بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون شكلهم ، فإن محتوى السعرات الحرارية وتكوين الأطعمة والمشروبات أمر مهم. المعلومات المتعلقة بتكوين وقيمة الطاقة للمنتجات كثيرة جداً ، ولكن يمكن أن يكون حساب محتوى المشروبات من السعرات الحرارية صعباً للغاية. على سبيل المثال ، لحساب قيمة السعرات الحرارية من الشاي ، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار نوع أوراق الشاي والمكملات الغذائية التي توضع في الشراب.
محتوى السعرات الحرارية من الشاي مع مكملات شعبية
الشاي هو مشروب موزعة على نطاق واسع ، والعديد من أحب ومفيدة مع الاستخدام المعتدل والسليم. أولا ، تحتاج إلى معرفة ما إذا كانت هناك سعرات حرارية في الشاي دون أي نكهة وتحلية.
أي نوع من أنواع الشاي له قيمة طاقة معينة ، بما في ذلك المشروبات العشبية والزهرية الشهيرة. متوسط محتوى السعرات الحرارية من الشاي هو 3-5 كيلو كالوري ، في حين أن الشاي الأسود يحتوي على مؤشر أقل من الشاي الأخضر. ومع ذلك ، فإن فوائد أنواع الشاي الأخضر هي أعلى بكثير ، وذلك بفضل خصائصه ، فمن الرائع إخماد العطش ، لتخفيف الجسد وتشجيع القضاء على السموم والجذور الحرة.
بالنسبة لأولئك الذين يحبون تناول الشاي مع الحليب ، من المهم ملاحظة أن محتوى السعرات الحرارية لهذا الشراب يزيد اعتمادًا على المادة المضافة التي تستخدمها. الحليب العادي الخالي من الدسم سيزيد من قيمة مشروب الطاقة بمقدار 30 سعرة حرارية ، إذا أضفت ملعقة صغيرة من السكر ، ستضاف 30 سعرة حرارية أخرى. المجموع ، 100 ملغ من الشاي مع 3 ملاعق كبيرة. الملاعق من الحليب وملعقة من السكر سيكون لها محتوى من السعرات الحرارية من 65 سعرة حرارية.
واحدة من المواد المضافة إلى الشاي المفضلة هي الليمون ، والتي لا تؤثر بشكل كبير على محتوى السعرات الحرارية من الشراب. عند حساب قيمة الطاقة ، ينبغي النظر فقط في قيمة الطاقة من الشاي والسكر المضافة.
