية:

• تسمم واضح
• أواخر تسمم حملي.
• نزيف والتهديد من الإجهاض ؛
• أي مضاعفات الحمل.