التحفيز لفقدان الوزن

فقدان الوزن لا يتكون فقط من عملية التخلص من الوزن الزائد. هذا والمحافظة على النتيجة ، وتغيير طريقة الحياة والتغذية ، وفوق كل شيء ، وفقدان الوزن الناجح - هو الدافع الصحيح الذي يمكن أن يواكبك جميع الإغراءات في شكل حلو ودهن. لذلك ، دعونا نحاول العثور على نفس الحافز لفقدان الوزن ، والتي سوف تتخلص بشكل دائم من الوزن الزائد.

انقاص الوزن فقط لنفسك

يأتي الناس ويخرجون من حياتنا ، وكثيراً ما نبقى وحدنا مع جسدنا غير المثالي. انظر إلى نفسك في المرآة وتخيل مدى جاذبيةك إذا لم يكن ذلك الزائد. فكر في صحتك: كم أنت محرج عندما تصعد إلى الطابق الثالث يكون لديك ضيق في التنفس (وقضيتك تعلم). تذكر الاشمئزاز من رحلات التسوق: لا يوجد شيء أكثر إثارة للاشمئزاز من الإجابة على السؤال "ما هو حجمك؟". يجب أن يكون حافزك لإنقاص الوزن هو الخاص بك ، وشل من قبل الوزن الزائد.

الشعور بالشفقة

معظمهم يجلسون على النظام الغذائي بحماسة كبيرة ، ولكن فقط كما تنهار بصوت عال وبأبصار وتهدئ نفسها بحجج حول الموضوع: "لماذا يجب أن أفقد الوزن ، وأنا جميلة جدا". لا تبكي ولا تشعر بالأسف على نفسك! لقد أحضرت جسدك إلى ما لديك لا تشكو من أن بقية يمكن أن تأكل كل شيء ، لا تحتاج إلى نظام غذائي وأنها في حالة جيدة. تذكر - السبب في أنك على نظام غذائي أنت و عدم مسؤوليتك ، والتي بدأت كل شيء.

زوجي يحبني وهذا

ربما كان لديك زوج رائع ، لأنه يحبك مع الوزن الزائد. وهل تحبينه؟ هل تظن أنه لن يكون مسروراً إذا كان جميع أصدقائه يشعرون بالغيرة من زوجته الجميلة النحيلة؟ بالكاد ، عندما قدم لك زوجك عرضًا ، كنت بدينة. والآن تقول ، لماذا تخسر وزنك ، إذا كان زوجي يحبني ولا يذهب إلى آخر! صدقوني ، الرجال يقارنون النساء باستمرار ، لذلك يتم ترتيبهم وعاجلاً أم آجلاً ، مثل: "وفي الواقع ، لماذا زوجتي أكثر سمكا من الآخرين؟" لتستقر في رأسه.

إذا كنت لا تزال لا تعرف كيفية العثور على حافز لفقدان الوزن ، وتشمل خيالك. تخيل إذا كان لديك الآن 10 كيلوغرامات إضافية ، وأنت لا تغير أي شيء في نمط حياتك ، ماذا سيحدث في السنة ، في 5 سنوات ، في 10؟ قدم ، نعم؟

لا توبيخ نفسك لشيء لا يؤكل ، فقط ننسى ذلك ولا تكرر الأخطاء. آمن بنفسك ، و تجسد المرأة التي تريد أن تصبح. كن مسؤولاً عن وزنك ، مهما كان ، وننسى العبارة: "يجب أن يكون الشخص الجيد كثيرًا". وهي مخصصة فقط للخاسرين.