الآن وقد وجدت شعبية كبيرة جدا حمية في الكربوهيدرات محدودة. في الواقع ، الكربوهيدرات - وهي مصدر طاقة سريع ، وفقدانها ، يتحول الجسم على الفور إلى استخدام مصدر آخر للطاقة - خلايا دهنية متراكمة في السابق. هذا هو السبب في أن الكثيرين مهتمون بتكوين المنتجات الموسمية الشعبية المختلفة ، والتي تشمل البرسيمون في القائمة.
كم عدد الكربوهيدرات في البرسيمون؟
البرسيمون هو فاكهة حلوة لها طعم قابض في حالتها غير الناضجة بسبب كمية كبيرة من التانين. عندما تنضج الثمرة أو تتجمد ، يختفي الذوق القابض ، وتكشف البرسيمون عن مذاقها الطبيعي الحقيقي - وهو طري جدا وحلو. تجدر الإشارة إلى أن حلاوة هذا المنتج ترجع إلى وفرة الكربوهيدرات البسيطة ، أي السكريات.
على 100 غرام من المنتج لا يوجد سوى 0.5 غرام من البروتين ، والغياب التام من الدهون و 16.8 غرام من الكربوهيدرات. بالمقارنة مع البسكويت أو الآيس كريم أو الكعك ، هذا ليس كثيرًا ، ولكن إذا أخذنا في الاعتبار النسبة المئوية للمكونات ، يتضح أن البرسيمون مكوّن بالكامل من الكربوهيدرات.
محتوى السكر في الكاكي
معرفة كم في البرسيمون من الكربوهيدرات ، تعرف تلقائياً وعدد السكريات الأحادية والثنائية التي تحتويها ، لأن هذه القيم متساوية مع بعضها البعض. وهكذا ، يمكنك الإجابة بشكل مستقل على السؤال عما إذا كان هناك الكثير من السكر في البرسيمون. هذا المؤشر مرتفع للغاية بحيث يوصي خبراء التغذية بالتخلي عنه للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
سواء كان ذلك ممكنا في Diabetum الفهرسة؟
هناك عدد قليل من المواقف في قائمة موانع لهذا المنتج ، ولكن هناك مرض السكري بينهم. ومع ذلك ، فإن مؤشر نسبة السكر في الدم من هذا المنتج هو متوسط - 45. ومع ذلك ، يوصي الأطباء الناس مع مرض السكري من النوع 1
وبالنظر إلى قائمة موانع الاستعمال ، تجدر الإشارة أيضا إلى عدم الرغبة في استخدام هذه الفاكهة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في صحة المعدة. أثبت الأطباء أن البرسيمون يمكن أن يسبب انسداد معوي إذا كنت تأكله أكثر من اللازم - ولكن هذا يهدد الأشخاص الذين أجروا عمليات على أعضاء الجهاز الهضمي. علاوة على ذلك ، فاكهة غير ناضجة خطرة. إذا كنت لا تأكل أكثر من 1-2 فاكهه في اليوم ، فإن هذا الخطر لا يهددك.