كيف أراقب الصوم الكبير؟

والجواب على سؤال كيفية مراقبة الصوم الكبير يستحق أن يعرف قبل بداية العمل نفسه ، من أجل تقييم قوته. بعد كل شيء في غضون 40 يوما ، من الضروري التقيد بقواعد صارمة لا تتعلق فقط بقبول الغذاء ، ولكن أيضا الحياة بشكل عام.

قواعد ما بعد الامتثال كبيرة

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن الصوم الكبير من المفترض أن يمتنع عن جميع الملذات ، وخاصة من الجنس والكحول وتدخين التبغ. إذا كان حساب الأشخاص الأوائل المتزوجين ، عادة ما ينغمسون في أنفسهم ، فمن المتوقع أن تتم مراعاة الجوانب المتبقية بدقة.

كما يشير الصوم الكبير إلى نظام غذائي نباتي بطبيعته: فهو يحظر اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والخبز الأبيض والبيض. كثير من هذه المنتجات هي على طاولة الشخص العادي كل يوم ، مما يجعل من الصعب التحول إلى نوع جديد من الطعام.

يذهب العديد من تساهل وتسمح لنفسها بعض القوائم المحرمة. ومع ذلك ، ينبغي أن يكون مفهوما أنه لا توجد طريقة أخرى للصيام بشكل صحيح في الصوم الكبير ، باستثناء مراقبة جميع الوصفات الطبية طوال الأربعين يومًا.

ماذا يمكنك أن تأكل في الصوم الكبير؟

على الرغم من حقيقة أن المنتجات ذات الأصل الحيواني تسقط من القائمة ، يمكنك تناولها بانسجام تام. الشيء الرئيسي - لا تنسى لملء نقص البروتين على حساب المصادر الطبيعية - الفاصوليا والبازلاء والصويا والفاصوليا والعدس وجميع أنواع المكسرات. يجب أن تكون هذه المنتجات على الطاولة مرة واحدة على الأقل يوميًا.

يجب أن يكون أساس النظام الغذائي جميع أنواع الحبوب ، الحساء بدون اللحوم وبدون مرق اللحم ، وكذلك اليخنات النباتية والكاسرول في جميع أنواع الاختلافات. من الحلويات لا يُسمح إلا بالفاكهة بجميع أنواعها ، والشوكولاتة ، والكعك ، والكعك ، والمعجنات ، والآيس كريم وغيرها من الأصناف المعتادة ممنوع منعاً باتاً.