دراجة التمرين "Pokhudei"

لا تخلط بين ما تقرأه الآن ، مع وصف لدراجة تمارين رياضية نموذجية ، مشهورة للجميع. ينصب اهتمامنا اليوم على اختراع جديد ، ما يسمى بممارسة الدراجة "تخفيف الوزن" ، والتي من المحتمل أن تصل إلى حقيبة يد السيدات دون مشاكل ، مع جهاز رام مختص.

مظهر

لا يزال ، شيء مشترك مع الدراجة في جهاز محاكاة لدينا يجب أن يكون. وهذا شيء ، لا شيء أكثر من مبدأ الحركة عليه - في موقف ضعيف ، يجب أن تتخيل أنك تركب الآن دراجة هوائية وسيارة تعمل بالوقود.

تتكون الدراجة المنزلية الوزن من اثنين من الحبال المرنة وأربع حلقات الذراع ، والتي يتم إدخالها اليدين والقدمين. بالإضافة إلى ذلك ، إنها مجهزة بنظام خاص من التثبيت على الحائط أو إلى وحدة الباب. يجب تعزيزها على مستوى الخصر وهذه العملية ، وفقا لوعود المنتجين ، لن تكون صعبة للغاية.

المطور عن "بنات أفكاره"

كاتب الدراجة الذكية "Pohudey" هو نيكولاي دولينوف - نفسه مرة واحدة تعاني من معاناة فقدان الوزن. الاسم الثاني من بنات أفكاره هو "Super Body 777". كان وزن دولينوف 87 كيلوغراما بارتفاع 175 سم ، وكانت معاناته ، على حد تعبيره ، مشابهة لحمل الثلث الأخير من الحمل. لم يساعده النظام الغذائي ، ولا الحبوب ، ولا الأحزمة ذات التصريفات الكهربائية ، وكان علي أن أخترع شيئًا مختلفًا بشكل أساسي عن مبادئ فقدان الوزن الكلاسيكي.

عند تطوير دراجة تمرين ، أخذ دولينوف مثالاً من أقوى عضلة بشرية ، القلب. هذه العضلة تعمل دائما ، ليست متعبة ، لأنها تتكون من اثنين من الأوعية الدموية ، واحدة منها تقع دائما. تم بناء العمل على الدراجة بنفس الطريقة: من أجل تدريب قصير ستعمل على جميع عضلات الجسم ، ولكن هذا بدوره لن يتعب.

يؤكد Dolinov أن الدراجة الرياضية لا تساعد فقط على إنقاص الوزن ، بل توفر لك الوقت والمال. تكلفتها أرخص 10 مرات من تكلفة أي محاكي آخر (حوالي 100 دولار) ، ولوقت تدريب 10 دقائق ، سوف تنفق 100 سعرة حرارية.

دراجة التمرين لا يفرض وزنك فقدان الطاقة ، مما يعني أن فواتير الكهرباء الخاصة بك لن تعطيك مفاجآت "مبهجة" ، جيدًا ، آخرها ، يمكن دائمًا إزالة دراجة التمرين من الحامل ، أو طيها في رف ، أو أخذها معك في عطلة أو رحلة عمل.

يبدو أن البشرية قد تمكنت أخيرا من الوصول إلى الوسائل المثالية لفقدان الوزن.

مبادئ التدريب

يعد مؤلف Velosimulator Pohudei بأنه مع جلسة يومية لمدة 10 دقائق ، ستفقد 10 كجم لمدة شهر. ولكن من أجل معرفة مدى سرعة إنقاص الوزن على دراجة تمرين ، يجب أن تكون كذلك من الناحية الفنية لإجراء التمارين. وهناك اثنان فقط منهم.

أولاً ، نقوم بإحماء على الأرض. المشي السريع أو الركض هو الأفضل ، وزوج من الجلوس والتناوب اليد. سوف يوفر لك الاحماء من الإصابات المحتملة ، والتي ، من حيث المبدأ ، يتم التقليل من ذلك بسبب الموقف الكذب الأولي.

  1. وضعنا على السجادة ، يتم إدخال اليدين والقدمين في المقابض. ابدأ بتدوير الدواسات و "توجيه". يجب أن يتم تنفيذ هذا التمرين بوتيرة سريعة 4-6 دقائق.
  2. وضع البداية هو نفسه ، يتم رفع الساقين عموديا ، الأسلحة فوق الرأس. يتم خفض اليدين من الرأس إلى الساقين ، وفي الوقت نفسه ، يتم خفض الساقين من الوضع الرأسي أفقيًا على الأرض. سيعمل هذا التمرين على أفضل وجه مع الصحافة الأقل.

إذا كنت قد تكيفت بالفعل مع هذه الضغوط ، يمكنك أن تجعل التدريب أكثر تكرارا - في الصباح والمساء ، وأيضا تمديد وقت التدريبات. ويشدد المؤلف على أنه خلق جهاز محاكاة له ليس للأشخاص الذين يسيرون بطريقة احترافية أو مسئولة للانخراط بجدية في الألعاب الرياضية ، ولكن بالنسبة للبشر العاديين الذين يعتبرون الرياضة وسيلة فقط لتحقيق الجسم المثالي. هذا هو السبب ، تدعي الدراجة ممارسة ، بأقل جهد ممكن ، أنها سوف تكون قادرة على تخليصك من الوزن الزائد وجلب العضلات إلى طن.