فقدان الوزن لا يتكون فقط من عملية التخلص من الوزن الزائد. هذا والمحافظة على النتيجة ، وتغيير طريقة الحياة والتغذية ، وفوق كل شيء ، وفقدان الوزن الناجح - هو الدافع الصحيح الذي يمكن أن يواكبك جميع الإغراءات في شكل حلو ودهن. لذلك ، دعونا نحاول العثور على نفس الحافز لفقدان الوزن ، والتي سوف تتخلص بشكل دائم من الوزن الزائد.
انقاص الوزن فقط لنفسك
يأتي الناس ويخرجون من حياتنا ، وكثيراً ما نبقى وحدنا مع جسدنا غير المثالي. انظر إلى نفسك في المرآة وتخيل مدى جاذبيةك إذا لم يكن ذلك الزائد. فكر في صحتك: كم أنت محرج عندما تصعد إلى الطابق الثالث يكون لديك ضيق في التنفس (وقضيتك تعلم). تذكر الاشمئزاز من رحلات التسوق: لا يوجد شيء أكثر إثارة للاشمئزاز من الإجابة على السؤال "ما هو حجمك؟". يجب أن يكون حافزك لإنقاص الوزن هو الخاص بك ، وشل من قبل الوزن الزائد.
الشعور بالشفقة
معظمهم يجلسون على النظام الغذائي بحماسة كبيرة ، ولكن فقط كما تنهار بصوت عال وبأبصار وتهدئ نفسها بحجج حول الموضوع: "لماذا يجب أن أفقد الوزن ، وأنا جميلة جدا". لا تبكي ولا تشعر بالأسف على نفسك! لقد أحضرت جسدك إلى ما لديك لا تشكو من أن بقية يمكن أن تأكل كل شيء ، لا تحتاج إلى نظام غذائي وأنها في حالة جيدة. تذكر - السبب في أنك على نظام غذائي أنت و عدم مسؤوليتك ، والتي بدأت كل شيء.
زوجي يحبني وهذا
ربما كان لديك زوج رائع ، لأنه يحبك مع الوزن الزائد. وهل تحبينه؟ هل تظن أنه لن يكون مسروراً إذا كان جميع أصدقائه يشعرون بالغيرة من زوجته الجميلة النحيلة؟
إذا كنت لا تزال لا تعرف كيفية العثور على حافز لفقدان الوزن ، وتشمل خيالك. تخيل إذا كان لديك الآن 10 كيلوغرامات إضافية ، وأنت لا تغير أي شيء في نمط حياتك ، ماذا سيحدث في السنة ، في 5 سنوات ، في 10؟ قدم ، نعم؟
لا توبيخ نفسك لشيء لا يؤكل ، فقط ننسى ذلك ولا تكرر الأخطاء. آمن بنفسك ، و تجسد المرأة التي تريد أن تصبح. كن مسؤولاً عن وزنك ، مهما كان ، وننسى العبارة: "يجب أن يكون الشخص الجيد كثيرًا". وهي مخصصة فقط للخاسرين.